疫情期間,你自律嗎

鄧輝

在焦慮、恐懼、浮躁充斥的新冠肺炎疫情下，一個在武漢方艙醫院病床上讀書的小伙子的照片刷屏了。這個小伙子姓付，今年39歲，孝感市漢川人，后隨父母在武漢生活。從武漢大學博士畢業后去美國深造，目前是博士后，在佛羅里達州立大學教書，研究方向是高分辨冷凍電鏡。即使感染新冠肺炎，仍堅持閱讀和思考，被廣大網友稱為“清流讀書哥”。“讀書哥”應該就是中國父母常常說起的“別人家的孩子”。

疫情之下，蝸居在家，我們到底該做些什么？方艙醫院的“讀書哥”或許能給我們一些啟示。在帶著口罩手捧《政治秩序的起源》安靜閱讀的“讀書哥”身上，看不出感染新冠肺炎的焦灼與慌亂，只看到一種難得的鎮定與平和。身在方艙醫院的他應該比其他人更了解新冠肺炎的可怕，他的坦然與自律讓人對他的敬意油然而生。

同在疫情之下，350多年前的牛頓也遇到過和我們今天相同的處境。1665年，一場可怕的霍亂席卷英國。有8萬人喪生，是當時倫敦人口的五分之一，人們深陷絕望的恐慌之中。同絕大多數學生一樣，牛頓也離開劍橋大學回到了自己的家鄉林肯郡躲避，但他并沒有像其他人一樣沉浸在恐慌、焦慮、絕望的情緒中，而是將他所有的精力都投入到學術研究之中。就是在那個時候，牛頓不僅證明了廣義二項式定理，還寫下了100多個運動公理，這正是牛頓第三運動定律的雛形。

有人這樣說過：“自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。馮侖寫過一篇文章《偉大不是管理別人，而是管理自己》。俞敏洪也說：“沒有自我管理，人生難以變得更好。”

疫情之下的我們、我們的家庭、我們的企業、我們的社會、我們的國家，如何變得更好？一切都源于我們的自律。

雖然現在國有企業復工已達到80%以上，但是很多員工實際上是居家辦公的。沒有了到單位上下班的時間約束和領導同事的監督，家庭空間和工作空間的混合，子女學習、家庭照料的紛擾都對人們提出了更高的要求。這時候，唯有自律。當然，疫情期間的工作自律，對家庭的經營也非常有價值。家庭成員特別是孩子可以看到我們工作的狀態，這正是我們以身作則、贏得尊重的好契機。

那么，我們應當如何在家里安排好工作呢？

一是為工作做好準備。要像出門上班一樣穿好衣服，保持身在辦公場所的態度，而不是穿著睡衣和拖鞋工作，那樣只會令人懶散。像在單位一樣，安排就餐時間，在工作前吃東西，而不是邊吃東西邊工作。在家中設置固定的工作空間，盡量安排在書房。當然現在可能存在矛盾的情況是，有的夫妻兩人都居家辦公，孩子在家上網課。三個人盡量都要有自己的獨立空間，盡量不要互相干擾。

二是為工作做好計劃。居家辦公的人員應制定好這段時間的工作計劃，除了隨時需要應對的緊急性工作外，大家應該明確在工作時間內做與工作相關的事。如果需要完成的工作不多，也應安排好時間，多思考、多學習，提前做好案頭工作，為正常上班后工作順利推進做好準備。擬定一份待辦事項清單，清單上至少應該包含三類事項：你今天要做的事、你明天要完成的事、你這周要完成的事。要堅持日事日畢，周事周清，不要拖延。

三是保持職業精神。在工作時間盡量不要做私人的事情。盡管你在工作時可能會想去做別的家務或雜事，但把你的私事和真正的工作混在一起是不恰當的，私事應盡量安排在工作時間之外。不要讓朋友和家人打亂你的工作計劃，不要自己認為、也不要讓家人認為在家辦公就是在家休假。要保持與領導同事的聯系和溝通，建立良性的職業關系，多了解上下級單位的工作狀況，圍繞個人職業發展進行學習。

居家辦公的生活模式短時間內可能讓人難以適應，有人沉浸在假期的無序狀態中無法自拔，有人打著疫情的幌子終日荒廢，但也有人像“讀書哥”一樣高度自律，為美好的明天做好準備。疫情之下的我們，千萬不要錯過這個自我成長的機會。 （責任編輯：陳海峰）