總是忍不住對(duì)父母發(fā)火，我該怎么辦？

馬昕

Q老師您好！

我是一名初二的學(xué)生。不知從什么時(shí)候起，父母開(kāi)始說(shuō)我太消極了，一點(diǎn)也不像一個(gè)富有青春正能量的學(xué)生。我和父母之間，也幾乎每一天都會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。現(xiàn)在的我，越來(lái)越討厭待在家里，甚至覺(jué)得在學(xué)校都比在家里面溫暖。放學(xué)后我經(jīng)常跑去老師辦公室問(wèn)問(wèn)題，因?yàn)槟抢镉形蚁矚g的老師。每個(gè)周末，我最少會(huì)出去一天，有時(shí)一整天，有時(shí)只是兩三個(gè)小時(shí)，我受不了在家里面待著。

我也不希望這樣，但就是控制不住自己。并不是父母待我不好，我也知道他們很辛苦，我知道我的日子過(guò)得很安逸，我也懂得要去感恩，要去珍惜，但我真的大部分時(shí)候都忍不住發(fā)火。有時(shí)候我都不知道自己哪里來(lái)的這么大的怒火。是壓力帶來(lái)的么？因?yàn)椴恢挂粋€(gè)老師說(shuō)我給了自己很大的壓力。但是壓力是什么？唯一一次感覺(jué)到巨大的壓力，是上學(xué)期有一次語(yǔ)文月考的時(shí)候，我的語(yǔ)文成績(jī)自上初中以來(lái)班排就一落千丈，那次考試前，包括考試時(shí)，我都狠狠地告訴自己語(yǔ)文一定要進(jìn)班級(jí)前十，那幾天真的是每每想到語(yǔ)文，就感覺(jué)好像有東西壓在心口，喘不過(guò)氣來(lái)。

我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次希望自己可以生在學(xué)渣的家庭，我很羨慕那些學(xué)習(xí)不好的整天還可以很快樂(lè)的人。我覺(jué)得，學(xué)習(xí)頂尖級(jí)的人是快樂(lè)的，學(xué)習(xí)很差的人也是快樂(lè)的，最痛苦的莫過(guò)于中間段的人，我真的感到特別累。

我的性格是很內(nèi)向的，不愛(ài)說(shuō)話，不善于與別人交際，我沒(méi)有在外面發(fā)過(guò)一次火，每次都是自己忍回去了，我真的不知道自己該怎么辦才好了！請(qǐng)您幫幫我！

筱丹

A筱丹，你好！

感謝你對(duì)老師的信任，愿意跟老師分享你的困惑。關(guān)于你提出來(lái)的困擾，老師總結(jié)為以下幾個(gè)方面：

關(guān)于與父母關(guān)系，老師想說(shuō)：

你這個(gè)年紀(jì)，與父母發(fā)生各種爭(zhēng)執(zhí)，是十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于每個(gè)人的性格不同，爭(zhēng)執(zhí)的方式會(huì)有所不同。有的同學(xué)習(xí)慣發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)吵架，有些同學(xué)可能會(huì)選擇在爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候用冷處理的方式，不知道你的父母覺(jué)得你太消極是不太愛(ài)說(shuō)話還是其他情況。不過(guò)，不論是哪種情況，你都不用對(duì)父母的話太過(guò)于糾結(jié)，你就是你自己，是一個(gè)獨(dú)立特殊的個(gè)體，所以，你的青春期表現(xiàn)也可以是和別人不一樣的。

青春期與父母之間的隔閡，我們先要認(rèn)識(shí)和了解它，要明白，這個(gè)階段是我們成長(zhǎng)必須要經(jīng)歷的階段，遇到問(wèn)題要盡量想辦法解決，而不是逃避，逃避只能加深雙方的隔閡，而想辦法做一些事情，才是正確的解決辦法。比如說(shuō)，你需要尋找機(jī)會(huì)和父母溝通，你的父母不是你，所以他們不知道你的想法，你不是你的父母，所以你也不知道他們的想法，雙方不知道對(duì)方的想法，只會(huì)自以為然地覺(jué)得對(duì)方可能是什么意思，這為你們帶來(lái)了很多問(wèn)題。所以，你要找到一種適合你的溝通方式，向他們表達(dá)你的想法，你的情緒也好，你的感受，你對(duì)事情的看法，或者你對(duì)他們的感恩，甚至對(duì)他們的不滿，都可以表達(dá)出來(lái)。你可以找合適的機(jī)會(huì)和他們當(dāng)面說(shuō)，可以給他們寫(xiě)信，可以讓他們不經(jīng)意看到你寫(xiě)的文章等各種方式，這個(gè)過(guò)程需要你自己去探索，尋找一種適合你的方法，并且持續(xù)地進(jìn)行一些嘗試。

關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，老師想說(shuō)：

學(xué)會(huì)分析自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，根據(jù)自己的情況，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后一步一步來(lái)，有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，才能幫助你更好地應(yīng)對(duì)各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能有對(duì)學(xué)習(xí)的掌控感，否則你很容易因?yàn)槔蠋煹囊痪湓挘蛘呋卮饘?duì)回答錯(cuò)一個(gè)問(wèn)題影響到自己的學(xué)習(xí)情緒，從而讓你不知所措。就像你說(shuō)的，你對(duì)于語(yǔ)文成績(jī)迫切想要提高的心情，沒(méi)有給你帶來(lái)適當(dāng)?shù)膭?dòng)力，反而給你帶來(lái)了強(qiáng)烈的壓迫感。所以，你需要仔細(xì)地分析自己學(xué)習(xí)狀況，對(duì)每一科制訂合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且按照學(xué)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行，在這個(gè)過(guò)程，可以找各科老師尋求幫助和支持，試著堅(jiān)持一段時(shí)間，看看會(huì)不會(huì)有一些改變。

其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有自己的煩惱，只不過(guò)有些人沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)而已，你怎么知道那些學(xué)渣就像看起來(lái)那么快樂(lè)呢？也許看起來(lái)快樂(lè)一些就是他們唯一能做的偽裝了。我們不需要羨慕別人，也許在你羨慕別人的時(shí)候，也有人默默地在羨慕著你。為什么有些人看起來(lái)那么快樂(lè)，一定是因?yàn)樗麄兛创虑榈慕嵌群头绞讲灰粯樱阋惨粯樱徽撃銓W(xué)習(xí)成績(jī)好還是不好，如果你想要變得快樂(lè)一些，也可以的。

關(guān)于你的性格，老師想說(shuō)：

關(guān)于我們的性格，都是我們獨(dú)特性的表現(xiàn)，所以，正確地認(rèn)識(shí)和接納自己的性格是很需要的。內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，并沒(méi)有什么不好，如果你想改變，可以努力一點(diǎn)點(diǎn)做一些小的嘗試和改變，如果你覺(jué)得內(nèi)向挺好，可以適當(dāng)保護(hù)自己，那也沒(méi)有什么問(wèn)題。

關(guān)于你說(shuō)的發(fā)火，忍著確實(shí)不是一個(gè)很好的方式，對(duì)于自己的憤怒和不滿，需要發(fā)泄出來(lái)，也許你不擅長(zhǎng)與別人爭(zhēng)吵，但是你可以試著其他的辦法，比如跑步、唱歌、在自己的房間里大喊、寫(xiě)日記、把讓你生氣的東西寫(xiě)下來(lái)然后撕掉、甚至大哭一場(chǎng)、睡覺(jué)等等，都是很好的發(fā)泄方式，想一想你自己能接受的發(fā)泄方式是什么，在下次有情緒的時(shí)候，一定要發(fā)泄出來(lái)，不要忍著。

最后，確實(shí)小時(shí)候的經(jīng)歷會(huì)對(duì)一個(gè)人有些影響，但是每一個(gè)人的可塑性很強(qiáng)，尤其是你正處于青春期，是人格、價(jià)值觀、世界觀發(fā)展成熟的重要階段，你現(xiàn)在的努力和改變對(duì)你的影響會(huì)更大，所以，仔細(xì)想一想你以后要成長(zhǎng)為什么樣子的人，然后好好努力吧，過(guò)去的我們無(wú)力改變，未來(lái)才是我們需要把握的。

以上是老師對(duì)于你困擾的一些反饋，希望能夠給你帶來(lái)一些幫助。