疫情下要及時(shí)給孩子“補(bǔ)鈣”

疫情防控期，有的孩子在家睡懶覺(jué)、打游戲，作息無(wú)規(guī)律，體育活動(dòng)大量減少，帶來(lái)頭暈、乏力、食欲不振等生理上的不適;有的孩子平時(shí)習(xí)慣于埋頭學(xué)習(xí)，但最近的生活多少有點(diǎn)無(wú)聊，有時(shí)內(nèi)心隱隱不安，說(shuō)不清楚的無(wú)名情緒在涌動(dòng);有的孩子面對(duì)鋪天蓋地的信息，產(chǎn)生壓抑、焦躁、抑郁等負(fù)面情緒。面對(duì)這些狀況，家長(zhǎng)要如何對(duì)孩子進(jìn)行啟發(fā)、引導(dǎo)和教育？我認(rèn)為要及時(shí)給孩子“補(bǔ)鈣”，因?yàn)橐粋€(gè)人身體缺鈣，就容易骨質(zhì)疏松，患上軟骨病，站不起來(lái);若精神沒(méi)有支柱，就會(huì)導(dǎo)致思想迷茫、萎靡頹廢。那么，要如何給孩子“補(bǔ)鈣”呢？

增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性

對(duì)于任何一件事情，“讓他做”和“他要做”，其最終結(jié)果會(huì)截然不同。家長(zhǎng)更多的時(shí)候要把精力放在二者的轉(zhuǎn)化上。一方面，家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子制定合適的作息時(shí)間表，提醒、監(jiān)督孩子在固定的時(shí)間做固定的事情。如果孩子出現(xiàn)反復(fù)，家長(zhǎng)要接納孩子的非理想狀態(tài)，引導(dǎo)孩子對(duì)比兩種狀態(tài)帶來(lái)的心理感受，從而讓孩子發(fā)現(xiàn)正常的生活規(guī)律會(huì)給自己帶來(lái)穩(wěn)定感、自我控制感和效能感，良好的心理體驗(yàn)會(huì)讓孩子趨利避害，把心放在事情上，而不要把事情放在心上，選擇主動(dòng)執(zhí)行計(jì)劃。另一方面，家長(zhǎng)要“相機(jī)而教”，例如，針對(duì)孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、挑食的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以結(jié)合疫情說(shuō)：有個(gè)成語(yǔ)叫“乘虛而入”，疾病首先攻擊的，就是免疫系統(tǒng)差的人，我們無(wú)法預(yù)知可能遭遇的病毒，但是我們能做好的是讓自己健康、強(qiáng)壯。家長(zhǎng)要與孩子一起看新聞，感受政府、社會(huì)各界和醫(yī)護(hù)人員眾志成城戰(zhàn)勝疫情的決心與努力，使孩子更加懂得掌握先進(jìn)的科學(xué)知識(shí)和技術(shù)的重要性，激發(fā)愛(ài)國(guó)之情，立下報(bào)效祖國(guó)的鴻鵠之志，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

充盈人生的意義感

人生不如意事十之八九，但為什么人不愿意做快樂(lè)的豬而愿意做受苦難的人？是因?yàn)槿松钤谝饬x世界里。好的教育，要讓孩子感受到精神的力量，引導(dǎo)孩子向往崇高和偉大。這次舉國(guó)防疫實(shí)屬罕見(jiàn)，在眾多的社會(huì)信息中，家長(zhǎng)可以選擇一些特別感人的事跡報(bào)道與孩子一起閱讀或觀看。相信身處其中的每一個(gè)孩子，看到了馳援武漢的醫(yī)生們寫(xiě)下“不計(jì)報(bào)酬不論生死”的請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)，看到那么多醫(yī)生護(hù)士臉上口罩的勒痕和背上汗水浸透的印漬，看到老爺爺鐘南山院士紅腫的眼和老奶奶李蘭娟院士疲憊的臉，心靈都會(huì)受到震撼。家長(zhǎng)可以與孩子一起討論：為什么《人民日?qǐng)?bào)》微博夸贊鐘爺爺“有院士的專業(yè)，有戰(zhàn)士的勇猛，更有國(guó)士的擔(dān)當(dāng)”？由此激發(fā)孩子的遠(yuǎn)大志向與家國(guó)情懷。讓孩子了解到醫(yī)護(hù)人員、警察、社區(qū)工作者、科研人士、新聞人、公務(wù)員等許多人都立足各自崗位，在防疫一線保護(hù)社會(huì)安全，每個(gè)崗位都詮釋著責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)穆殬I(yè)精神，都令人心生敬佩。家長(zhǎng)要幫助孩子從自我的世界里走出來(lái)，支持孩子用安全的方式去幫助他人。可以像北京十二中的孩子杜沛桓一樣將自己多年積攢的壓歲錢(qián)捐獻(xiàn)給醫(yī)療資源短缺的湖北武漢疫區(qū)，或者報(bào)名去參加一些線上的公益性質(zhì)的志愿活動(dòng)。當(dāng)孩子將自己的生命融入到他人的生命中、社會(huì)的生命中、世界的生命中，他的生命就是有價(jià)值的，就是有意義的，也就是永恒的。

培養(yǎng)孩子的理性思維

理性思維通常指人類在審慎思考后，以推理方式得出結(jié)論的思考方式，是良好人格形成中不可或缺的一環(huán)。面對(duì)疫情，我們要引導(dǎo)孩子進(jìn)行理性思考和判斷，在學(xué)思踐悟中做到知行合一。

其一，學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)可以通過(guò)一些新聞報(bào)道，讓孩子感悟到知識(shí)就是力量，知識(shí)可以穩(wěn)定人心。與孩子一起對(duì)照國(guó)家衛(wèi)健委、國(guó)家疾控中心等權(quán)威部門(mén)發(fā)布的疫情防護(hù)手冊(cè)，學(xué)習(xí)相關(guān)的自我防護(hù)知識(shí)，練習(xí)相關(guān)的防護(hù)技能，把書(shū)上的東西變成孩子自己的知識(shí)和技能。

其二，思考。家長(zhǎng)可以與孩子討論：新型冠狀病毒到底是什么？傳染源在哪里？是怎么引發(fā)的？為什么武漢要封城？為什么不早點(diǎn)封城？封城之后會(huì)有什么問(wèn)題？為什么對(duì)看起來(lái)健康的人要隔離觀察？為什么鐘南山院士的話這么有力量？諸如此類的問(wèn)題，有利于培養(yǎng)孩子的思維能力。

其三，踐行。家長(zhǎng)可以提出一些小課題，讓孩子主動(dòng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查找文獻(xiàn)進(jìn)行探究學(xué)習(xí)，比如病毒是怎么回事？病毒是如何變異的？怎么才能防治疫情？多長(zhǎng)時(shí)間才能研究出疫苗？如果你是區(qū)長(zhǎng)、市長(zhǎng)該如何決策防疫？使孩子感悟到：從“武漢不明肺炎”到確定為“新型冠狀病毒感染的肺炎”，本身就是一個(gè)科學(xué)發(fā)生發(fā)展的過(guò)程，也是一個(gè)從猜測(cè)到求真求實(shí)的過(guò)程，從而做到面對(duì)喧囂不信謠、不傳謠。

其四，悟道。家長(zhǎng)可以用自我暴露的方法，幫助孩子認(rèn)識(shí)到面對(duì)病毒疫情傳染的不確定性。自己也會(huì)為懷疑自己或是家人是否接觸過(guò)病源而感到焦慮，會(huì)為上升的確診病例感到揪心，會(huì)因疫情影響孩子的開(kāi)學(xué)而感到擔(dān)憂，讓孩子感悟到成年人也會(huì)有焦慮和恐懼，屬于“非常時(shí)期正常的情緒反應(yīng)”。從人類進(jìn)化和個(gè)體生存的角度來(lái)看，焦慮和恐懼使人們迅速警覺(jué)，調(diào)動(dòng)自身的能量，規(guī)避可能的風(fēng)險(xiǎn)，也有積極的意義。我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候，需要的是大局觀念，需要的是平和心態(tài)，需要的是守護(hù)自己和家人。家長(zhǎng)可以通過(guò)跟孩子講述十七年前抗擊非典的事例，以及近幾年中國(guó)在醫(yī)學(xué)和科技方面的快速發(fā)展，幫助他們樹(shù)立戰(zhàn)勝疫情的信心。

疫情下要及時(shí)給孩子“補(bǔ)鈣”，補(bǔ)的“鈣”能不能很好地吸收，在于孩子思想上的自覺(jué)修煉、行動(dòng)上的長(zhǎng)期堅(jiān)持，更在于家長(zhǎng)為孩子做出榜樣，做一個(gè)主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極生活的人，一個(gè)有使命感的人，一個(gè)平和理性的人。所謂成長(zhǎng)，就是經(jīng)歷;所謂卓越，就是經(jīng)歷非凡。愿在這次非凡之“疫”中，我們能夠攜手走向卓越，擁抱美好的明天！

【司學(xué)娟，北京市第十二中學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)】

責(zé)任編輯︱李 敏