對抗“痘痘肌”的解決方案

文/淥淥 專家指導/劉裕嬌

根據調查顯示，女性發痘率達92%，而男性為89%。現代人發痘率高與空氣污染、紫外線、壓力、熬夜、飲食等問題有關，呈現的狀態也不一樣。

痘痘（又名痤瘡）產生的內在原因有：

1.遺傳因素

2.內分泌因素

因雄性激素分泌旺盛，導致皮質腺毛囊管壁的角化，皮脂排泄不暢，導致的毛孔堵塞，從而引發痤瘡的問題。

3.精神因素

因過度疲勞、精神緊張、睡眠不足等，導致分泌系統紊亂，皮脂腺分泌代謝異常，毛孔堵塞、發炎等問題。

4.皮膚護理習慣

因過度清潔或清潔不當，造成角質細胞分化異常，皮脂排泄異常，毛孔堵塞、發炎等問題。

5.飲食生活習慣

洪水管理是指綜合運用行政、經濟、法律、工程、技術等手段，采取工程措施與非工程措施，既要防治洪澇災害又要規范人類自身活動，既要控制洪水又要給洪水以出路，努力減輕災害損失，實現人與自然的和諧相處和經濟社會的可持續發展。2007年，洪水管理工作在淮河防汛抗洪中得到了廣泛的實踐和創新。

因辛辣類刺激食品如辣椒、烈性酒、油炸食品、脂類、糖類、可可類食物的過度攝入導致皮脂的產生、皮脂排泄異常、毛孔堵塞問題。

以上單一或復合因素造成皮脂分泌代謝異常，皮脂皮屑混合物堵塞毛孔，形成不易清除的白頭粉刺，而裸露在外的粉刺被氧化而形成黑頭粉刺，一些以皮脂為食物的細菌（例如痤瘡丙酸桿菌）或螨蟲趁機開始大量滋生繁殖，引發炎癥，形成痘痘；另外身體自身的免疫系統也會產生大量的白細胞聚集在被感染和有炎癥的毛囊處擊殺細菌，導致毛孔堵塞進一步惡化，從而形成其他部位也長痘痘。

大多數人經歷的痤瘡問題大致分為幾種：大膿包、紅痘痘、閉口痘痘、黑頭痘痘、痘印。

祛痘的化妝品按照劑型來分類有面膜貼類、水劑類、精華類、凝膠類、乳液類、膏霜類和棒類，特點是含有一種或多種祛痘成分，能保持皮膚水油平衡、抑制油脂的過度分泌、軟化角質層、疏通毛孔、使皮脂皮屑正常脫落；按照功能來分有消炎殺菌類、平衡油脂分泌類以及收斂控油類，消炎殺菌類的化妝品主要是抑制致痘菌（如痤瘡丙酸桿菌）的生長，針對有炎癥的肌膚；平衡油脂分泌類化妝品主要是軟化角質、維持肌膚水油平衡、使皮脂皮屑正常剝落；收斂控油類化妝品主要是收斂粗大的毛孔、抑制油脂的過度分泌、疏通毛孔。

目前針對面部各種痘痘的祛痘方法很多，并且針對不同的肌膚而異。而痘痘此起彼伏的重生，是讓人最為煩惱的。原因在于，再好的產品也禁不起“朋克養生”。比如一邊熬夜吃烤串吃辣椒，一邊涂祛痘產品，效果肯定不好。所以，品牌在銷售產品時，也要提醒客戶要對痘痘有個正確的認知，并改善不良的生活習慣，才能真正有效祛痘。

針對大膿包的祛痘方法：

大膿包痘痘又稱囊腫型痤瘡。如果膿很多，做局部清創手術；如果膿不太多，不要隨便挑破。每日溫水洗臉后，可使用溫和的洗面奶，比如菲詩小鋪米水清亮潔面膏，該產品精選天然植物肥皂草，能祛除多余油脂，同時具有消炎殺菌、鎮定肌膚的功效；歐萊雅男士火山巖控油清痘潔面膏，其火山礦物精華能有效對抗痘痘，抑制痘痘再生；珂潤控油保濕潔顏泡沫，含油脂溶解成分，泡沫細膩豐富，守護肌膚“神經酰胺”成份的同時潔凈肌膚，保持與健康肌膚相同的弱酸性，輕松洗凈毛孔污垢及多余油脂。外用抗生素藥膏涂抹痘痘上，同時口服抗生素、控制油脂和調節細胞角化藥物。還可以配合做物理治療。忌口、切勿擠壓或搔抓面部痤瘡，千萬不要使用油脂類或粉類化妝品，不要使用任何卸妝劑，不使用糖皮激素類軟膏或霜劑，長痘痘的期間不要化妝，也不要使用卸妝產品。

特別要注意的是，記住一定不要自己擠壓痘痘，這樣很容易造成痘根殘留在毛囊根部，而手上的細菌也較多，會造成皮膚的交叉感染，沿著肌膚組織蔓延到周圍的地方。自行擠壓痘痘是損傷性的疏通，疏通是需要在儀器的配合下明確毛囊走向的同時，不損傷肌膚組織為前提進行排脂、排栓疏通的，而這樣才能安全有效地祛痘。

另外要注意個人清潔衛生，多鍛煉身體，改善不良的睡眠狀況，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，盡量少吃油膩食物，包括堅果類的、油炸類的食物，少喝咖啡、可樂等刺激性的飲料，多攝入含維生素高的蔬菜水果，比如獼猴桃、橙子、石榴、櫻桃等水果，還要多喝水，每天至少喝七八杯。

針對紅痘痘的祛痘方法：

紅痘痘有丘疹性痤瘡和結節性痤瘡兩種。每日用硫磺皂+溫水清洗臉部1～2次，外用凍干粉，比如DR PLANT玉竹盈潤修護凍干粉原液和茶樹復方精油點涂痘痘處。DR PLANT植物醫生玉竹盈潤修護凍干粉原液，萃取海拔1000米以上的玉竹提取物，可潤澤皮膚滋養保濕，深層修護肌膚屏障；DR PLANT茶樹復方精油，萃取澳洲茶樹葉，不僅有獨特的香氣還能疏通毛孔，特別針對面部容易出油的部位，改善皮膚出油及毛孔粗大的現象。每天還要用控油啫喱消炎和減少油脂分泌，比如珂潤控油保濕啫喱，能抑制痘痘炎癥，控制皮膚毛囊內油脂過多引起的干燥、出油狀況，改善毛孔粗大的問題。

此外，對于皮膚狀態不好的人來說，飲食方面還要格外注意，尤其是在飲食忌口方面，不要吃那些辛辣刺激的食物，每天要多吃一些含維生素高的蔬果，比如獼猴桃、橙子、石榴、櫻桃等水果；還要多喝水，每天至少喝七八杯；長痘痘的期間不要化妝，也不要使用卸妝產品；不要使用油脂類或粉類化妝品，不使用糖皮激素類軟膏或霜劑；另外每天至少二次清潔皮膚，每周做一次深度清潔；平時要注意個人清潔衛生，不要老摸臉，摸臉之前要先洗手；平時多鍛煉身體能增強免疫力；不要熬夜，因為熬夜會增加皮膚油脂的分泌，平時要注意改善不良情緒，緩解壓力，保持良好的睡眠狀態。

1.歐萊雅男士火山巖控油清痘潔面膏

2.菲詩小鋪米水清亮潔面膏

針對閉口痘痘的祛痘方法：

閉口痘痘主要是角質剝落不全而造成的毛孔堵塞，每日用溫水清洗皮膚1～2次，用棉球蘸取含合適濃度的果酸，維A酸等成分的護膚品敷于痘痘處，比如美即高能原液-果酸原液，其小分子果酸能深入凈化毛孔，排出老廢角質，讓毛孔自然收縮，并達到肌膚水油平衡；維穩因子HEPES，能減少果酸刺激，促進肌膚表皮細胞新生，令肌膚更加光滑細嫩。

另外就是要忌口，盡量不吃或少吃辛辣刺激食物，多攝入含維生素高的蔬果，比如獼猴桃、橙子、石榴、櫻桃等水果；不要使用油脂類或粉類化妝品，不使用糖皮激素類軟膏或霜劑；長痘痘的期間不要化妝，也不要使用卸妝產品；另外注意個人清潔衛生，多鍛煉身體，不熬夜，改善不良睡眠狀態，少飲酒。

針對黑頭痘痘的祛痘方法：

1.美即高能原液-[果酸]原液

2.雪花秀玉璨凈柔面膜

3.植物醫生玉竹盈潤修護凍干粉原液

每日用溫水清洗皮膚1～2次，涂抹含水楊酸的精華，或者使用痤瘡擠壓器擠出黑頭后，再口服葡萄糖酸鋅調節油脂分泌。另外要每周使用1～2次毛孔清潔類面膜，比如雪花秀玉璨凈柔面膜，玉璨凈柔面膜中的玉竹粉能抑制肌膚氧化，具有抗菌功效；歐萊雅男士黑魔力控油抗黑頭面膜，歐萊雅男士首款專為男性設計的控油抗黑頭面膜，蘊含美國死亡谷礦泥，礦物質取自美國死亡谷區域，能有效抑制黑頭現象、凈化皮膚、長期保濕、不泛油光。

此外，要忌口，不使用油脂類或粉類化妝品，不使用糖皮激素類軟膏或霜劑；另外注意個人清潔衛生，多鍛煉身體，改善不良睡眠狀態，少吃辛辣刺激食物，多攝入維生素類蔬果。

消除痘印的方法：

幾乎所有經歷過大范圍痘痘滋生的人都有痘印的煩惱。痘印是真皮層結構遭到破壞而產生的痤瘡疤痕，可以用激光脈沖將色素顆粒打碎，然后通過自身代謝能力排除，另外可以通過果酸換膚法祛除痘印。但是使用果酸的同時，需要注意做好防曬工作。

長痘容易除痘難，要預防痘痘，祛痘首要就是毛孔清潔疏通、皮下抗炎、防感染，然后進行一個深層滋養，這樣您面部的痘痘才能快速消除，還能避免留下痘坑、痘印和毛孔粗大問題。美容專家建議，要祛痘，就要養成正確的皮膚護理習慣和良好的生活飲食習慣，保持良好舒適的作息習慣和愉悅的心情，及時疏解壓力，改善不良睡眠狀態。