如何堅持鍛煉？Keep

十里

用“人性”對抗“反人性”

堅持，本身是一件“反人性”的事。Keep的全方位激勵機制，用科學的課程與即時的滿足，把堅持拆解為每一天的小小收獲，用“人性”對抗“反人性”。Keep利用課程開始前的推送與課程排名，點燃你的挑戰欲望；運動過程中的鼓勵與名人名言，讓你一點放棄的苗頭都不能有；此外，封面的Keepers打卡動態，讓你相信你也可以如此勵志。

對于“小白”與三分鐘熱度的人群，更推薦嘗試一次Keep的智能訓練計劃—系統會根據用戶個人體質與訓練狀況量身定制訓練課程，并配有專屬指導教練在線監督與解答運動問題。運動房私教的專業與督促服務，與運動APP的性價比與自由度相結合，使你能快速培養起運動習慣。

沒有人是“小透明”

作為當前熱門的運動APP，Keep擁有活躍的運動社區。社區有專業人士的經驗分享，也有潛力股的“逆襲”故事。應接不暇的運動照片會直接激發人們競爭的斗志，忍不住想要再來一組課程。訓練后還可以打訓練卡，收獲其他Keepers的加油打氣，比起“朋友圈”的社交性點贊，汗水換來的互動更使人驕傲。

夜跑太孤獨，健身房太喧鬧，生活里除了同事很難展開新的社交？在Keep社區可以結識同樣熱愛運動的朋友， 讓你的運動之路不會顯得太過孤獨。

不需要“苦盡”，就可以“甘來”

運動是一件讓人又愛又恨的事。愛的是多巴胺的釋放與燃燒卡路里的快感，恨的是過程中的痛苦與枯燥。當跑步與音樂劇融為一體，你是否愿意嘗試？Keep里有業內首創的劇情燃脂跑、音樂燃脂跑，你可以化身各種角色，跟隨音樂節奏與劇情一起奔跑。

在原創音樂劇情中，你可以去戰斗、可以去挑戰、可以去瘋、可以甩開生活里的所有煩惱、可以忘記當下的疲憊，Keep只想要給你最純粹的運動快樂。

“管得寬”的運動APP

Keep實際上“管得有點寬”，只要你想得到的，都可以在這里找到。從運動智能裝備、到小型訓練器械、再到潮流服裝品牌，Keep可一站式解決運動人群的各種需求。此外，Keep還有“輕食服務”，讓你嘗到“好吃”與“健康”的美食。

Keep或許不是最“硬核”的運動APP，但是你可以在這里體驗到最全面的指導，瑣碎而細致，嚴格又貼心。

小編手記

看著日趨長大的肚子，小編也想鍛煉，可是往往只有三天熱情。現在準備下載Keep來試試，希望這一次，真的能堅持下去。