形體舞蹈訓練在中職教學中的應用分析

范順俊

摘? 要：形體舞蹈訓練是在中職舞蹈教學中發揮著重要作用，經常參加形體訓練不僅可以使學生的舞蹈動作更加協調，而且還可以強身健體，幫助學生提升自身體質體能。本文通過分析形體舞蹈教學在中職教學中的重要性，討論中職教學中如何有效進行形體舞蹈課程建設，從而實現提高綜合教學水平的目標。

關鍵詞：形體舞蹈訓練;中職教學

隨著國際市場競爭日漸激烈，我國對于各種人才的培養也越來越重視，社會對中職學校畢業的學生就業要求也愈發嚴格。許多行業不僅要有端正的五官、積極地事業價值觀，而且還對新員工的體型體態有一定要求。因此，形體舞蹈訓練作為中職舞蹈教學的專業教學課程內容，也越來越被學校所重視。

一、形體舞蹈訓練在中職教學中的應用意義

形體舞蹈訓練指的是對中職學生進行形體方面的專業培養和動作訓練，促進學生展現優美體態和脫俗氣質的一種課程。通過形體舞蹈訓練，可以矯正某些學生原本不良的體態姿勢，幫助學生樹立自信心，更加勇敢堅強的面對生活中的挑戰。形體舞蹈訓練屬于一門新型的教學課程，主要是根據人體運動的科學理論為教學基礎，通過基本形體動作專業訓練，改變原始狀態下學生的一些形體狀態和動作模式，提高學生身體動作的靈活性，增強學生的形體可塑性。經過長期形體舞蹈技巧訓練的學生，可以具備更加完美的形體表現力。日后參加各種禮儀活動時，學生將會以更加標準的站、坐、走等姿勢面對自己和他人。

其次，形體舞蹈訓練可以幫助學生培養出良好的氣質內涵，提高學生的綜合身體素質。氣質是指人類從小到大與外界生活情境相互作用而形成的個性特點，成人之后形成相對穩定的行為表現形式。氣質體現的是一個人內外與外在的共同作用特征，表現出一個人的精神狀態及談吐水平。在形體舞蹈教學中，通過專業而科學的形體動作強化訓練，不僅可以改善學生的形態姿勢，而且可以通過專業技能的訓練，培養學生對自我的審美自信，引導學生自我發現，從而探視自我的潛在內心，塑造出由內而外的和諧美。

最后，形體舞蹈訓練對于培養社會所需求的新型人才具有重要意義。國外曾有美學專家提出，人類的美分為三個層次：外在、性格、心靈之美。形體舞蹈訓練從訓練外在形體出發，培養學生的氣質行為，體現為性格特色，并幫助學生自我審視、發現美，從而樹立正確的審美觀念，建立正確的健康概念，從而由內而外改善自身的精神面貌。這個過程使得學生從身體、思想、情操等方面都得到美的熏陶，實現外在與內在的統一美。氣質的改善可以更加體現學生優雅的風度，表露出良好的體型體態，從而適應現代化高要求的社會需求，滿足新型社會人才的基本條件。

二、形體舞蹈訓練在中職教學中的具體應用

（一）加強柔韌性的形體舞蹈訓練

在中職舞蹈教學中，對學生進行形體訓練可以糾正學生不規范的舞蹈動作、提高舞蹈的美觀性。柔韌性對于舞蹈學習者是一項最基本的身體素質，柔韌性的強弱對于學生舞蹈能力的提升起著關鍵作用。因此，在形體舞蹈訓練中，舞蹈教師應對學生柔韌性的訓練加強管理。例如一些包含許多復雜舞蹈動作的舞蹈，就要求舞蹈者擁有超強的柔韌性才可完成。教師應注重學生的肩部、腿部和腰部的形體訓練，避免學生因訓練不到位而出現韌帶拉傷的情況。教師應遵循循序漸進的訓練原則，在日常形體舞蹈訓練的熱身之后，帶領學生從基本的壓肩、壓髖、壓腰和壓腿等基本拉伸動作開始，逐漸提高學生的身體柔韌性。

（二）加強芭蕾舞形體基本功訓練

芭蕾舞在各種舞蹈的表演中起著基礎的作用，也是學生提高舞蹈素養最重要的基石。在形體舞蹈教學過程中，教師應注重訓練學生的芭蕾舞蹈基本功。芭蕾基本功包括地面素質的訓練、拖把的訓練以及扶把的訓練這三種方式。教師應嚴格遵循科學準確的訓練方法，循序漸進鍛煉學生的芭蕾基本功，從而完成基本的形體舞蹈訓練。

（三）加強學生形體支撐力量訓練

舞蹈看起來是一種唯美的視覺藝術，其實是舞蹈者表演中將身體力量與優美舞姿相結合的體現，是一種力與美的完美結合。在舞蹈展現的過程中，舞者性體支撐力量發揮著重要作用。例如，許多舞蹈表演中，舞者依靠自身腿部的力量，完成優美而又流暢的舞蹈步伐和動作，從而展現出整個舞蹈的美。另外，舞者的腰部也是舞蹈中的重要力量支撐部位，通過不同的腰部動作可以展現不同的視覺效果。例如探戈舞蹈動作，主要就是依靠腰部力量來完成。因此，在進行形體舞蹈訓練中，應注重對學生身體各個部位的力量訓練，從而為更好的完成舞蹈動作奠定基礎。

綜上，形體舞蹈訓練是現階段中職舞蹈教學中必須加強的一項教學內容。通過形體舞蹈訓練，不僅可以改善學生不良的體態姿勢，幫助學生樹立自信;而且可以塑造出學生由內而外的氣質美，在生活工作中展現出高雅的氣度、標準的姿態;同時，加強形體舞蹈訓練也是順應社會發展的需求，為培養高素質綜合型人才做出貢獻。

參考文獻

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