高職體育教學拓展訓練實施策略分析

摘要：本文主要分析拓展訓練的內涵，探討體育教學中實施拓展訓練的措施，以期推進高職體育教學改革，提升高職生身體素質。

關鍵詞：高職體育 拓展訓練 實施措施

體育教學是高職教育的組成部分，承擔著提升大學生身體素質的目的。但隨著社會進步與教育事業的發展，原有體育教學模式無法滿足市場對高素質人才的需求，需要及時進行調整與完善。

一、高職體育教學開展拓展訓練分析

拓展訓練是一種體驗式學習方式，體育教學中滲透拓展訓練可以提升學生職業素養，培養學生社會適應能力。體育教師利用拓展訓練促進學生形成良好的心理狀態，利用各類挑戰項目磨煉學生的意志品質，使學生逐步形成完善的人格，通過挑戰項目掌握團隊合作能力。拓展訓練還可以彌補傳統教學模式的不足，實現培養學生健康的心理，并與社會相適應的目的。

在實際教學中開展拓展訓練時，大多選擇在戶外進行相關活動，這種開放環境中危險源增加，如氣溫等環境因素。不同拓展活動項目下學生面臨著不同難度，部分動作幅度與危險性較大，可能威脅到學生的安全。高職體育教學引入拓展活動，對教師提出了更高的要求，需要教師掌握心理學、運動學等方面知識，具有解決相應突發事件的能力。目前，大部分高職院校學生為獨生子女，存在以自我為中心的情況，且生活、學習中存在較強的依賴性。拓展訓練活動對學生要求較高，部分學生不愿意參與相關活動，這直接影響到教學活動的順利開展。

二、高職體育教學中拓展訓練的運用措施

（一）優化教學目標，奠定全面發展基礎

高職體育拓展訓練要求提高學生的參與度，使學生身體得到鍛煉，提高學生的運動技能，確保學生身體和心理共同發展，同時又能夠更好地滿足和適應未來社會發展需求。因此，體育教師在開展高職體育拓展訓練時，在教學目標的設定上，不能像傳統教學那樣，只關注學生的參與情況、身體素質的提高和鍛煉，以及運動技能的掌握，還需要從學生心理角度出發，設置多元化教學計劃和目標，幫助學生培養堅韌不拔、勇于奮斗、吃苦耐勞的拼搏精神和競爭意識，幫助學生提高團隊間的協作能力和意識，促進學生健康、全面發展。

（二）選擇合適的內容，吸引學生參與活動

高職體育拓展訓練時，其訓練內容一定要滿足學生和學校實際安排，根據學生當前的專業需求以及教學發展需求等綜合考慮，挖掘和創造一些充滿樂趣而且學生喜聞樂見的訓練項目，以此培養和激發學生參與體育拓展訓練的積極性。在整個拓展訓練中，其教學內容不只是簡單的體育教學任務，它還承擔著促進學生身心健康發展、培養學生社會適應能力等重要職責，而且教學內容設置得好壞直接決定學生的參與積極性。

（三）選擇合適的形式，發揮拓展訓練的作用

高職體育教學中運用拓展訓練內容時，可以根據現有條件選擇合適的教學形式，最大程度地發揮拓展訓練的作用，提升體育課堂教學質量與效率。

1.“荒島求生”游戲

拓展訓練中“荒島求生”游戲最為常見，教師通過布置操場環境，給學生制造一個相應的情境。首先，在操場上劃分出一部分作為“荒島”，并將一些可能用于求生的東西散亂地放置在“荒島”上，如鐵鍬、礦泉水、打火機等。接著將學生分成不同小組展開相應活動，利用這種類似游戲的方式幫助學生掌握野外自救的方法。拓展訓練要提前制訂好活動方案，以培養學生的實踐能力為目標，推動體育教育與拓展訓練的融合。教師要根據學生的實際情況，結合教學內容制訂合適的拓展訓練項目。

2.“高空斷橋”項目

“高空斷橋”作為拓展訓練中的經典項目，主要引導學生打破自我限制，實現自我突破。“高空斷橋”項目要在高空中完成，大多數學生會產生恐懼、害怕等心理，這就需要教師及時鼓勵，并帶領其余學生對參加挑戰的學生進行鼓勵，促使他們突破自我并享受成功的樂趣。整個過程中教師要對學生態度、行為、言語等進行觀察，為后續總結積累材料，達成對學生興趣與自豪感培養的目的。整個“高空斷橋”項目中，高職生要打破自我限制，努力完成突破，提升自己的心理素質。高職體育教學中引入拓展訓練內容，需要綜合考慮學生的實際情況。學生在學習和生活中運用并檢驗訓練成果，用訓練成果指導他們的行動，實現由思想到行為的轉變，從而提高學生的個人能力。

三、結語

高職體育教學應合理運用拓展訓練模式，調整傳統體育模式中存在的問題，結合教學實踐調整教學內容，落實新課程改革的要求，促進高職體育課堂教學質量的提升。

參考文獻：

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（作者簡介：閆雪鋒，男，碩士研究生，西安職業技術學院，副教授，研究方向：高職體育教學和管理）（責任編輯 張云逸）