創新實踐五個“一”，居家學習不焦慮

徐輝

假期延長，學生居家學習的焦慮不斷加重，如何防止焦慮情緒蔓延？北京市大興區亦莊第一中心小學因地制宜，創新實踐五個“一”，有效消除了居家學習期間師生、家長的焦慮情緒，增進了家校、師生之間的信任和感情，保證了延期開學期間各項工作的有序進行。

明確一種認識。認識到位是消除情緒焦慮的關鍵。學校通過致家長和學生的一封信、群交流、線上家長會等方式，促使大家達成一種共識：居家學習是一次自主學習的機會，應該珍惜。

清楚一種規劃。明確的規劃，清晰的路徑，會大大降低人的焦慮情緒。學校每周組織教師開展線上集體備課，進行頭腦風暴，以現實為教材規劃設計課程。如：瘋狂的杯子音樂節奏、我是小主播等。同時，學校各級部以“看見”為主題，用“敬畏”“擔當”“責任”“勇敢”等核心詞，刻畫疫情中不同職業者，讓學生學在窗外、養成品格。

掌握一些原則。一是以少為多。學習不可急促，要處理好節奏和內容的關系。學校采用周規劃、日安排、推薦任務清單的方式，如每周一次科學主題探究、兩次家務勞動等，實現少規劃、慢節奏，以少勝多，讓學有空間。 二是以舊為新。主題學習注重將舊知識分層分類，深度復習，關注知識體系構建和學法指導。三是以陪為教。學校通過視頻交流、錄音主播、情緒疏導等方式，讓陪伴成為最好的心理關懷。如面向三年級學生的聆聽窗外枕邊故事，內容有童話、寓言、新聞等，深受孩子和家長喜愛。

傾聽一種聲音。傾聽和交流是緩解焦慮的最好方式。學校設立心理樹洞信箱，構建關愛機制，固化心理疏導途徑;通過公布校長手機號、微信號和干部加入班級群等方式，第一時間傾聽師生和家長的真實聲音， 回應關切，解決問題。

找到一種安靜。讀書、反思會讓人的成長有趣而不焦慮。假期里，學校免費贈送給家長《卡爾·威特的教育》，贈送給老師《窗邊的小豆豆》《追求理解的教學設計》，贈送給干部《領導力》，學生也是每人一書，開展閱讀漂流。