長期腹瀉、腹痛怎么辦

劉康

【中圖分類號】R725.3

【文獻標識碼】B

【文章編號】2095-6851（2020）04-009-01

腹瀉或是腹痛是人們經常遇到的問題，也是一種腸道性疾病，當人體腸道免疫力降低時，就會容易引起腹瀉腹痛的情況，多發生在成年人與兒童身上，多與腸胃感染，腸胃受涼或是消化不良有關。那么經常發生腹瀉腹痛該怎么呢？

一、腹瀉腹痛的原因及表現病癥

長期腹瀉、腹痛是很常見的腸道功能性疾病。具有關數據統計，這種疾病大約占胃腸道疾病的一半左右。其實長期腹瀉、腹痛病人的腸道并沒有實質性的缺陷或是病變，它只是腸道對于刺激的一種應激性生理反應，可能會有點過度或是反常，所以以前被稱為結腸功能紊亂、結腸敏感、過敏性結腸炎或黏液結腸炎等，但是由于這種病沒有什么炎癥，且紊亂也不僅僅發生在結腸，所以現在被稱為腸道易激綜合征。

病因：當人的精神狀態出現嚴重的焦慮、懼怕、抑郁或是過度激動憤怒等時可能會產生腹瀉腹痛的問題。這些精神因素會使植物神經功能發生異常，進而使結腸運動功能和分泌功能失調而發病。反復發作的上呼吸道感染，腸寄生蟲病或是某些腸道感染也會造成腹瀉、腹痛的長期出現，如果這些問題持續不好也會使病人長期處于腹瀉、腹痛的病癥中，腹痛的情況更是嚴重。飲食不當也會引起長期腹瀉腹痛的情況，經常吃的太飽，食物太過油膩或是太冷，頻繁的進食新食物，或是吃了腐壞變質的食品等。腸胃受到不良刺激，當腸胃受到過涼或是過熱的食物時都會引起腹瀉腹痛。還要一種過敏性腹瀉，當吃了會引起腸胃過敏的食物時引起的腹瀉腹痛。

表現病癥：腹痛常發生在下腹部，尤其是左下腹更為多見，極少數會發生在肚臍周圍。吃生冷食物后疼痛會發生或加重，排便、排氣后腹痛有所緩解或是消失，熱敷腹部也會幫助緩解疼痛。有結腸痙攣的病人會常出現便秘的情況，糞便性狀呈羊糞狀或是栗子狀，時常覺得腹脹不舒服，屁多，排氣后會有稍感舒服一點。腹瀉糞便多呈半液體狀或是糊狀，有的還會出現大量粘液便，有白色的或是透明狀的。有時腹瀉會和便秘交替發生，病人常感腹脹厭食，噯氣，心悸乏力，胸悶頭痛等。

二、長期腹瀉腹痛的危害

長期腹瀉腹痛很重要的一個原因就是消化功能發生了問題，進而會使人身體嚴重缺乏維生素。也會發生貧血現象，消化吸收功能出現問題，會使人體長期處于一個缺乏營養的狀態下，身體中蛋白質、維生素等相關造血的原料吸收不足，會發生貧血的問題。由于長期腹瀉會帶走身體很多營養物質，再加上本身吸收的營養就不夠支撐身體的需求，進而會發生消瘦，面黃等問題。長期腹瀉腹痛還會降低人體免疫力，嚴重的營養不足，使人體對各種疾病的承受能力下降，容易生病，長期的腹瀉腹痛還使傷口愈合變得緩慢。

長期腹瀉腹痛還要預防著各類疾病的發生。肝臟類疾病是腹痛的重要原因，如果肝炎變嚴重后，腹痛程度還會加劇，肝硬化或是肝癌病人也會經常出現腹痛。大腸出現問題是會經常出現腹瀉腹痛的情況，腸道功能受到損害或是腸梗阻都會發生一些腸胃疾病。

三、經常發生腹瀉、腹痛該怎么辦

在治療腸道易激綜合征的時候，首先要排出病人的恐癌心理，增強其對治療的自信心。要養成一個良好的生活習慣，保證充足的睡眠，多積極參加一些體育運動項目，多鍛煉身體，進而可以提高身體免疫力，增強體質，也可以調節植物神經功能及內臟的生理功能。

藥物治療。經常發生腹瀉可服用腸道益生菌類藥物，幫助調理腸道菌群，使其有恢復一個良好的環境，常用的有布拉氏酵母菌。蒙脫石散和口服補液鹽也可以緩解腹瀉癥狀，幫助其恢復健康。胃腸解痙藥也可幫助緩解腹痛的癥狀，常用的有抗膽堿藥物，對于比較嚴重的腹痛有短期的療效;硝苯地平對腹痛腹瀉治療效果顯著。腹痛排出疾病引起的，可調理下脾胃，常用的藥有補脾益腸丸和人參健脾丸等。

腹瀉腹痛發作時要注意飲食，盡量多吃些易于消化吸收的粥和面食，一定要少渣，蔥姜蒜、辣椒、花椒等刺激性調味劑也要少用，禁止食用生冷的食物蔬菜和水果。還要戒煙戒酒。食用的食材一定要清洗干凈后再吃，避免細菌感染造成的腹瀉腹痛。有些水果是幫助治療腹瀉。但不是所有水果都可以吃的，可以吃蘋果和石榴，蘋果洗凈切成小塊，隔水蒸五分鐘左右，放涼后可食用，每日兩三次，每次食用量30克左右為宜。切記腹瀉期間不可吃梨子、香蕉和西瓜。

注意保暖。腹瀉腹痛還會受季節的影響，夏天和冬天是腹瀉腹痛高發的季節，由于冬天天氣很涼，當腹部受涼后就會容易引起腹瀉腹痛的問題。夏天人們愛吹空調，空調的冷風也會造成腹瀉腹痛的發生。所以一定要做好保暖工作，避免腹部受涼。冬天的時候，特別是女性朋友還要保證腳的溫暖，這樣也可以避免腹瀉腹痛的發生。

要隨時保持一份愉悅的心情。人的情緒變化會影響很多臟器的生理功能。經常生氣的人脾胃消化就不好，也會發生胃潰瘍的問題，這也會造成腹瀉腹痛。所以凡事都要看開些，時刻保持輕松健康的心情，不要遇事就傷心難過的，為難自己傷害自己。俗話說：笑一笑十年少。經常微笑的面對生活，疾病都會離你遠遠的。

注意補充營養。長期腹瀉腹痛的人，身體嚴重缺乏營養，所以日常生活中要注意營養的攝取，要經常吃一些纖維素含量高的食物，這樣會幫助腸胃消化吸收營養素，注意維生素C的補充，可以增強腸胃的功能，緩解腹瀉的發生。注意水分的補充，長期腹瀉的人會大量丟失水分，會發生水電解質失調和酸堿平衡紊亂，所以要注意大量補充水分和適量補充鹽分。

總之，長期的腹瀉腹痛不可忽視，它不僅可能預示著一些疾病的發生，也會傷害人身體的健康。所以要積極尋求治療，注意日常生活飲食習慣，養成一個健康樂觀的生活態度，早日還給自己一個健康的身體。