提高大學生自我效能感途徑探析

謝春妮 張 杰

西華師范大學，四川 南充 637002

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提高大學生自我效能感途徑探析

謝春妮*張 杰*

西華師范大學，四川 南充 637002

大學生作為社會主義現(xiàn)代化建設的主要力量，應具有較高的自我效能感，如何提高大學生的自我效能感已經成為大學教育的主要部分，本文從大學生自身及教師的角度出發(fā)，提出相應的對策，以提高大學生的自我效能感水平。

大學生；自我效能感；途徑

一、教師應樹立正確觀念及采用合理的獎勵機制

(一)教師應樹立正確的學生觀念。學生是受教育者，教師的學生觀念對學生的學習產生重要影響。教師應了解學生的內心體驗，發(fā)現(xiàn)每個學生所具有的潛力，相信每個學生身上所具有的能力，鼓勵學生在活動中表現(xiàn)其特長，并多給予贊美，從而樹立其自信心。正如羅森塔爾的實驗給我們的啟示，贊美、信任與期待可以給人一種力量，這種力量可以改變人的行為，獲得社會支持，增加自信與自尊，從而提高自我效能感。因此，老師應因材施教，發(fā)現(xiàn)學生身上所具有的優(yōu)點，及時給予肯定與支持。

(二)教師應樹立正確的人才觀。教師不應以分數(shù)作為評價學生的唯一標準，應認識到，“條條大路通羅馬。”“三百六十行，行行出狀元。”社會活動是多彩的，在社會上不僅需要科學家、教授、醫(yī)生，也需要司機、銷售員等。因此，教師應及時發(fā)現(xiàn)學生身上所具有的潛能，鼓勵學生不斷努力，使學生相信：“是金子總會發(fā)光。”在自己適合的領域，通過自己的努力，也會獲得成功。

(三)教師應樹立建立個體化、合作化的獎勵機制。個體化的獎勵機制是指將學生自己過去的成績與現(xiàn)在的成績進行比較，而不是與他人的成績進行比較，如果有進步就及時進行獎勵。這對學生而言，能夠較為容易的做到，從而增加學生的成功體驗，提高學生的自我效能感。合作化的獎勵機制是指使學生在小組合作中進行互助學習，為每一個小組設置一個共同的學習目標，在達到目標后可得到相應的獎勵。在這個小組中，小組同學為了共同的目標，會不斷的相互幫助，學習成績好的同學幫助學習差的同學，這樣可以使學習好的同學更有成就感，使學習差的同學也在不斷地增加成功經驗的同時，提高自我效能感。

(四)使學生對學習的掌握目標進行確立。教師可以協(xié)助學生確立具體的學習目標，目標越具體越有利于學生的學習。同時，更應該注重樹立起掌握目標，戴偉科把人們的成就目標分為兩類，一類是操作性目標，是指向外部世界，他人對自身的評價，人們的目標就是為了獲得他人的良好評價；另一類是掌握目標，指向任務本身，人們的活動目的是發(fā)展自身能力和掌握知識。研究表明，掌握目標有利于保持對某項事物活動的持久性，使人們不斷的克服困難，表現(xiàn)出堅強毅力的行為，從而取得更大的成就。因此，大學生應該樹立良好的掌握目標，提高學習能力，減少挫敗體驗，使學習的內在興趣提高，進而，不斷增加自我效能感。

二、根據(jù)大學生自身的特點，采取措施提高他們的自我效能感

(一)引導大學生樹立恰當?shù)哪繕耍繕说脑O立可以加強人們的活動持久性，激勵人們去克服困難，努力實現(xiàn)目標，獲得成功。大學生對自身的認識往往不全面，存在片面的現(xiàn)象，確立目標過高或過低。根據(jù)佛洛姆的期望理論可知，個人的態(tài)度，取決于期望值的大小及通過努力達到這一期望值的概率。如果設置目標過高，則沒有信心去達到目標。如果設置目標過低，則會認為不需要努力。所以教師應引導學生對自身進行全面分析，樹立合理的目標，這樣才能對學生有激勵作用，增加學生的自我效能感。

(二)對大學生積極地言語與勸說班杜拉認為，人們掌握了某些知識和技能，顯示出自己已有的能力，外部強化的運用有利于自我效能感的建立。人們在做完某項活動后，希望得到他人的評價，中專生一般在初中階段學習成績較差，很少受到老師的關心與鼓勵，然而，他們正處于青春期，是自我效能感形成的關鍵時期。這時正需要教師對其積極地行為表現(xiàn)予以肯定與贊賞，還應注重反饋的及時性，在雙向交流中，使學生更加清楚的認識到自身學習的優(yōu)勢與劣勢，在不斷地改進中進步，使其轉變原有的自卑消極的心態(tài)，增加其自信心，提高自我效能感。

(三)為大學生樹立良好的榜樣作用。班杜拉認為通過觀察模仿他人也是人學習的一種方式，這是通過他人的替代性經驗來進行學習。大學生正處于青春期階段，模仿能力較強，在同伴群體中，會通過觀察榜樣的行為和行為的滿意結果，形成自我行為結果的期待。希望在相同的情境中，通過自己努力，也會取得相同的結果。與榜樣的相似性越強，通過模仿取得成功的結果越大，教師應引導其找到適合的榜樣，并為大學生在不同層次，不同水平樹立不同的榜樣。

(四)引導大學生進行積極地自我歸因研究表明，對成功與失敗的不同歸因方式，則會產生不同的情緒情感，進而會影響以后的成就行為。大學生不同的歸因方式對其自我效能感有著直接影響。而大學生對如何正確的歸因缺乏正確的認識，在面對失敗時，往往歸因為內部穩(wěn)定因素，即能力，使自我效能感降低，在面對失敗時，容易把原因歸因為外部的因素，即運氣，使其不會繼續(xù)努力。教師應引導其積極地正確歸因，如將成功歸因為內部可控因素，及努力，增加其自豪感，自信心，提高自我效能感。將失敗歸因為內部可控因素，鼓勵其下次繼續(xù)努力，提高自我效能感。

(五)讓大學生在學習行為中獲得成功體驗。研究表明，成功的體驗對自我效能感具有重要影響，成功的體驗會提高自我效能感，不斷的成功體驗會使自我效能感更加穩(wěn)定。體驗到學習的成功是大學生提高自我效能感的關鍵，讓他們感到自己的努力是有收獲的，教師可以通過一個微笑、一個眼神、甚至是一個點頭的舉動，都是對學生的信任與鼓勵。大學生已有較多的自我體驗，自我體驗是一種情感體驗，而自我效能感又是情感體驗的一方面。因此，教師應給大學生創(chuàng)造更多機會，更多展示自己的舞臺，使大學生在成功的體驗中體驗到快樂，更加信任自己，充滿信心，提高自我效能感。

三、結論

總之，大學生在中專階段對其自我效能感的發(fā)展與轉變的關鍵期，自我效能感的影響因素是多方面的，家長與教師應了解影響自我效能感的因素，采取正確的方式方法，著重去加以培養(yǎng)，使大學生也能充滿自信的步入社會，走向未來。大學生自身也應形成正確的歸因方式，以積極樂觀的心態(tài)看待事物，從而，形成良好的自我效能感。

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謝春妮，女，西華師范大學電子信息工程學院，團總支書記，講師；張杰，男，西華師范大學學生工作部，科員，助教。

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