傳統的功法 永遠的傳承

姜永國

健身氣功作為中國優秀傳統文化的重要組成部分，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊，是一項通過調身、調息、調心來優化人體系統功能狀態，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧的傳統體育項目。健身氣功有著5000多年的歷史。公元前380年的“行氣玉佩銘”就是文物實證。中國長沙馬王堆西漢墓出土文物中也有包括《導引圖》在內的眾多健身氣功動作、圖形及圖像。早在戰國時期，就出現了以彭祖、王喬、容成公、安期生為代表的神仙派人物。后漢時期隨著道教的興起，健身氣功又得到了進一步的發展。

我在最近閱讀《名家氣功選集》、《仙家秘傳祛病功》、《道教氣功養生學》、《氣功強身法》等書籍過程中，認識到我國現在推行的九套健身氣功中，有很多的功法和動作都是從古代名家秘傳功法演繹而來并加以改進，都能夠從古代流傳的功法中找到影子，有著很深遠的歷史意義和現實價值。

一、偓佺“飛行逐走馬法”與《馬王堆導引術》中的“引腹”式。偓佺是古代傳說中的仙人，他的“飛行逐走馬法”的動作要領為正立，兩腳自然分開，兩手平舉與肩平，如托重物狀。頭向左，眼看左手，左手掌心向地，右手掌心朝天，右腳跟提起，右足尖著地，運氣九口。轉身向右側，姿勢同左，運氣九口。此式治療赤白痢。

二、負局先生“磨鏡法”與《十二段錦》中的“附身攀足”式。負局是秦漢時期的煉丹家，他的“磨鏡法”為：身體端正，兩腿直舒平放，兩手握拳，身手連同向前如磨鏡狀，調息運氣十二口。……