APP計步軟件對高校大學生體育運動的監控研究

王楠

摘? 要：近幾年來由于智能手機的不斷更新進步，體育運動類APP發展迅速，功能不斷完善，能夠使人們簡單、直觀、高效、便利地掌握自身的運動數據和信息。本文以高校大學生公共體育為研究對象，通過文獻資料、對比分析法，探討APP運動軟件應用在高校大學生公共體育中的方法，為促進學校體育教學質量提高及指導學生課外體質健康發展提供依據和保障。

關鍵詞：APP運動軟件? 高校學生? 體育運動

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0066-02

面對我國青少年體質健康水平連續25年持續下滑的嚴峻局面，教育部于2014年6月出臺了《高等學校體育工作基本標準》（以下簡稱《基本標準》），要求高校要更加重視大學生健康教育，將增強大學生體質健康水平提至國家戰略層面[1]。大學生體質狀況不斷下滑的原因有很多，但是對于絕大多數大學生，高校公共體育課程及課外體育鍛煉是他們大學期間運動健身的主要內容。但是經過調查和研究發現，高校公共體育課程的運動量在不同院校、不同教師的情況下差異較大，而在課外體育活動方面，很多學生并沒有認真執行學校的課外鍛煉制度，在課外鍛煉時間忙于他事，沒有真正有效地鍛煉[2]。

伴隨著信息科技及移動互聯網的飛速發展，微課、慕課、翻轉課堂等全新的教學模式出現，學生的學習過程越來越呈現出自主化，碎片化的特點，大學生體育運動監控工作難度也越來越大。而隨著4G移動通信技術和大數據技術的網絡技術的應用，使越來越多的先進技術在學校體育領域發揮著突破性的作用[3]。目前，智能手機的使用越來越廣泛，而且在高校大學生這一群體中基本上呈現“人手一臺”的情況，智能手機中的計步器功能目前已經逐步成為高校學生自身衡量運動量的主要工具。APP軟件發展迅速，一些常用軟件例如QQ、微信等主流APP目前已經自帶計步功能，不但能夠長期記錄手機持有者的當天運動步數，同時也能夠顯示APP中好友當天的運動步數并且進行參照對比。因此手機APP能夠很好地實現運動監控。本文正是基于APP計步軟件的特點對其應用于高校大學生體育運動監控中的情況進行研究。

1? 相關概念

APP計步軟件是指目前基于Android和iOS等獨立操作系統的智能手機中的電子計步裝置，是通過統計步數、距離、速度、時間等數據，測算卡路里或熱量消耗，用以掌握運動量，防止運動量不足或運動過量的一種工具。

利用手機APP軟件進行運動過程的監控，是指為了保證運動量，提高運動效果和質量從而達到鍛煉目的，充分利用手機APP的計步功能、公里數功能及消耗熱量功能，對學生的運動過程進行監控，并且能夠根據反饋結果對運動過程作出相應的控制和調節。APP計步軟件有以下幾種特點。首先是使用簡單，目前許多主流APP基本上都內置了計步軟件并且在后臺運行，不影響日常操作，甚至大多數人都覺察不到APP已經將自己一天的運動量記錄了下來;其次是普及性高，目前智能手機的使用范圍已經基本上布滿了全世界，而在高校大學生群體中，絕大多數的學生都在使用智能手機，而其中的電子計步功能在主流APP使用過程中每天都在記錄手機持有者的運動量;最后是信息化大數據，在APP計步軟件記錄中不僅能夠顯示手機持有者的本人運動量信息，而且還能夠顯示其好友的數值信息，這就意味著教師完全可以通過一臺手機實現對整個班，甚至整個年級的學生體育運動量的監控。

2? APP監控的主要方面

通過對大量文獻的梳理歸納總結發現，在高校大學生體育運動過程中的監控內容主要是從運動時長監控、運動內容監控、運動量監控、運動效果監控等幾個方面體現的。而利用APP軟件監控學生的運動過程與傳統監控方法相結合，可以實現對這些方面的運動監控（見表1）。

2.1 運動時長監控

運動時長監控是指學生從開始進行運動到結束運動的總花費時間長短，通過對花費時間長短的對比可以反映出學生對體育運動的熱情及重視程度。

在運動時長監控方面，可以從總運動時長、運動時間和上次運動時間這幾個方面進行監控和研究。在學生的體育運動監控過程中，可以通過APP計步軟件中當天不同時段的計步記錄，監控每位學生的運動時間、本次運動時長及距離上次運動時間，通過這些方面的數據可以了解學生平時是否注重體育運動鍛煉及課外體育活動。

此外在公共體育課程中，教師也可以利用手機APP計步軟件對學生進行運動時長的測試，通過對比更好地掌握學生日常的體育運動時間。

2.2 運動內容監控

由于APP手機計步軟件只能記錄涉及牽扯步行的身體活動，因此很難記錄沒有明顯身體移動（如騎自行車）、肌肉等長收縮或以上肢運動為主的運動，因此有關運動內容的監控還要通過結合現場監督法進行監控。如果在已知學生鍛煉事實的情況下（如高校公共體育課程），可以通過所記錄的數據區分動力型運動和靜力型運動，并且通過對比記錄數據分析研究靜力型運動與動力型運動的運動量差異。

雖然計步軟件不太適合于評估非動力型體育運動，但如果通過它實施步行增加的干預措施時，顯然還是具有潛在的應用價值。

2.3 運動量監控

目前手機APP計步軟件對于運動量的監控是基于個體的身高、體重、年齡和性別確定后，再根據記錄的步數，計算出消耗熱量。而且智能手機更高的采樣頻率和更大的儲存能力使得其可以記錄連續多天乃至數周的數據，從而經過數據分析可以將誤差降到最低[4]。

運動期間及運動后實時心率也是運動量監控指標中的一項重要內容，而隨著科學技術的飛速發展，目前手機市場中一些高端智能手機已經具有了能夠隨時檢測心率的功能，普及率只是時間問題。所以，在今后的手機APP軟件記錄的數據中，運動心率也能夠大范圍進行記錄，從而能夠更好地監控高校大學生的體育運動過程。

2.4 運動效果監控

運動效果監控是對學生體育運動活動的最終體現，通過手機APP記步軟件可以通過記錄步數、消耗熱量、最高心率等方面進行考察，例如通過研究設定一個適合步數或者消耗熱量值為闕值，服務器接收到學生的運動信息之后，可以將數值進行排序，超過闕值認為運動效果良好，否則就被認為沒有得到有效的鍛煉。此外，智能手機還具有定位功能，從記錄數據中還可以了解學生是否在運動場地進行體育活動，能夠更好地掌握學生的運動軌跡[5]。

學生運動效果的評價也可以用技術測試和教學比賽來完成，通過定期的測試和比賽，根據運動技能的掌握情況來評價學生的運動效果。運動效果評價也包含自我評價，每個學生可以對平時自己參加體育運動的情況做一個記錄，并且給自己做出一個自評。還可以通過互評的形式進行討論評價，從而結合以上各個方面實現對運動效果的監控。

3? 結語

手機APP計步軟件監控高校大學生體育運動，實現簡單、成本低廉、數據連續可靠，能夠準確反映出學生是否參加了體育運動，發揮了高校對于大學生積極參加體育運動的督促作用。在手機APP計步軟件的使用過程中，不僅能夠提高學校對于大學生參加體育運動的管理效率和效果，還能夠分析學生參加體育活動的實際運動量和運動效果，為進行體育教學改革和制定學校體育相關工作文件提供了理論依據，從而能夠全面提高大學生體質健康水平，是比較理想的高校大學生體育運動監控方法。

參考文獻

[1] 中華人民共和國教育部.教育部關于印發《高等學校體育工作基本標準》的通知[EB/OL].（2014-06-12）[2015-03-27].http：//www.old.moe.gov.cn/pnblicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273/201407/xxgk-171180.html.

[2] 魏俊民.我校公共體育課教學中若干問題的思考[J].華章，2012（14）：220-222.

[3] 張仁玉，馬霖霖.可穿戴設備的今世來生[J].走向世界，2013（24）：86-91.

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[8] 何忠，吉玉良，楊衛東.基于《高等學校體育工作基本標準》的“大學體育”課程學習評價體系構建[J].湖北文理學院學報，2015，36（5）：34-37.