北京高校五人制足球運動損傷調查研究

王晨

摘? 要：本文采用問卷調查法、專家訪談法、數理統計法等，對參加2017年中國大學生五人制足球聯賽北京賽區的70名運動員進行問卷調查及對各個代表隊的教練員進行訪談。問卷內容包括訓練情況、損傷特征及醫療保障等3個方面;與教練員訪談的內容關于五人制足球的項目特點及可能導致發生損傷的原因。根據《北京高校五人制足球運動員損傷調查問卷》所收集到的數據進行統計分析，結果表明運動員的損傷以下肢為主，其中膝關節和踝關節及大腿肌肉發生的損傷最多;損傷類型以扭傷、拉傷為主;損傷的性質多為急性損傷。分析運動損傷發生的可能影響因素有接受五人制足球的訓練年限短、訓練時間安排不合理、對比賽場地的不適應等，最后針對損傷的特征及可能的影響因素提出損傷預防的建議。

關鍵詞：五人制足球? 運動損傷? 損傷預防

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0011-02

大學生五人制足球作為校園足球的一個重要組成部分，對校園足球的發展起著關鍵的作用。五人制足球比賽場地小的特點決定了雙方隊員相互之間距離較近，攻守雙方常常處在短兵相接的拼搶狀態，攻守轉換次數多、頻率快、強度大、對抗性強[1]。隨著這種新式的足球形式在高校不斷的發展和普及，越來越多的人參與到這項運動，同時也出現了越來越多的損傷。而針對五人制足球損傷的預防和治療，大都是按照以往十一人制足球損傷的措施和處理方法來處理，從而造成運動損傷率居高不下。因此，了解大學生五人制足球運動員的損傷現狀和特點，找出損傷發生的主要原因，發現導致損傷發生的的主要危險因素。提出針對性的預防措施，從而減少五人制運動的損傷發生。這對校園五人制足球運動的發展有重要的實踐和理論意義。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加2017年中國大學生五人制足球聯賽北京賽區的運動員及教練員。

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談法

對北京各個參與調查的五人制足球隊的教練員進行訪談，更深入地了解五人制足球運動的特點及可能發生損傷的部位。

1.2.2 問卷調查法

本研究通過調查北京高校五人制足球運動員的運動損傷種類、損傷部位及醫療情況和訓練情況等一系列問題，設計《北京高校五人制足球運動員損傷調查問卷》。

1.2.3 數理統計法

《北京高校五人制足球運動員損傷調查問卷》收集到的數據，導入Excel 2010進行統計分析。

2? 研究結果與分析

本研究向參加2017年中國大學生五人制足球聯賽5所大學的74名運動員發放《北京高校五人制足球運動員損傷調查問卷》，收回70份問卷，回收率為94%，其中有效問卷70份，有效率為100%。

2.1 運動員基本情況

運動員的運動等級情況如表1所示。每周訓練達到3次以內占了52.85%，每次持續訓練的時間超過3h的占了60.29%。在參與調查的運動員中有15.71%的賽前或訓練前沒有進行充分的熱身，37.14%的大學生運動員在訓練或比賽結束后沒有進行放松整理活動。

賽前熱身的內容主要為慢跑47.14%、動態拉伸21.43%、靜態拉伸12.86%、結合專項的熱身活動32.86%;比賽結束后或者訓練結束后的放松整理活動主要為慢跑11.43%、靜態拉伸54.29%、動態拉伸11.43%。

2.2 運動員的損傷特征

2.2.1 損傷的發生部位與損傷的類型

其中膝關節損傷發生率50%，踝關節損傷發生率30%，腹股溝損傷發生率41.43%，以及大腿后裙肌肉42.86%，這是運動員在訓練和比賽中經常受到損傷的部位。根據統計結果損傷的類型主要集中于皮膚擦傷、挫傷、扭傷、拉傷和勞損。其中扭傷的發生率最高達到45.71%，其次是拉傷44.29%。

2.2.2 損傷的性質

急性損傷的比例遠高于慢性損傷，其中急性損傷的比例達到64.29%，慢性損傷的比例為35.71%。其原因主要是比賽時對抗激烈，對方防守隊員兇狠的防守動作，使自己受到急性損傷。

2.2.3 損傷發生的時間

損傷發生在比賽時的比例為54.29%，在訓練中為32.83%。其原因主要是比賽中的身體對抗及對手的兇狠程度要遠遠高于平時訓練。

2.3 醫療保障情況

根據統計大部分學校的代表隊沒有配備固定的隊醫，只有少數學校在去參加比賽時會臨時從校醫院安排1個隨隊醫生。通過調查發現，有57.14%的運動員在損傷后沒有接受到有針對性的康復訓練，大部分運動員通過靜養休息或者是去校醫院進行簡單的治療。

運動員損傷后恢復的情況如表2所示。

這表明有絕大多數運動員都是在損傷未完全恢復和伴隨的疼痛的情況下進行訓練和比賽的。這對訓練的水平及運動員競技能力的提高都有一定的影響。

3? 運動損傷的影響因素分析

通過對運動員損傷現狀以及訓練狀況的調查研究，了解到到運動員的主要損傷部位、損傷類型及損傷性質。同時調查了損傷后的醫療保障情況、康復訓練及損傷后再運動的狀況。通過實地考察對訓練場地及訓練情況有一定的了解。

3.1 運動員接受五人制足球訓練的年限

通過對運動員以及對教練員的訪談了解到，大部分的運動員是進入大學以后才開始接觸的五人制足球。五人制足球引進我國的時間較短，運動員在青少年接觸到的足球訓練都是傳統十一人制的足球訓練。所以很多大一、大二的運動員對技術動作掌握得不熟練，對技戰術的理解不夠透徹，導致運動員在訓練或比賽中因為錯誤的技術動作造成運動損傷。

3.2 訓練時間對損傷的影響

各學校五人制足球隊的隊員是從十一人制的校隊里面選拔出來的。他們面臨著兩方面的比賽任務，在訓練時既要有五人制的訓練，又要兼顧十一人制足球隊的訓練。但是大學生運動員的五人制足球的起點較低，需要大量時間去提高基本的個人技術及技戰術。而且北京賽區的足球超級聯賽及五人制的比賽的時間相隔很近。所以教練員都縮短單項訓練的次數[2]，增加訓練的持續時間。1周2～3次的訓練時間，每次持續訓練時間延長至3h以上。這樣就很容易造成運動疲勞[3]，而運動疲勞也增加了運動損傷的發生。

3.3 訓練場地對損傷的影響

各個校隊在進行五人制足球訓練時都沒有固定的場地，五人制足球的比賽都是在木制地板的室內綜合訓練館進行，而平時的訓練沒有比賽時的場地條件。平時訓練大部分還是在十一人制足球的場地劃定的一個小區域內進行或者是到室外的水泥地質的籃球場進行。所以到比賽時運動員對場地的不適應是影響運動員損傷發生的因素之一。

4? 損傷預防的建議

針對運動損傷的運動損傷常發生的部位如膝關節和踝關節等，應該在平時訓練的時候增加對關節周圍肌肉力量、關節的本體感覺、關節的穩定性等訓練。而守門員則需要加強肘關節與腕關節周圍肌肉的力量，以及關節的穩定性。

針對影響運動損傷發生的主要因素，教練員應該合理安排訓練時間，避免單次訓練持續時間過長導致運動疲勞的出現;教練員在指導運動員訓練時，要及時糾正運動員的錯誤的技術動作，加強對正確技術動作的強化。

運動員在訓練或比賽結束后應進行充分的拉伸放松以促進機體的恢復，教練員應該加強賽后拉伸放松的認識。每次訓練或比賽結束后應該嚴格督促運動員完成拉伸放松。

各個參加中國大學生五人制足球聯賽北京賽區的學校應該給足球隊配備隊醫及運動康復治療師，讓運動員在受傷后能第一時間接受專業的醫療保障服務，在損傷恢復時可以接受到運動康復師的有針對性的康復訓練。

5? 結語

大學生運動員是一個特殊的群體，在上課時間要學習知識文化，在課余時間要通過努力訓練爭取在比賽中為學校爭光。結果表明，北京高校五人制足球運動損傷發生率較高。因此，必須對大學生運動員的運動損傷給予重視。從預防醫學角度來看：上醫治未病，有效的預防和避免運動損傷的發生比損傷后的治療更為重要。所以如何在訓練和比賽中有效地預防和減少高校五人制足球運動員運動損傷的出現，是目前高校五人制足球開展進程中一個急需解決的問題。

參考文獻

[1] 任定猛.五人制足球訓練比賽理論體系構建與技戰術訓練應用研究[D].北京體育大學，2011.

[2] 謝軍，莊巍，金少楠，等.大學生五人制足球教學比賽負荷特征研究[J].體育學刊，2018，25（4）：129-133.

[3] 喬晶華，張峪達.青少年運動員運動損傷及預防研究[J].青少年體育，2019（5）：85-86.