高中生終身體育意識的培養策略

楊志冬

【摘? ?要】? 近年來，人們的生活水平不斷提高，終身體育的意識也是越來越強烈，全民健身運動成為時代的潮流。而高中是培養學生終身體育意識的重要階段，此時打好基礎，促進學生德智體全面發展，對學生的未來發展具有重要意義。本文針對高中體育教學如何培養學生的終身體育意識提出幾點策略。

【關鍵字】? 高中;體育教學;終身體育意識

高中體育教育是素質教育的關鍵部分，承擔著鍛煉高中生體質素質以及培養學生終身體育意識的重要任務。終身體育不是泛泛而談，不僅需要對高中生的思想認知有效引導，還應在實踐中樹立對體育的正確認識，形成對體育活動的真正熱愛。因此教師一定要通過有效策略來培養學生的終身體育意識。

一、建立培養終身意識

體育，不僅僅是一項運動，它在增強人們身體健康的同時，還能提高身心素質以及鍛煉人的品格和耐力，真正是一門育身、育心、更育人的活動。如今的高中生活，無不充斥著巨大的學習壓力和升學壓力，嚴重的心理壓力也是時常存在，緊張的生活節奏壓得學生喘不過氣，也透支著身體健康。此時，更需要我們重視學生的體育教學，畢竟“身體才是革命的根本”。高中體育教學不僅僅向學生傳達鍛煉身體的方法和技巧，更是培養學生形成終身體育的良好習慣、建立終身體育意識的重要階段，抓住這個階段幫助學生加深對體育鍛煉的理解和興趣，提高學生在各項體育活動中的參與度，形成學生的終身體育理念，為今后的生活與工作打下了堅實的基礎。

意識具有能動作用，要想學生能夠真正持續投身于體育鍛煉，首先要加強對他們的思想教育。所謂終身體育，就是在學生的心中建立終身學習體育知識、進行體育鍛煉的意識，將體育運動作為生活不可或缺的重要組成部分。我們可以給學生舉例，例如，全世界每四年一次的奧運會，競賽只是它的形式，更重要的是奧運會傳達的精神：重在參與、自強不息、頑強拼搏，全民健身、終身體育才是奧運會的精髓。再比如，之前火爆的電影《西虹市首富》倡導的終身健身這一理念深入人心，雖是喜劇，但是引發了全民對運動健康的思考討論，超高的口碑也顯現出全民對其理念的贊同。這些生活中的案例讓學生在潛移默化中感受到體育終身化的重要性，幫助學生初步建立終身體育的意識，同時教師也需要創新體育課堂活動形式，激發學生運動的積極性，運動中持續培養學生生命在于運動的意識，加強學生對運動的熱愛。

二、理論實踐齊頭并進

在許多教師和學生的理解中，體育課只有課外實踐，其實不然，體育的理論教學也是十分重要的。高中的體育課程更要重視對學生體育運動的理論指導。只有在專業理論的指導下，學生的體育運動才能事半功倍。作為一名高中的體育教師，要讓學生在體育鍛煉中遵循人體的生理學，了解自身的結構與肌肉組織，從而判斷自己適合哪一類的體育運動，這樣在鍛煉的時候，通過理論學習的指導，就能掌握正確鍛煉的方法與技巧，有效提高學生的運動水平，加強學生對體育運動的興趣，實現終身體育的目標。

例如，在上籃球課的時候，第一節課可以在室內上理論課，教師帶領學生首先認識籃球運動的起源與發展，通過圖片視頻等多媒體形式觀看籃球運動的場地與設備，而后重點講解籃球運動的主要規則，以及運動中的技術、戰術。可以通過比賽視頻展示籃球場上隊員、替補隊員、教練員的位置分布，講解比賽規則，用圖例說明的方式來展現違例和犯規，在講到技術時，動畫演示握球方法，然后請學生上臺演示，并請學生說一說手感以及籃球、籃板的構造。在了解籃球的具體要求尺寸后，請學生在眾多籃球中選出最標準的球。課堂上還可以設置一些練習題目，鞏固學生的理論知識。有了這一節理論課作為基礎，接下來教師帶領學生走出室外上籃球課，學生對于籃球也更加熟悉。理論幫助學生了解一項運動，這樣才能在實際運動中更好地讓學生參與進去，高中的體育教學應當實行理論實踐齊頭并進，加強學生對體育運動的了解，激發學生的運動興趣。

三、游戲競賽激發熱情

高中階段的學生，生理與心理方面都已經發育得比較成熟，此時的他們具有強烈的好奇心、好勝心以及合作意識，因此富有趣味性的小游戲與競爭性的體育活動是此時的高中生們欣然接受的一種運動方式。在體育教學中，教師可以安排一些體育小游戲或者競賽形式的體育活動來激發學生參與運動的熱情，調動學生參與的興趣，提高整體的活動參與度，以此來培養學生對體育鍛煉的愛好，為形成終身體育打下良好的基礎。

例如，在體育課上，接力跑就是一項非常好的競賽活動，它是以幾個人互相配合、密切協作，分別跑完各自規定距離的集體項目，又是在田徑運動中唯一體現集體合作的運動項目。教師可以將學生分組，開展一場男女混合接力的比賽。在比賽前，教師可以先安排一組熱身活動：抱團小游戲，令學生站成一個圓圈，逆時針方向慢跑，當教師突然喊“4個”“2個”“6個”時，學生立即與鄰近的同伴按數字抱成一團，以這樣的小游戲來培養學生在接力賽中的反應能力。而后，教師可以安排學生分組交棒練習，按照規則來一場接力賽，率先完成任務的隊伍勝利，教師可給予獎勵。興趣是最好的老師，在游戲競賽中學生對體育運動的興趣得到大大提升，并且體育情感和參與意識也得到了培養。當然，競賽只是一種教學形式，教師要加強對學生正面認識體育活動的教育，對積極參與的學生給予表揚，促進其終身體育意識的樹立。

如今，全民運動、終身運動不再是一個口號，我們學生更應當緊跟時代的潮流。高中體育教學在培養學生終身體育意識方面具有至關重要的作用，我們教師要不斷探索，采取有效的教學措施來加強學生對體育活動的了解，提高學生參與活動的興趣，幫助學生養成堅定的終身體育意識。

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