了解腎病危害，保護腎臟縱享健康

陶治安

【中圖分類號】R322.6+1

【文獻標識碼】

B【文章編號】2095-6851（2020）04-002-01

一、對于腎病，你了解多少？

老百姓口中經常提到的腎病，一般包括腎結石、慢性腎炎、尿毒癥等，但對于腎病的了解到底有多少呢？腎病的危害又有哪些方面？可能沒幾個人能說的清楚。下面，簡單的普及一下腎病的概念，讓大家能更加清晰的認識腎病，了解腎病的病因和危害，在日常的生活中學會保養自己的腎，擁有一個健康的腎，幸福健康的生活下去。

腎病，是一系列腎臟疾病的統稱，它不是一種疾病，而是一個籠統的概念。只要你的腎臟出現問題，功能受損，都可以稱之為腎病，腎病的種類很多，下面簡單給大家介紹幾種：1、腎炎：腎炎是比較常見的腎病之一，它可分為自發性和繼發性兩種，自發性的腎炎是腎臟自己出現了疾病，從而引發的炎癥，主要包括急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征等;而繼發性腎炎是由于人患有其它疾病而誘發的腎臟炎癥，最常見的是糖尿病腎炎、乙型肝炎腎炎等。2、遺傳性腎病：家族有腎病史的情況，容易患有遺傳性腎病，常見的有遺傳性慢性腎炎和良性家族性血尿。3、泌尿系統感染型腎病：患者多為泌尿系統受到感染后而誘發的腎病，常見的有尿路感染、慢性腎盂腎炎、腎結核等。4、腎結石、腎臟腫瘤等。

二、腎病的危害癥狀

腎病是一種對人體健康危害極大的泌尿系統疾病，腎病的種類繁多，治療困難，治療周期長，而且容易反復發作，腎病得不到有效的治療會逐漸喪失腎臟功能，發展下去容易造成腎功能衰竭，最終轉變為尿毒癥，引發身體產生其他病變，如高血壓、心臟病等，給治療帶來更大的難度。腎病的癥狀一般表現為下面幾點：

1.全身乏力、腿軟：患有腎病的患者，經常在運動過后或者進行體力勞動以后，感到全身乏力，疲憊感增加，經過休息后有一定好轉，但仍然有乏力感，不如從前。

2.水腫：腎病患者在患病初期不會出現明顯的水腫，只是會感覺到精力不充沛，腎病發展后，首先會出現眼瞼水腫，類似于黑眼圈，眼瞼部位有明顯的腫脹感，視力模糊，逐漸發現下肢水腫，腎病嚴重的患者可能會出現全身水腫現象，甚至伴有胸腔、腹腔積水。

3.高血壓：自發性高血壓患者比正常人患腎病的機率大，這類患者是由高血壓引發的腎病疾病，所以，長期患有高血壓疾病的患者要定期去接受腎功能檢查，以免引發腎病;腎病發展到一定的階段會出現不同程度的高血壓，少數腎病患者在患病初期就伴有高血壓癥狀。

4.貧血：腎病患者的腎功能受到影響，會影響人體紅細胞生成素的分泌，造成人體貧血，另外一種原因是由于血尿造成的失血所致。貧血的腎病患者面色枯黃、身體乏力、頭發干枯、分叉。

5.腰痛：腎病患者會經常性的感到后腰酸痛不適，有時候表現為鎮痛或者持續性鈍痛，有腎結石的話，經常會感到絞痛感。

6.排尿不正常：腎病患者的尿液發紅、渾濁并伴有泡沫，經常性的尿急、尿頻、多尿、少尿和無尿，排尿出現不正常現象，這個時候就要考慮到是否患有腎部疾病了。

有很多腎病患者沒有出現太多的腎病癥狀，日常表現僅為四肢乏力，頭暈眼花和腰痛等，容易和工作強度大、生活壓力大相混淆，而沒有得到足夠的重視，使腎部疾病進一步發展，增加了后期治療的難度。

三、腎病的預防

人們在日常的生活中，保持良好的生活起居習慣，適當的參與運動鍛煉，保持健康向上的精神面貌能夠起到預防腎病的作用。第一、注意飲食。人類身體營養的吸收離不開飲食，但是飲食過量會造成脾胃功能障礙，從而導致氣血不足，對腎臟的滋養補充減少，最終造成腎臟精氣不足而引發腎臟疾病。另外，長期飲酒、食用辛辣、油膩的煎炸食物，會造成腎臟積熱，引發口渴、濕熱淋癥等。所以，為了預防腎病的發生，我們的日常飲食要保持良好的飲食規律，按時吃飯，不易暴飲暴食，少吃辛辣生冷和油膩、煎炸食物，飲酒要適量，切忌酗酒。第二、起居有時。人們在日常生活中，要根據時令氣候的變化，調整自己的日常起居，盡量做到早睡早起，不熬夜;天氣寒冷季節要注意保溫保暖，以免感染風寒;在季節變化時期，早晚溫差大，出行要注意做好保暖措施，防止早晚濕潮空氣侵入人體，損害人體健康。第三、勞逸結合。人們在工作中應注意勞逸結合，不要操勞過度，要適當的休息放松，緩解疲憊，減輕身體壓力，降低患病的風險。第四、適當鍛煉。適當的鍛煉可以強健體魄，增加人體的免疫力，改善體內血液循環，使體內損傷部位得意修復，并能及時排除體內的代謝廢物。

四、腎病患者應該牢記的“飲食鐵律”

低鹽少鈉。腎病患者在日常飲食中要遵循低鹽少鈉的飲食規律，盡量吃清淡一些，腎功能不全的患者每日的食鹽攝入量應該控制在3g以下，少尿、無尿的腎病患者應控制在2g以下，尤其不易食用咸鴨蛋、香腸等腌制類食物。

低脂肪。食物中的脂肪被人體吸收，需要靠腎臟去進行代謝，為此，腎病患者要減少脂肪的攝入量，來減輕腎臟的工作負荷，腎病患者不應吃肥肉、油炸食品。

高膳食纖維。膳食纖維可以促進消化，保持大便通暢，排泄體內毒素，維持人體代謝平衡，同時還能起到降血壓、血糖、血脂的作用，腎病患者每日應該攝入30-40g的膳食纖維，多吃綠葉蔬菜、水果、粗糧為宜。

低磷。正常人每日的攝入磷含量在800-1000mg之間，而腎病患者應該將攝入磷的含量控制在600-800mg，日常飲食中應注意高磷食物的食用，例如肉類、蛋類、動物內臟、堅果、碳酸飲料等。

五、結論

腎臟是人體新陳代謝的重要器官，擁有一個好的腎臟能夠維持人體的正常生理代謝平衡，保護我們的身體健康。所以，我們在日常生活中要認識到腎病的危害，做好預防工作，保護好我們的腎，健康的生活。