關(guān)于少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性探討

朱大偉

摘? 要：少兒田徑是我國少兒體育教育事業(yè)中重要的組成部分，也是應(yīng)用和實(shí)踐最廣泛的體育運(yùn)動項(xiàng)目。但是對于我國目前的少兒田徑發(fā)展現(xiàn)狀而言，相關(guān)研究人員對于少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的關(guān)注度并不是很高，通過以“田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練、重要性”為關(guān)鍵詞查閱中國知網(wǎng)顯示文獻(xiàn)總數(shù)來看，只有少數(shù)學(xué)者在研究少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。為此，采用文獻(xiàn)資料法等，根據(jù)當(dāng)前田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)狀，對少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性展開探討，從而有針對性地提出了如何加強(qiáng)少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的舉措，旨為進(jìn)一步促進(jìn)我國少兒田徑訓(xùn)練的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：少兒田徑? 基礎(chǔ)訓(xùn)練? 重要性? 舉措

中圖分類號：G82? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（b）-0051-02

隨著我國體育事業(yè)的改革發(fā)展，國家對體育教育的要求也在不斷提高，運(yùn)動員選拔和培養(yǎng)也在朝著年輕化的方向轉(zhuǎn)變，少兒田徑運(yùn)動員是國家田徑運(yùn)動后備隊(duì)的主要人選，因此注重少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練是十分重要的。雖然經(jīng)過過去幾十年的發(fā)展，少兒田徑運(yùn)動訓(xùn)練和教學(xué)已經(jīng)逐漸形成一套較為成熟的體系，但是結(jié)合快速變化的體育背景和環(huán)境，一種浮躁之氣逐漸產(chǎn)生，對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度卻還不足，需要加以改善。

1? 當(dāng)前田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.1 少兒田徑運(yùn)動員選材參差不齊

少兒田徑運(yùn)動員在選拔時(shí)，沒有充分的全面考量是否合適，而是基于人才最大化的思想上，統(tǒng)一招收錄取，導(dǎo)致一些少兒根本無法適應(yīng)強(qiáng)度較大的基礎(chǔ)訓(xùn)練，從而影響整個(gè)隊(duì)的訓(xùn)練效果。

1.2 田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法枯燥落后

為了追求訓(xùn)練的結(jié)果和質(zhì)量，并且減少教練員的壓力，多數(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練在開展時(shí)，都只是采用一種高強(qiáng)度高重復(fù)性的手段，讓少兒壓力倍增，逐漸產(chǎn)生厭煩和懼怕逃避的心理，更加不利于訓(xùn)練開展[1]。

1.3 基礎(chǔ)訓(xùn)練目標(biāo)不清晰、缺乏規(guī)劃

許多教練員和少兒運(yùn)動員對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的開展是抱有遲疑和模糊的態(tài)度的，因?yàn)椴]有深入了解其重要性，就不會在訓(xùn)練前進(jìn)行過多規(guī)劃，抱有一種敷衍了事完成任務(wù)的心態(tài)，喪失了應(yīng)有的思考。

2? 少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性

2.1 促進(jìn)少兒熟悉基本運(yùn)動技巧

少兒初始接觸田徑運(yùn)動時(shí)，對于田徑運(yùn)動的分類和具體項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)都并不清楚，所以在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)難免會產(chǎn)生疑惑的情緒，但是其實(shí)不同類別的田徑運(yùn)動基礎(chǔ)的動作要領(lǐng)和技術(shù)點(diǎn)都是類似的。類似于漢字的結(jié)構(gòu)，掌握了偏旁部首，通過不同的排列組合就能夠形成不同漢字。所以從這個(gè)角度來看，讓少兒參與基礎(chǔ)訓(xùn)練，實(shí)質(zhì)上就是幫助少兒打好田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)，具備初步的運(yùn)動能力[2]。

2.2 推動少兒身體四肢運(yùn)動協(xié)調(diào)

身體四肢的協(xié)調(diào)是幫助少兒有效地完成田徑運(yùn)動和比賽的重要保障。一方面，協(xié)調(diào)、靈活的身體可以讓少兒在應(yīng)對突發(fā)狀況時(shí)從容應(yīng)對;另一方面，這也是對少兒身體完好的保護(hù)，較弱的協(xié)調(diào)性和平衡性就有可能導(dǎo)致在奔跑或者彈跳時(shí)傾斜、跌倒等，出現(xiàn)受傷的情況。讓少兒參與基礎(chǔ)訓(xùn)練，就是通過一種集中和重復(fù)性的活動，活動開筋骨與四肢，并且讓相對應(yīng)的關(guān)節(jié)與肌肉建立起條件反射，從而提升整體協(xié)調(diào)與靈活。

2.3 幫助教練減輕教學(xué)訓(xùn)練壓力

少兒田徑運(yùn)動員的人數(shù)隨著人們對田徑運(yùn)動的關(guān)注和重視迅速提高，大多數(shù)的教育機(jī)構(gòu)與學(xué)校在開展少兒田徑運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，都是一個(gè)教練員負(fù)責(zé)一整個(gè)班級，這為教練員帶來了巨大的教學(xué)壓力。在有限精力的限制下，教練員無法對每一位少兒運(yùn)動員投入完全的關(guān)注，這就可能導(dǎo)致一些運(yùn)動員不能熟練掌握運(yùn)動的技術(shù)要領(lǐng)，影響訓(xùn)練的效果。但是如果前期進(jìn)行了充分的基礎(chǔ)訓(xùn)練，少兒運(yùn)動員大都具備良好的自學(xué)自練能力，成功減輕了教練員的壓力。

2.4 利于田徑運(yùn)動水平綜合提升

我國田徑運(yùn)動比賽的成績在國際上位于前列，但是相比較于西方國家，我國在田徑上明顯存在著短板，一方面是因?yàn)橄忍煨缘拿褡迦朔N差異，另一方面就在于運(yùn)動員的養(yǎng)成和訓(xùn)練上。如果能夠從少兒田徑運(yùn)動訓(xùn)練抓起，堅(jiān)持與重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高對少兒運(yùn)動員基本能力的考核，那么就能夠從小打下堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定的基礎(chǔ)，日后面對多變的比賽環(huán)境和標(biāo)準(zhǔn)，都能夠快速適應(yīng)與應(yīng)對，提高我國的田徑綜合實(shí)力。

3? 加強(qiáng)少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的舉措

3.1 重視課前復(fù)習(xí)

基礎(chǔ)訓(xùn)練在田徑運(yùn)動中的表現(xiàn)無論是在形式上還是在技術(shù)要領(lǐng)上都相對簡單，但是基于其對少兒運(yùn)動能力塑造和田徑成績提高的重要性，每節(jié)課前的復(fù)習(xí)與鞏固是必不可少的。教練員在課前熱身環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)少兒進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的復(fù)習(xí)，要注意思想上的集中和身體上的認(rèn)真，對待簡單動作要全神貫注地尋找和感受身體的發(fā)力點(diǎn)，鍛煉自身的協(xié)調(diào)性和平衡性。每日堅(jiān)持，久而久之形成習(xí)慣，建立起良好的基礎(chǔ)運(yùn)動能力和強(qiáng)勁穩(wěn)固的體魄[3]。

3.2 提高教練素養(yǎng)

教練作為少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練中重要的角色，負(fù)責(zé)引導(dǎo)和帶領(lǐng)少兒學(xué)習(xí)新的技術(shù)糾正錯(cuò)誤的動作。所以教練員的專業(yè)素養(yǎng)和田徑水平直接決定了教學(xué)的優(yōu)劣。盡量選擇有比賽經(jīng)驗(yàn)的教練員進(jìn)行少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練的輔導(dǎo)，因?yàn)檫@樣的教練員擁有較充足的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，了解在應(yīng)用和實(shí)踐中哪些基礎(chǔ)訓(xùn)練的作用強(qiáng)大，并且如何更加高效和穩(wěn)定地發(fā)揮出基礎(chǔ)訓(xùn)練的價(jià)值。此外，教練員還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)，要對少兒有耐心，公平、包容地看待少兒之間的能力差異。

3.3 樹立正確觀念

信念是指引少兒田徑基礎(chǔ)訓(xùn)練開展的最有利推動力，這無論是對教練員還是對少兒運(yùn)動員來說，都是如此。在每次課程和訓(xùn)練開始之前，教練員要學(xué)會利用語言和肢體上的互動來激發(fā)起少兒的運(yùn)動熱情，為少兒灌輸正確的基礎(chǔ)訓(xùn)練思想觀念，明確基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。教練員可以通過進(jìn)行錯(cuò)誤動作示范或者反面舉例的方法，讓少兒了解到缺乏基礎(chǔ)訓(xùn)練可能會帶來的不良后果以及對身體的損傷，從而樹立起堅(jiān)定的、正確的訓(xùn)練觀念。

3.4 豐富訓(xùn)練手段

基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容可能是單一和枯燥的，但是訓(xùn)練開展的方式與途徑卻可以是多變與豐富的，這就取決于教練員對課堂的把控和對教學(xué)訓(xùn)練的安排。小游戲作為一種好實(shí)施的方法，就可以有效地融合進(jìn)基礎(chǔ)訓(xùn)練中，例如把彈跳、往返跑、接力棒傳遞等基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練設(shè)計(jì)成可以分組開展的小游戲或者角色扮演，設(shè)定一個(gè)障礙追擊的游戲場景，在法官要求的規(guī)定動作下進(jìn)行目標(biāo)的追擊或者逃亡，豐富了訓(xùn)練的手段，同時(shí)營造了輕松快樂的課堂氛圍[4]。

4? 結(jié)語

在“全民健身，體育強(qiáng)國”的戰(zhàn)略口號推動和號召下，越來越多的少兒自愿主動地加入到訓(xùn)練和教學(xué)中，其中田徑運(yùn)動作為相對簡單的運(yùn)動項(xiàng)目，自然受到廣大少兒的喜愛。但是在各方面因素的干擾下，少兒田徑的基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性卻被忽視，成為田徑教學(xué)訓(xùn)練技術(shù)提高的缺口。基于少兒田徑的基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性和價(jià)值，未來的訓(xùn)練中不僅要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練的思想樹立，也要不斷提升田徑教練員的素質(zhì)水平，要不斷地去改革對少兒進(jìn)行田徑訓(xùn)練的手段，才能實(shí)現(xiàn)更好的訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)

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