皮膚屏障是道什么墻

李喬

“我的皮膚好像過敏了……”

“痘痘老不好……”

“用什么護膚品皮膚都會刺痛、發紅發癢！”

“天天用補水面膜還是爆皮！”

以上情況您是不是遇到過？還有更嚴重的情況，比如無論什么化妝品都無法耐受，閉口痘痘、皮膚紅癢、爆皮。懷疑護膚品品質不好，越換越貴，都貴婦級了，還是不行，感覺臉都要爛了。打住！別再讓護膚品背鍋了。告訴您吧，這其實都是皮膚屏障受損惹的禍。

膚色白里透紅或黑里透紅

皮膚屏障是什么？皮膚屏障是健康美肌的守護神，它的好壞決定了膚質的好壞。

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成，主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵御外界異物侵入體內的作用。過度頻繁的用力剝脫、去除，無異于對皮膚的天然屏障進行“強拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發炎。

那么健康的皮膚是什么樣的呢？簡單講就是白里或黑里透紅，細膩有光澤，有彈性。我們主要從皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性及其功能等幾個方面來說。通常，每個人的皮膚都有一些不同，皮膚性狀的差異主要與遺傳、性別、年齡、內分泌變化、營養及健康狀況等因素有關。

1.膚色：健康的膚色應該是白里透紅或黑里透紅。主要是由皮膚內黑素的含量與分布、皮膚血液循環狀況和皮膚表面光線反射等因素決定。

2.光潔度：健康的皮膚質地細膩、有光澤。

3.紋理：健康皮膚的表面紋理細小、表淺、走向柔和，皮膚光滑細膩。

4.彈性：皮膚的質地柔韌而富有彈性，皮膚的含水量和皮下脂肪厚度適中。

5.濕潤度：皮膚代謝及分泌排泄功能正常時，可在皮膚表面形成適度的皮脂膜，使皮膚滋潤舒展，有光澤。

6.皮膚的功能：正常的皮膚功能不僅使皮膚具有紅潤、緊實的健康外觀，還能有效地保持皮膚內外環境的平衡，延緩皮膚的老化。

我們平時所羨慕的好皮膚一般都是建立在正常的皮膚功能基礎上的。如果皮膚功能受損，會出現爆皮、過敏、起痘痘等常見的皮膚不適狀況。

皮脂膜天然保濕霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看它那么薄，卻起著重要作用，可以說是身體自身合成的天然保濕霜。

皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分。同時，它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋潤皮膚。作為皮膚表皮免疫層的皮脂膜，還能抑制某些微生物的生長，具有抗感染的作用。

角質層 皮膚的“護城墻”

角質層由多層角質細胞、細胞間脂質組成。健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在濕度為零的環境中，也不至于讓皮膚干枯。

美國學者EliasPM曾提出著名的磚墻學說，形象地將其命名為“磚墻結構”。角質層就是由角質細胞（磚塊）和細胞間脂質（灰漿）這兩種東西堆砌而成的一道“墻”，由此形成一道皮膚天然的保護屏障。

皮膚屏障受損有多慘

首先，健康的皮膚屏障一定是角質細胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環境中保持皮膚水分，抵御外界異物入侵，并且看起來水潤細膩。“臟東西”碰到健康的皮膚屏障就自動彈飛了！

如果有一天因為外界或自身原因，皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚干裂、發紅、炎癥、接觸護膚品等刺痛、對各種化妝品過敏等問題就會立馬找上門。特別是，2011年全球皮膚免疫學進展的重大發現之一就是“當表皮完整時，皮膚表面的細菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮受損（即皮膚屏障損壞），這些共生菌就會進入真皮而引發非細菌性炎癥反應”。

所以干燥肌、敏感肌就是由于皮膚屏障受損而慢慢出現了……

引起皮膚屏障功能受損的原因

1.內因：年齡（衰老）、皮膚長期干燥，某些疾病如特應性皮炎、濕疹、銀屑病等。

2.外因：外用過激素類藥膏，外用過含鉛汞等增白產品或其他不合格化妝品，美容激光手術后護理不當，不良的生活習慣如清洗過度、頻繁去角質等皮膚護理等。

皮膚屏障受損后皮膚表面千瘡百孔，水分丟失，微生物長驅直入。

經常聽說“皮膚要經常去角質，不然吸收不了營養”，這話沒有道理。正常健康的皮膚每時每刻都會與周圍環境交換水分和其他微量元素，也就是說，健康的皮膚會自動吸收它所需要的營養。皮膚角質層代謝周期為28天～56天。也就是說，一個角質細胞從產生、生長、成熟、死亡、脫落， 需要2 8天～56天時間。如果角質層代謝異常，老化的角質細胞不能及時脫落，適當去角質是可以的。而大部分正常健康人群的角質層是正常或偏薄的。

拆“墻”容易砌“墻”難

1.正確潔面

卸妝后把臉洗到嘎吱響，才覺得干凈？用強力控油、強力清潔產品才覺得干爽舒服？不要被自身的感覺所騙！實際上，這樣洗會帶走過多的皮脂膜，讓皮膚處于脫脂狀態，使有保濕作用的細胞間脂質流失。因此，潔面次數不要過多，每次潔面過程一定要溫和。

2.不要經常化彩妝和長期使用卸妝產品，以減輕對皮膚的刺激

香精、色素、防腐劑是化妝品中最重要的過敏原，而卸妝產品中的很多成分，更是會對已經干燥敏感的肌膚造成更大的傷害。

3.選擇適合自己的保濕霜

要恢復皮膚的屏障功能，最重要的是恢復脂質結構。而脂質的組成是神經酰胺、膽固醇和游離脂肪酸。當您的皮膚出現紅腫干燥脫屑敏感時，建議您到專業醫療機構就診，接受專業指導。當皮膚恢復正常功能，即自主感覺是無紅腫癢痛脫屑，還能正常分泌汗液和油脂時，建議再使用成分單純的低敏化妝品半年左右（專業醫師推薦）。

4.保持肌膚水合狀態

皮膚水合狀態對于屏障的修復異常重要，所以醫生會告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時補充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，辦公室中的各種噴霧，還有補水霜或啫喱，都能起到暫時保濕的作用。同時，皮膚最外層的油性保護膜起到保水的作用，也是必不可少的。

5.做好防曬，SPF值30倍～50倍

紫外線會深入皮膚真皮層，產生大量自由基，影響肌膚正常代謝，破壞皮膚組織，刺激黑色素生成，產生色斑，加速皮膚老化。

6.養成好的生活習慣

除此以外，不要熬夜、不要便秘，適當運動，減少紫外線照射，舒緩精神壓力，遠離辛辣食品。