運動“抗疫”居家“戰役”

鄔佩華

一場突如其來的新型冠狀肺炎疫情，打破了春節的歡樂。疫情期間人們不免會感到焦慮和恐懼，擔心自身的生命安全。那我們該如何做好防疫工作，確保身心健康呢？我國權威的呼吸病學專家鐘南山院士多次強調“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分”。鐘院士向大家傳遞了一個重要信息：堅持科學合理的運動是防護措施之一?！队變簣@教育指導綱要（試行）》也明確指出，“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位，培養幼兒參加體育鍛煉的積極性，并提高其對環境的適應能力”。

基于此，疫情發生以來，我園的幼兒一直處于宅家狀態，由于長久缺乏運動，幼兒的健康水平有所下降。因此，在幼兒宅家期間，幼兒園有必要為家長、幼兒提供一些適宜的親子居家游戲，使幼兒在運動中增強體質、促進身心全面發展。如何讓幼兒在有限的空間里盡可能地開展多樣化的運動游戲呢？據此，我園結合3-6歲幼兒的年齡特點，充分利用家庭資源，因地制宜地開展家庭小空間的運動游戲，讓幼兒在運動中保持心情愉悅、強健體質、提升能力。

一、家庭親子運動游戲的設計思路

1.設計“能玩”的家庭親子運動游戲

游戲是幼兒的天性，游戲能促進幼兒的成長與發展。疫情之下幼兒與家庭成員之間可以開展能玩、生動、有趣、富有情景的親子運動游戲，在游戲中增進親子關系，提高幼兒的身體素質。如游戲“小動物石頭剪刀布”，幼兒和家長扮演小動物，站在同一起點，用“石頭剪刀布”的方式決定誰可以跨步前進，比比誰跨得遠，最先到達終點的小動物獲得勝利。

以情景貫穿的運動游戲，不僅練習了跨、跳的動作，還可以激發幼兒參與活動的積極性。從幼兒出發，帶動家長、家庭，通過家庭游戲使幼兒愛上運動。教師們根據幼兒的興趣，以及幼兒的運動核心經驗，羅列運動項目，設計了一系列能在家里玩耍的運動游戲（見下表）。

室內運動游戲由于受場地的限制，合適的游戲內容是運動的前提。幼兒可以借助豐富的宅家運動游戲來積累經驗，提高身體素質。

2.搭建“梯度”的家庭親子運動過程

運動游戲中設置的“梯度”可以是鼓勵幼兒不斷創新、豐富玩法，逐步提高運動興趣和運動能力的一種方法。當幼兒熟悉某一運動游戲的基本玩法后，我們鼓勵幼兒進一步探索游戲的多種玩法，并逐漸提升運動難度，增加幼兒的自信心并體驗成功的樂趣。

家長要求小班幼兒持續練習拍球，試圖通過不斷練習獲得拍球的技能，長期如此勢必會出現“不好玩”、“不會拍”、“不想玩”的聲音。因此，在疫情期間，教師關注幼兒宅家的運動的同時，有必要將幼兒階段的拍球游戲，從易由難，設計成“階梯”。從玩球→單手拍球→運球→拋接球→雙手交替拍球（如圖一）。

玩球的過程有了對皮球的初步感知，可以說是建構拍球經驗的“第一臺階”。假如能循序漸進、從易及難的開展親子運動游戲，那么幼兒積累的前期經驗就能得到小步遞進的“推波助瀾”。

3.促進“啟智”的家庭親子運動價值

一成不變的運動游戲顯然不受幼兒喜歡，也不符合3-6歲年齡段幼兒的身心特點及能力。幼兒好玩、好動的天性，以游戲為基本活動的學習特征，必然是在興趣的引領下，促進情感、體能、智力的發展。因此，在親子運動游戲過程中，幼兒在家長的陪伴下做運動，可以促進幼兒身心機能的發展。通過運動不斷提高動作發展水平、強健體質，培養良好的個性品質，達到開發智力、發展能力的核心價值，形成良好的家庭氛圍。

二、家庭親子運動游戲的實施策略

1.“混齡+聯動”的魔法空間

俗話說：“家長的陪伴是給幼兒最好的教育。”疫情期間宅在家中正是親子陪伴的好時機。家長與幼兒的混齡游戲以及全家聯動參與運動的形式深受幼兒喜愛。然而，家庭中有限的室內場地該如何開展運動游戲呢？我們可以根據不同的空間特點，合理安排運動游戲，做到小空間巧運用。如，利用家中的椅子可以開展匍匐爬及站立平衡走的運動；利用地面玩跨大步的游戲；利用墻壁空間可以引導幼兒進行投擲等（見圖二）。魔法般的室內空間，使幼兒宅在家中也可以盡情運動。

2.“運動+科學”的趣味材料

《國務院關于實施健康中國行動的意見》中強調：“生命在于運動，運動需要科學?！倍d趣是幼兒運動的動力，只有幼兒對運動材料感興趣才能最大限度地發揮潛能。為此，在充分利用家庭環境的同時，以材料為媒介，發動家長、幼兒把生活中的廢舊物品進行簡單加工、裝飾、改造，成為操作簡單、一物多玩的趣味運動材料。如，繩子是生活中常見的材料，粗細、顏色、材質、長短不一的繩子也能成為多種室內運動的材料。家長可以引導幼兒探索繩子的一物多玩（跳繩、跨跳、與家長拔河等），體驗運動的快樂，增強體質，提升創造力。

3.“自主+安全”的陪伴方式

我們給幼兒一個魔法空間，供他們自主創新、創意運動。幼兒喜歡能滿足想象和創作多變的運動游戲，在運動中時常會別出心裁，想出獨特的運動方式。家長在陪伴時需要加強安全引導，排除安全隱患，確保幼兒身心安全。

家庭親子運動游戲給幼兒提供了多元化的運動機會，不僅能提高幼兒的身體素質、培養幼兒良好的個性品質，還增進了親子之間的關系。疫情期間我們宅家運動，疫情結束后運動也不能停，養成科學運動的健康生活方式，將堅持運動的理念滲透到幼兒的生活中去，家庭總動員，每天動一動，健康你我他。