青少年外表拒絕敏感性的影響因素及其應對措施

程文杰 王淑燕

摘 要：外表拒絕敏感性是指個體在社會交往中對他人外表的拒絕所表現出來的焦慮性預期。以青少年為研究對象，概述定義、研究發展并總結目前研究的現狀。從內部、外部進行分析提出三種應對措施，減低因外表拒絕帶來的敏感性和預期焦慮，根據影響因素和應對措施可以有效的減少因外表拒絕帶來的負面影響，由此促進青少年人際關系的良好發展。

關鍵詞：外表拒絕敏感性;人際交往;青少年

網絡的發展帶來了諸多新鮮事物，現“網紅”經濟成為發展的一種新體系。“網紅”的標志是高顏值，“網紅”更是青少年模仿的對象。青少年由于認知發展的不成熟，往往會對其進行錯誤解讀，認為好的外表是人際交往的決定因素。在交往中個體對外表更加關注和敏感，因外表被拒絕產生的焦慮阻礙了青少年身心發展。因此，外表拒絕敏感性進入了心理學者的研究范疇。

一、概述

（一）概念界定

研究發現：人們會因為交往過程中被拒絕而產生焦慮。這一敏感性被Downey和Feldman定義為拒絕敏感性，是指個體焦慮性的預期他人的拒絕，產生反應過度的傾向。隨著深入研究發現：個體在外表上也會產生焦慮性。Park提出其定義指個體在社會交往中，對他人基于外表的拒絕具有焦慮性的預期，外表的線索會導致個體有過度反應的人格傾向和有易感性。敏感性高的個體格外注重外表，會時刻注意交往過程中出現的人際線索。

（二）研究進展

2007年，Park研究外表拒絕敏感性對精神和身體健康的影響發現：外表對人際吸引的作用。2009年，Lora E研究外表拒絕敏感性人際效應發現：高外貌的個體被拒絕時有更高的社會回避。2010年，Lora E、Calogero R M研究其與身體變形障礙（BDD）的關系得出：外表敏感性會影響交往，人們整容也與此相關。2014年，Cassie H將其作為中介變量研究社交焦慮與身體變形障礙之間的關系得出：外觀會加重身體變形障礙的社交焦慮。我國鄧衍鶴、陳云祥等學者也將其作為中介變量研究其對軀體障礙的影響。

目前，較為關注拒絕敏感性重點在神經機制，而外表拒絕敏感性較少。故鄧衍鶴、陳云祥等學者檢驗其量表用于國內研究。外表拒絕敏感性在我國研究集中在社交焦慮與軀體性障礙，較少關注其形成因素。而拒絕敏感性形成的因素鄭沁怡的研究提到過認為有個體和環境兩方面。

二、內部因素

（一）外貌特征

外貌特征是個體獨特的標志，外表滿意度指個體對自己身體的感知評價，取決于個體知覺到的身體意象與理想身體意象之間的主觀差距，差距越大，滿意度越低。外貌對自尊有強烈的影響。Erin T發現青少年對自身不滿意的因素有體重、身材管理、對外表的嘲笑。因此，外表拒絕敏感性基于個體的外貌特征所產生的拒絕經歷，個體的自尊受到影響，產生敏感性回避社交。

（二）人格特質

人格是指個體與社會環境相互影響下表現得一種行為模式、思維模式和情緒反應的特征，人格特質是基本特性。卡特爾的16種人格特質提到樂群性、敏感性、憂慮性。人格特質不同，對待事物的看法和行為不同。因外表而產生拒絕時，樂群性與敏感性的個體采取的方式不同、被拒絕的感受不同，這些不同特質會影響個體的敏感性。

三、外部因素

（一）成長經歷

個體在童年時期的經歷會影響其一生。成長過程中由于社會排斥而產生的社交回避，會影響個體的心理狀態。因外表被嘲笑、被拒絕的經歷使個體產生基于外表的焦慮，個體會通過改變外表去增加人際吸引，或者注意交往中的人際線索，對外表的越關注越會增加個體對于外表拒絕的敏感性。

（二）父母態度

研究發現，父母對于兒童的態度會影響其認知。父母關于外表的消極態度或嘲笑行為會引發子女的軀體性障礙，其中外表拒絕敏感性起部分作用。孩子對于外表的敏感性首先來源父母，父母對孩子外表的不認同，會使其產生被拒絕的感受和錯誤的認知，將外表作為交往首要因素。由外表被拒絕會更加敏感。

（三）同伴關系

青少年在同伴關系中是否受歡迎會影響其對于人際關系的看法。研究發現，拒絕敏感性的程度與拒絕者有很大的關系，當拒絕者為朋友時所產生的拒絕感受最敏感。因外表被同伴所拒絕時產生的焦慮最明顯敏感性最高。

四、應對措施

（一）合理情緒療法

合理情緒療法也稱理性情緒療法，強調不合理的信念是引起情緒與行為的直接原因。外表拒絕敏感性是對外表及外表線索的不合理解釋產生的，當個體被拒絕時，向其解釋外表對于個體的獨特性改變不合理的看法，降低心理敏感性改善不良心理與行為。

（二）家庭治療法

家庭治療法是從家庭教養方式、親子關系等方面解決因家庭而出現的不良心理與行為。父母對于外觀的看法會影響孩子，因此要樹立良好的人際交往觀念和良好的應對方式，與家庭配合降低其敏感性。

（三）放松療法

放松療法是通過呼吸、冥想等方式進行調整或者改變個體緊張的狀態。當個體處于焦慮緊張的狀態時采用深呼吸的方式進行放松緩解緊張情緒，因外表被拒絕時，我們可以通過深呼吸調整，減輕由此帶來的不良情緒反應降低敏感性。

五、結語

人們對于外表的追求不斷上升，從而基于外觀所產生的問題也值得我們探討。青少年由于認知與人格發展的不成熟會對外表產生消極解讀，因而更為敏感。因此，從影響因素出發找到其應對措施才能更好的促進青少年的社會交往和身心發展。

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作者簡介：程文杰，女，漢族，河南焦作人，淮北師范大學，在讀研究生，研究方向：心理健康教育。

基金項目：文章為安徽省哲學社會科學規劃青年項目的研究成果，項目編號：AHSKQ2016D44。