積極心理學(xué)視角下殘疾大學(xué)生體育鍛煉與心理韌性培養(yǎng)研究

蘇新勇，吳雪萍，張 琦

1 前言

隨著教育部下發(fā)的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》實施八年來帶來的教育改革不斷深入，越來越多的殘疾兒童等弱勢群體擁有了平等接受教育的機會。伴隨著高等教育的普及，高校校園中的殘疾大學(xué)生數(shù)量隨之增多，已經(jīng)成為一個值得特別關(guān)注的龐大群體。根據(jù)《心理學(xué)報》、《心理科學(xué)》、《中國心理衛(wèi)生雜志》等發(fā)表文章的計量學(xué)統(tǒng)計結(jié)果顯示：大學(xué)生在自我意識及自我概念、精神疾病、一般心理健康方面存在普遍心理健康問題，更是心理障礙的高發(fā)群體。而殘疾大學(xué)生作為高校中的弱勢群體，本身在學(xué)習(xí)生活中面臨著困難超過常人，加之眾多客觀因素和主觀認(rèn)知帶來的心理壓力，他們的心理健康問題更加不容忽視。

心理韌性是當(dāng)代殘疾大學(xué)生心理健康發(fā)展的一個重要組成成分，被認(rèn)為是人在面對生活中的重大壓力事件或挫折、逆境時的良好適應(yīng)能力，對于大學(xué)生來說，心理韌性這種積極的心理品質(zhì)，與大學(xué)生的心理健康水平及主觀幸福感緊密相關(guān)。殘疾大學(xué)生的社會弱勢地位一時較難改變，因此塑造他們的心理韌性，有針對性地為其構(gòu)筑心理適應(yīng)及防御體系對于其今后自身發(fā)展有著重要意義。

現(xiàn)代社會，體育運動對身心健康的積極作用已經(jīng)得到大眾的普遍認(rèn)同。已有研究表明，體育鍛煉可以通過釋放緊張情緒緩解學(xué)生的壓力，促進學(xué)生心理健康水平。也有研究者們在對大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，健身運動對心理韌性有一定的正向預(yù)測作用。雖然是調(diào)節(jié)身心健康的重要手段之一，但殘疾大學(xué)生的體育鍛煉推進過程卻往往由于自身身體狀況、場地器材、技能的缺乏及重視程度的不夠等問題而屢遭阻礙。

因此，在當(dāng)今殘疾大學(xué)生體育鍛煉開展項目少、鍛煉時間短，現(xiàn)狀堪憂的背景下，將體育鍛煉與殘疾大學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)相關(guān)聯(lián)，成為促進殘疾大學(xué)生全面發(fā)展的新方向。如何通過心理潛能角度論證體育鍛煉對殘疾大學(xué)生心理韌性塑造的意義，成為積極心理學(xué)與運動心理學(xué)的關(guān)注熱點。

2 心理韌性發(fā)展模型

無論是積極心理學(xué)還是運動心理學(xué)，其作用都是“描述、解釋、預(yù)測、控制”，根本目的在于幫助個體形成良好的心理或行為模型，獲取更加有意義的人生。但是以精神分析和行為主義為代表的傳統(tǒng)心理學(xué)一直以來都把重心放在心理問題的研究上，關(guān)注負(fù)面情緒、心理障礙、變態(tài)行為等，盡管傳統(tǒng)主流心理學(xué)取得了巨大的成就，但是他們已經(jīng)遠(yuǎn)離了原來的主題——使一切生命變得有意義。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)用積極的心態(tài)解讀人類的心理現(xiàn)象，他們在弄清楚背后的本質(zhì)的同時，更提醒大家的是，在面對生活重大壓力、挫折甚至逆境時，很多人依然努力著，他們懷揣著對未來美好的憧憬不曾放棄。

然而這種逆境下的生存能力并不是人人具備，而是表現(xiàn)出了較大的個體差異，催生出“心理韌性”這一概念，其作為一種特質(zhì)或能力的觀點已得到越來越多研究者的認(rèn)同( Connor& Davidson,2003)。心理韌性被認(rèn)為是一種涉及一個人的健康與幸福生活等的重要心理素質(zhì)，每個人的心理韌性可以通過有效訓(xùn)練得到提高和改善，許多研究認(rèn)為心理韌性是當(dāng)個體面對的逆境、嚴(yán)重壓力或創(chuàng)傷性生活事件等危險因素需要克服時才發(fā)揮作用的。

心理韌性的研究起源于上世紀(jì)七、八十年代，其發(fā)展脈絡(luò)經(jīng)歷了前中后三個明顯階段。前期的心理韌性模型聚焦在對韌性內(nèi)在特質(zhì)因子和外在環(huán)境保護因子的探索上，以Werner、Germezy、Butter等為代表的學(xué)者們提出的大多是能力型概念或結(jié)果型概念，關(guān)注是什么個體特質(zhì)或者保護因子讓個體在逆境中的表現(xiàn)結(jié)果不同。

到上世紀(jì)九十年代，心理韌性的研究重點逐漸側(cè)重于其動態(tài)形成與發(fā)展的過程。學(xué)者們提出了“個人——過程——環(huán)境”心理韌性框架(Kumpfer, 1999)以及心理韌性重組的過程模型(Richardson, 2002)，即通過動態(tài)交互作用，在外在保護因素的作用和個體特質(zhì)功能的發(fā)揮下，個體迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對逆境的過程。

進入新世紀(jì)，心理韌性這一概念才結(jié)合著新興的積極心理學(xué)在西方學(xué)界掀起研究熱潮，學(xué)者們的關(guān)注點逐步轉(zhuǎn)向個體的積極心理特質(zhì)和心理潛能，該階段最具代表性的研究成果是心理韌性動態(tài)模型的構(gòu)建和提出。模型如下圖一所示：

圖一 心理韌性的動態(tài)模型(李海壘，張文新，2006)

該動態(tài)模型認(rèn)為，心理韌性是個體與生俱來的潛能。個體在成長發(fā)展過程中具有“安全、愛、歸屬、尊敬、掌控、挑戰(zhàn)、才能、價值”等方面的心理需要，來自于外部保護因素“學(xué)校、家庭、社會和同伴群體”以及它們之于個體的“親密關(guān)系、高期望值和積極參與”為個體的發(fā)展需要提供滿足后，在個體身上會自然地發(fā)展出一些個體特質(zhì)，即圖一中所示的心理韌性特質(zhì)“合作、移情、問題解決、自我效能、自我意識、自我覺察、目標(biāo)與志向”等。這些心理韌性特質(zhì)會在個體面臨逆境時保護其自身發(fā)展不受危險因素影響，促進個體的健康成長。

然而對于殘疾大學(xué)生來說，由外部保護因素到青少年需求這一鏈條卻幾乎處于斷開狀態(tài)，從根本上阻礙了殘疾大學(xué)生心理韌性特質(zhì)的形成。對于殘疾大學(xué)生來說，他們的所能獲得的社會支持極為有限，身體的殘缺往往伴隨著家庭教育的缺失、同伴群體的缺失、社會支持系統(tǒng)不足等客觀因素，這些缺失的支持條件都不足以給殘疾大學(xué)生帶來親密關(guān)系、高期望值以及積極參與的體驗，因此殘疾大學(xué)生的諸多需求例如歸屬、愛、尊敬等都大幅度低于常人。不利的客觀因素和主觀認(rèn)知的偏差使許多殘疾面臨自我意識模糊、缺乏歸屬感、對未來喪失目標(biāo)與志向等心理問題。從根本上說，心理韌性是一種個體在身處逆境或被問題困擾時能夠迅速恢復(fù)，甚至獲得力量和成長的能力，來自于個體不斷成長發(fā)展過程中的積極力量。但是殘疾大學(xué)生的心理潛能在其擁有的外部保護因素現(xiàn)狀下，無法較好地為適應(yīng)社會融入社會獲得良好發(fā)展提供能量。在心理韌性的潛能性定義視角下，積極心理學(xué)中的積極力量正是培養(yǎng)和發(fā)揮殘疾大學(xué)生心理韌性的潛能來源。如何幫助殘疾大學(xué)生發(fā)掘這種積極力量是重中之重。

3 體育鍛煉對殘疾大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的介入

3.1 殘疾大學(xué)生的心理韌性特質(zhì)與統(tǒng)合人格

通過圖一的心理韌性的動態(tài)模型可知，由于殘疾大學(xué)生的外部保護因素的不足，無法為他們提供有效的成長需求，進而影響其心理韌性的發(fā)展，制約學(xué)習(xí)生活方面的表現(xiàn)。因此本文提出，用體育鍛煉作為這條斷開鏈條的補充，及時為殘疾大學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)提供新途徑，發(fā)掘其自身潛能。

殘疾大學(xué)生處在成年早期發(fā)展階段，這一階段在個體一生發(fā)展中起定位作用，幾乎決定個體終生發(fā)展方向。在這一時期，自我意識的發(fā)展、自我同一性的確立，人生觀、價值觀的形成，避免心理不適應(yīng)與其他精神障礙，都成了這一階段的重要發(fā)展課題。發(fā)展心理韌性的特質(zhì)，能夠幫助殘疾大學(xué)生統(tǒng)合人格，獲得更加健全的人格與生活。上文中提出的心理韌性模型特質(zhì)也與統(tǒng)合人格的概念相吻合，包含自我內(nèi)部的統(tǒng)合(個體自我內(nèi)在一致的感受)、自我與社會的統(tǒng)合(社會認(rèn)同、具有社會歸屬感、與社會和諧一致)、自我與實踐活動的統(tǒng)合(對學(xué)生來說主要是學(xué)習(xí)活動)。在人生發(fā)展過程中，個體在生活、學(xué)習(xí)和工作實踐活動中，與他人、與社會的互動，實現(xiàn)自我認(rèn)識、自我調(diào)控與協(xié)調(diào)發(fā)展，獲得自我認(rèn)同與社會認(rèn)同，從而實現(xiàn)個體的個性化與社會化。國內(nèi)外眾多學(xué)者的研究結(jié)果已表明，體育鍛煉對于個體心理韌性特質(zhì)中的“合作、移情、問題解決、自我效能、自我意識、自我覺察、目標(biāo)與志向”等有著積極作用。

圖二 體育鍛煉介入下的心理韌性作用圖

3.2 體育鍛煉對殘疾大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的積極作用

一直以來，針對殘疾大學(xué)生開展的體育鍛煉的目的大多在于幫助他們保健康復(fù)，更好地適應(yīng)生活、提升自理能力，對他們心理健康方面的關(guān)注度較為缺乏，對體育鍛煉的作用認(rèn)識也較為片面。實際上，體育鍛煉通過對統(tǒng)合人格不同要素的作用，對殘疾大學(xué)生的心理韌性塑造大有裨益。

1．體育鍛煉對自我內(nèi)部統(tǒng)合的作用

以往的研究結(jié)果表明，適度的體育鍛煉不僅能提高殘疾大學(xué)生被試的運動愉悅感，進一步提升樂于鍛煉的內(nèi)部動機，并且能增強自我概念，促進心理健康。自我概念是心理健康的重要指標(biāo)之一，對于殘疾大學(xué)生來說，他們大多存在著對自身過于負(fù)面的認(rèn)知，缺乏對自我價值的客觀評價，適合的體育鍛煉往往能夠維護自己的心理健康，在與運動器械的互動中提升自我內(nèi)在一致性的感受，完成自我內(nèi)部的統(tǒng)合，即心理韌性中自我意識與自我察覺的提升。

2．體育鍛煉對自我與社會統(tǒng)合的作用

對于殘疾大學(xué)生來說，體育鍛煉的心理韌性塑造的積極作用的體現(xiàn)不僅僅表現(xiàn)在對內(nèi)部自我的塑造，還在于它是在一定場地、器械和規(guī)則的配合使用下展開的比拼技藝、團隊協(xié)作的具有積極性、建設(shè)性的活動，它代表著人類機體的柔韌美、協(xié)調(diào)美，在調(diào)動各個感官協(xié)作過程中體驗強烈的愉快感，而運動帶來的競爭意識又會給人以快感、自尊感。因此體育鍛煉對培養(yǎng)殘疾大學(xué)生良好的社會適應(yīng)力、保持人格的完整與和諧，建立更佳的人際關(guān)系和形成正確的自我觀念都有促進作用。這一點對于殘疾大學(xué)生獲得社會支持與融入社會意義重大，不論是在運動中學(xué)會合作與共情，還是獲得人及社會適應(yīng)能力，都是其他形式相比體育鍛煉所不具備的優(yōu)勢。

3．體育鍛煉對自我與實踐活動統(tǒng)合的作用

最后，體育鍛煉類的實踐活動能夠強有力地調(diào)動殘疾大學(xué)生的積極主動性，為其未來的目標(biāo)與志向發(fā)展注入信心，塑造自身的創(chuàng)造性人格。當(dāng)人們需要全身心積極主動投入到學(xué)習(xí)、生活、工作中時，必須具備自我效能感，需要動力和熱情，體育鍛煉能夠為他們提供充沛的體力與方法策略。但是，體育鍛煉并不能自發(fā)地對殘疾大學(xué)生的心理產(chǎn)生作用，它必須在專業(yè)的組織和精心的準(zhǔn)備下才能夠順利開展，這一點必須考慮到殘疾大學(xué)生的身體殘疾等級及他們自身的心理現(xiàn)狀，切勿違反心理衛(wèi)生教育的原則，不能開展有損其肢體健康的劇烈運動，還應(yīng)配合心理老師對其心理健康狀況定期檢測，并由專業(yè)體育教師組織并完善整個活動計劃，針對肢殘大學(xué)生的具體身體狀況開展適合他們的中等強度的體育鍛煉。

4 結(jié)論

1．心理韌性，作為一種個體在身處逆境或被問題困擾時能夠迅速恢復(fù)，甚至獲得力量和成長的能力，為個體不斷成長發(fā)展積蓄積極力量。其通過外部保護因素作用于個體發(fā)展需求方面，進而為韌性的特質(zhì)發(fā)展提供保障，提高學(xué)習(xí)生活中的表現(xiàn)。

2．傳統(tǒng)的心理韌性模型并不適用于殘疾大學(xué)生的心理發(fā)展，殘疾大學(xué)生由于外部保護因素的不到位，無法滿足個體需要，因此這一模型鏈條發(fā)生斷開。而體育鍛煉的及時補充，能夠連接個體與外部因素，對殘疾大學(xué)生的認(rèn)知、情感、精神、行為等方面有較好地重塑作用，幫助殘疾大學(xué)生在移情、問題解決、自我意識及自我察覺等方面挖掘更多的能量來源，從自我內(nèi)部、自我與社會、自我與實踐活動三個角度進行作用，進一步獲得健康統(tǒng)合的人格，保證心理韌性模型的穩(wěn)態(tài)發(fā)展。

3．體育鍛煉通過塑造殘疾大學(xué)生的心理韌性進一步提升殘疾大學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感，但是目前高校殘疾大學(xué)生的體育鍛煉開展有待推廣，高校和社會應(yīng)當(dāng)為殘疾大學(xué)生參加體育活動創(chuàng)造一個良好的社會氛圍，為他們參加體育活動創(chuàng)造有利條件。