積極情緒，今天你嘗試了嗎

蔡穎

積極情緒是一種積極的心理狀態，一個擁有積極情緒的人會在為人處世上擁有穩定健康、積極向上的態度和傾向。對于學校教育來說，班主任注重積極情緒的培養可以對學生個體發展產生極大的作用，從而培養出健康陽光、富有同情心、擁有創造力以及積極人際關系的學生。

我的學校是一所普通的九年一貫制學校，在幾年的帶班過程中，我發現受各方面因素的影響，班中的孩子或多或少都有被消極情緒支配的一面——不愿面對困難，不愿接受批評，人際關系中自私利己、自卑消極等。

為了孩子們的健康成長，積極教育迫在眉睫，為此我探索著在日常帶班工作中有計劃、有層次、分階段地開展和實施積極情緒的教育。

一、積極情緒教育的目標制定

二、積極情緒教育的特色活動和成效

1.六年級——從接納到適應，積極邁出第一步

六年級積極情緒培養主題詞——興趣與喜悅。興趣是在安全的環境中，被一些新穎的人、事、物吸引了注意力時感受到的情緒。六年級正好是好奇心旺盛的階段，在學期初開展“探索校園，尋找喜歡的校園一景”的活動，可以讓孩子們被興趣牽引，用一種積極的情緒去探索、接受和喜歡新的環境，從而消除陌生感，盡快適應新的校園生活。

喜悅是一種積極的情緒體驗，利用這種情緒可以達到很好的教育效果。“小小設計師”的活動，我讓孩子們為班級環境建設出謀劃策。我在活動中對孩子們提出的每個建議加以肯定，頒發各種創意設計的獎項，并把班級環境的布置完全放手交給學生去做。當一個溫馨整潔的教室環境布置出來以后，整個班級彌漫著一種喜悅的情緒，學生對自己親自動腦設計、動手布置的環境發自內心地喜愛和珍惜。這種喜悅的情緒能幫助學生迅速尋找到集體的歸屬感，確立班級主人翁意識。

2.七、八年級——從自我到他人，積極迎接青春期

七、八年級是學生成長過程中的重要階段，也是情緒極不穩定的時期。身心的迅速發展和所面臨的矛盾，使他們心情煩惱、情緒復雜紊亂，容易孤獨、自卑，被消極的情緒困擾。他們更注重自我個性的發展，關心群體中其他人的評價。這時候應該引導學生培養自信樂觀的積極情緒，欣賞自己、悅納他人，懂得友善和感恩，為將來走上社會建立和諧人際關系打好基礎。

七年級積極情緒培養主題詞——自信與樂觀。自信和樂觀是非常重要的個性品質，需要在成長階段中不斷通過創設相關的集體活動，讓孩子們不斷地從體驗成功、收獲快樂積極的情緒體驗中來強化積累，從而樹立自信，樂觀向上，會用積極的態度思考和解決問題。通過“認識自我”的心理團體輔導，以游戲的形式讓七年級的孩子們更深入地認識自我、悅納自我，培養獨立的人格意識，學會自我管理。“我樂我學我行”主題班會旨在教會學生在學習中尋找樂趣，在遇到困難時，不懼困難，自信面對。

同時在班級文化陣地的建設中，也針對積極情緒的目標開展相應建設。比如，在班級文化墻開辟“爭我風采”的展示角，每周更新一位班級成員的風采，通過照片、小報和個人才藝的展示，幫助學生尋找優點，樹立自信，化無形的精神力量為有形的身邊榜樣。

八年級積極情緒培養主題詞——友善與感恩。友善是社會主義核心價值觀的重要方面，對維系良好人際關系和社會關系起到了很大的作用，“與人為善”應從小培養。“友善陽光，你我同行”的主題班會，以“找優點”的游戲引入，引導學生在尋找同學優點的同時學會正確地評價他人;通過班級同學相處情景的再現和如何與他人和諧相處的討論等環節，讓學生更深入地審視自我，學會與他人溝通的方式，最后通過互相交換祝福卡片，增進了同學間的友誼。

感恩這種積極情緒會使我們對幫助過我們的人進行回報，也可能會想通過幫助其他人來把自己受過的恩惠傳遞出去，社會迫切需要這種正能量的傳遞。對于現在這些以自我為中心的孩子來說，感恩教育尤其重要，學會感恩，其實就是學會理解他人、尊重他人。學會感恩的同時，擁有換位思考的能力，從而不斷自省，不斷完善自我，形成正確的人生觀。我在他們的14歲生日活動中，開展了“三封書信”活動，請父母給孩子寫一封信，提出他們的殷切希望;請學生給自己寫一封信，暢想自己美好的未來;再請孩子們活動當日讀父母的信，孩子們在信中讀到了父母的摯愛，體會了父母對自己的拳拳之心;最后以請孩子們給父母寫一封回信結束活動。在集體讀信活動這種濃濃的氛圍渲染下，學生仿佛瞬間成長了不少，他們意識到了父母為自己的付出，由衷地希望回報父母之恩。

3.從播種到收獲，積極迎接新挑戰

九年級積極情緒培養主題詞——希望與夢想。面對九年級相對緊張的學業，我把教室布置成一個放松休閑的環境，學生圍坐在一起開了一個“我的希望與夢想”交流座談會。會上，我先讓孩子們交流了各自心儀的學校，然后請大家試想一下自己在未來校園學習生活的場景，要非常詳細和形象。通過想象自己的夢想成真，就會讓人有更穩定的積極情緒體驗。接著，讓大家交流為了夢想成真應該做哪些準備。之后，我拿出了存放在我這里的孩子們14歲生日那天寫的“給自己的一封信”，讀讀當時立下的志向和夢想，讀讀自己當時寫下鼓勵自己的話語。最后，孩子們互相加油打氣，把交流會推向了高潮。

三、積極情緒教育的實踐反思

在一個有凝聚力的集體中，個體更容易汲取到集體的力量，所以在前面所談及的各項活動中要有意識地發揮這種力量，讓學生在集體生活中懂得欣賞自己、悅納他人，在相互尊重中建立和諧關系。在積極情緒培養中，特別強調“家”的感覺，這在學生心理品質形成過程中無疑會起到重要作用。強調伙伴之間、師生之間、家長之間那種親情關系，這不僅彌補了他們由于種種原因帶來的感情缺失，而且會養成一種與身邊人友好相處的習慣和能力，必將終身受益。

當然，積極情緒培養教育的適切性、發展性等都需要進一步實踐和驗證。千里之行始于足下，本著“一切為了孩子”的教育理念，我相信會有更多的班主任和老師愿意投入其中，為了孩子們的健康成長而努力。

蔡 穎?? 上海市黃浦學校，一級教師。曾獲得上海市黃浦區“園丁獎”、上海市“優秀班主任”等稱號。