把握新時代脈搏 加強學生心理健康教育

陳碧華

5G技術的應用，推動了信息傳遞的提速增效，也將2019年定格為5G商業落地元年，社會進入了更加高速發展的新時代，機遇與挑戰同在，敢于冒險探索，善于洽談合作，勇于改革創新，這些品質與良好的心理素質密切相關，無不需要依靠健康的心理狀態支持、承載。當前形勢下，中學生面臨的壓力也隨之增加，伴隨著青春期的到來，中學生迎來了人一生中發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期。

一、加強中學生心理健康教育應面對的問題

1.學習方面導致的問題

傳統的應試教育模式下以成績論英雄，學習是中學生的職責所在，人生的出路。學習好，學好習，意味著將來一定有出息，在這種觀念下，教師容易忽視中學生的內心感受和成長。盡管近年來大力提倡素質教育，強調核心素養，但是根深蒂固的分數觀念還需要經過漫長的時間才能得到改變，素質教育的春天依然需要經受寒冬的考驗，從而導致因為學習而產生中學生的心理問題。中學生剛從小學升入中學，就要面對考高中、上大學的壓力，增加學科、難度、知識量，一時難以適應，容易造成身體的疲勞，精神上產生壓力，一旦學習成績上不去，就會產生自卑，害怕受到家長指責、教師瞧不起，就會影響心理健康；其次，厭學、恐學是當前中學生中存在的比較突出的問題，成績差的學生不愿意上課、害怕學習，成績好的學生也存在厭學、恐學現象；再有就是考試焦慮癥，平時狀態都挺好，一到考試就焦慮，關鍵性的考試尤為嚴重，甚至成為普遍現象。

2.人際關系造成的問題

中學生因為人際關系處理不好造成心理健康問題的情況也比較突出，不被理解，不被信任，是他們在人際關系處理上產生心理問題的主要原因。中學生進入青春期特別渴望得到別人的認可與肯定，這種認可與肯定來自于教師、同學、家長。在學習方面，他們把教師當成偶像崇拜，時刻希望得到自己崇拜的人給予的關心、理解與尊重，他們愿意接受間接的提示，不再愿意默默承受直截了當的批評。如果教師缺乏對學生的了解，不能理解他們、沒有耐心和愛心，不能熱情地幫助他們，學生就會感到失望、壓抑，產生消極情緒。在友誼方面，中學生的世界開始變得復雜，每個人都希望得到來自同學的理解與信任。可是，并不是每一個人都學會了理解信任別人，渴望得到卻還不懂得如何付出，恰好是他們這個時期自身存在的矛盾，面對緊張的同學關系不知道如何化解。

3.青春期的心理困惑

中學生在青春期的心理困惑主要表現在幾個方面：中學生的生理與心理發育不同步，他們貌似成人，卻沒有足夠的知識經驗來解答因為生理成熟產生的種種困惑，無法為自己減輕心理的重負，于是便沉默、靜思、獨處、煩躁。青春發育的生理劇變，他們有秘密想與別人傾吐，可碰到父母或教師又緘默不言，如果得不到理解，便會出現壓抑、焦慮與抑郁。中學生尚未成年，由于受認識能力和個性發展的限制，其性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以容易發生早戀。

二、加強中學生心理健康教育的措施

1.把握時代脈搏，發展健康人生

培養中學生健康理念，通過豐富多樣的教育實踐活動，對學生進行學習心理指導、看展智力體能訓練、適時進行情感教育、性格矯治教育和耐挫折能力的培養；通過活動，對學生進行人際關系的指導、滲透性心理健康知識、促進自我保護意識發展，健全和完善學生對人生、對生命意義的認識，提高核心素養，深化他們對健康的理解：“健康是一個人身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。”人，不僅要有強健的體魄，還要有健康的心理，適應社會的良好道德品質。要培養學生愛自己、愛他人、愛社會，時刻保持：身體健康、心靈健康、智力健康、道德健康、環境健康等，促進他們智力正常發展、情緒樂觀向上、意志品質健全、行為協調適度、人際關系和諧、人格完整獨立，價值觀念正確，緊跟時代發展節奏，譜寫人生美好樂章，健康快樂學習和成長。

2.開展校內心理健康輔導活動

“心理健康的基本內容是個人與環境相互作用的良性功能關系。”教師要借助學校和家長的力量，共同關心中學生的學習、生活和成長。依托心理學、教育學理論和技術，結合日常教學、學生心理狀態和具有普遍性的問題，制定心理健康輔導計劃，明確輔導目的、促進學生優化心理素質，開發心理智能，幫助他們正確認知社會，讓他們能夠從社會生活中感受到愛與真情，進而回饋社會付出與奉獻，形成人與社會之間的良性發展關系。對中學生存在的較為特殊的個性化的心理問題，可以聘請青少年心理學方面的專家為學生提供咨詢幫助，以使他們盡快走出心理困境，養成健康心理。

3.心理健康教育應當堅持的原則

堅持教育服務學習和生活的原則，這是開展心理健康教育的基礎。要堅持教育以學生為主體的原則，學生是心理健康教育的核心。要堅持調動學生積極參與的原則，這是實現順利開展心理健康教育并取得良好效果的策略。還要堅持全體與個體分別開展的原則，全面提高核心素養是心理健康教育的方向，個別進行心理疏導是落實教育“以人為本”的時代發展需要。此外，還要堅持心理健康教育科學性、實用性、有效性、優勢性等方面的原則。總之，要以學生身心健康發展、核心素養提高，全面快速成長，成為符合新時代發展要求，適應新時代建設需要的高素質人才為教育目標。

總之，教育要緊跟社會創新的步伐，把握時代的脈搏，培養適應社會發展、適應未來需求的棟梁之材。如果把中學生比喻成樹苗，加強中學生心理健康教育就是為樹苗除蟲祛病，確保樹苗能夠長成參天大樹。