出不了門，補上親子這一課

徐明

突如其來的疫情，打亂了人們的正常生活，也讓孩子的寒假變得索然漫長。近日，全國多地教育部門發布了延遲開學通知。宅在家中該做點什么？其實這是一個非常好的親子陪伴時間，家長們不妨帶孩子做這五件事情。

一起制訂計劃。科學的家庭計劃可以培養孩子執行力和目標感，幫他們建立信守諾言的優秀品質。如果家里的孩子在5歲以上，建議家長和孩子一起討論、制訂家庭計劃。比如作息時間、學習計劃等，應當包括某一時間段的具體活動內容。以學習計劃為例，家長和孩子可以開一個家庭會議，依次發言闡述自己本周的學習計劃，比如爸爸本周要讀五章書，媽媽要學一種新運動操，孩子要學會講兩個故事。討論計劃比制訂計劃更有意義，因為家長在和孩子對計劃進行充分討論的過程中，需要用孩子能聽懂的話講解、說明問題，幫孩子澄清原本模糊的認識，引導他理解計劃環節的原因和意義，非常有助于親子深度交流。

一起閱讀。疫情在家期間，正是開展親子閱讀的好時機。選書主要從孩子的興趣出發，家長可以根據繪本圖書上的標注，選擇適合孩子年齡和發展階段的圖書。講故事不是簡單拿著繪本給孩子念字，要善用孩子能聽懂的語言。2～3歲孩子，建議家長用簡短的句子講簡單的故事;4～5歲孩子，家長可以多用一些形容詞;5歲以上孩子，家長要結合故事情節和孩子展開一些討論、交流，引導孩子思考。

一起做飯。疫情期間提倡在家做飯，建議家長把廚房向4歲以上孩子適當敞開，一起動手做美食。這樣既能增加親密度，又可以培養孩子的動手能力。比如，和孩子一同搜索感興趣的菜譜，先從操作簡單的食物入手，食譜最好帶有圖片，讓孩子清楚直觀地了解菜式;家長要盡量確保安全，把廚房環境打掃好，收起相對危險的廚具，為孩子準備好用具，例如耐摔的器具、袖套、手套、防滑小板凳等。讓孩子做的事要與其年齡和能力相符，4歲以上可參與擇菜、洗菜、捏面團等，有的烹飪步驟孩子難以參與，家長可以讓其旁觀。當香噴噴的菜端上餐桌，家長要表揚孩子：“今天是寶寶幫忙做的菜，特別棒”。

一起運動。抵抗力弱的人面對疫情，可能更容易感染。即使不能出門鍛煉，家長也要和孩子一起在室內運動增強體質。

建議家長在開窗通風后，根據家里的場地特點，開展簡單易操作的運動。比如，可以和孩子一起看視頻，跟著音樂做操、拋接球;在干凈地板上，把幾個空瓶子擺出一縱列，讓孩子練習蛇形走;和孩子一起做單腳跳、雙腳跳、頂書平衡走等活動。每天運動時間應在60分鐘左右，運動前應做好熱身活動，運動后及時洗手。

一起做衛生。宅在家閑得無聊，正是帶著孩子一起做家務的好時機。家長可以適當示弱，用請求的語氣對孩子說：“今天媽媽需要寶寶的幫助，你能幫忙掃地、整理玩具嗎？”盡量讓孩子感覺自己是“被需要”而不是“被要求”的。

家務活應根據孩子的年齡特點和能力進行分配。一般來說，3歲可嘗試擺放碗筷、遞東西，4歲可指導其收拾玩具，5歲可以洗手絹、襪子，用小抹布擦桌子等。更大點的孩子可以幫家長整理房間，或者做簡單衛生清理工作。通過這些活動，孩子可以學習物品分類、清洗能力，養成做事耐心、認真、整潔等好習慣。家長還可以把部分簡單家務分給孩子，比如讓孩子當“桌長”，管理桌椅板凳的衛生，讓他們學著獨立負責。