林心如：沒有工作時，選擇將生活“歸零”

趙非一

今天筆者要和大家聊的是80后的集體回憶——林心如。作為新時代女性，林心如熱愛工作，并自己當老板做監制，眼界的開闊和事業的打磨，讓她早已擁有足夠的獨立思考的能力。你會發現，這樣的女人，其實更具魅力。

21歲成名，33歲當老板，41歲結婚生女。林心如的人生，不慌不忙，穩步前行，誰說這不是一種成功呢？不僅如此，林心如的“不老容顏”一直令人艷羨，都說她是40歲“逆生長”發育，但你可知15年前時，她就已經認認真真地開始保養了嗎？

〇 美容護膚，外養內調皆不可忘

說起美容和護膚，大多數女性都會感到興奮，林心如也不例外。她的保養秘籍有兩個：第一，清潔加保濕。她認為，這是護膚中最關鍵的一步。“首先，必須做好徹底的清潔，因為演戲都會上妝好幾個小時，一定要做到徹底的清潔，后續的保養才會有效。而就保養來說，保濕一定是最重要的。”第二，敷面膜要挑時機。林心如說，她現在一般是一周使用一次清潔型面膜，去除殘留的角質，接著定時使用有緊致、美白等不同作用的面膜，來加強保養效果。林心如最喜歡在泡澡的時候敷面膜，不但可以讓全身放松，還可以通過溫熱的蒸汽使毛孔打開，讓精華得以更好地滲透。另外，在上妝前敷上保濕面膜，可以讓妝容更持久。

筆者訪問她時，她剛好拍完一場與陳坤的對手戲。助理馬上遞上了一個外觀可愛的保溫水壺，說里面裝的是早上出門前煲好的薏米紅豆湯。林心如自己也說，這是為了祛濕。

身為女明星的榜樣，林心如的飲食一直控制得很好。“作為演員，一定要好好控制飲食，平時三餐主要吃清淡、不經過太多烹調手法的食物。干煎、烤、水煮，避免太多不必要的添加物。”林心如還強調了喝水的重要性，“我每天一定會讓自己喝2，500～3，000毫升的水，如果擔心水腫的話，可以加幾片檸檬、黃瓜。”

美麗的外表下，內調永遠是前提。林心如說不拍攝時自己絕對是素顏的，連粉底、唇膏都不會涂。雖然保持素顏，但防曬霜卻是“寸步不離”。如果化了妝，那么卸妝就一定是一絲不茍的，“卸妝的時候如果你偷懶了，以后就只能去解決難對付的皮膚問題了。”

細數一下，林心如做演員已經20年有余。一個人在一個行業里有所成就時，新鮮感和認識度都會減弱，她也想嘗試一下突破自己，于是自己當了老板，拍想拍的劇，這樣可以不受限制，主動出擊。但即使這樣，她自言也會遇到難題，而她的排解方式就是將困難變成生活的動力，不斷疊加成能量。她說，有壓力是一件好事，能督促自己去成長。

這樣的轉換，對于有獨立思維模式的人，會激發出無限的潛能和力量。作為一個演員和老板，林心如的日常都被工作安排得滿滿當當，她還要在專注表演的同時參與決策，當一個人對外分身乏術時，對內就會越發簡單。

〇 閑暇時光，選擇將自己“歸零”

沒有工作時，她會選擇將自己“歸零”。給生活留下大片空白，才能排除掉外界所帶來的浮躁和喧鬧。她說，自己偶爾還會來一場短期或長期旅行，然而如今有了自己的小家庭，她笑著說：“會盡量去平衡，在給家庭足夠愛的同時，保留住自我的活躍空間。”

自從生育之后，林心如就一直堅持鍛煉，保證自己的身材不走樣。日前，一組她在練習空中瑜伽的照片在網絡曝光，照片中的她素顏出鏡，臉上看不到一點皺紋，氣色也非常好。

空中瑜伽也叫反重力瑜伽，是一種新型的瑜伽方式，它與傳統瑜伽不同，借助從屋頂吊下的絲質吊床，讓練習者完成所有動作。不過它和平常的瑜伽一樣，同樣能帶來精神上的安寧。“與傳統瑜伽的倒立不同的是，空中瑜伽的向上運動是在失重的情況下完成的。由于對脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的效果。”對空中瑜伽，林心如也有很多看法。在她看來，空中瑜伽糅合了一些我們通常在瑜伽和普拉提中看到的動作，旨在鍛煉力量，增強靈活性，練習者也能感受到倒立所帶來的特殊享受。

此外，林心如堅持跑步已經快10年。不論拍戲有多辛苦，她都會把運動鞋裝進行李箱，得了空，就要竭盡全力跑一跑。在她的微博中，常常可以看到她的自拍照，健康而又富有活力。

（編輯? ? 車? ? 翀）