淺談疫情下小學體育網絡教學的探索

吳永元

【摘要】基礎的學識型學科（如語、數、英）已經有一定的網絡教學模式基礎，能比較從容地完成從傳統課堂到“互聯網+教學”的轉換。而體育網絡教學長久以來都還處于理論研究的階段，缺乏可作為參考的網絡教學實踐模式。疫情下的體育網絡教學增強了傳統體育教學的多元化和趣味性，突破了時空的限制，提高了學生參與體育運動的積極性。

【關鍵詞】體育網絡教學；優勢；原則；內容

一、體育網絡教學的優勢

1.時空局限性小

現階段，我國中小學體育課與文化課之間存在的沖突長時間以來沒有得到有效的緩解。在保證文化課課業的基礎上又要確保體育課課時長，的確讓有些學生感覺疲憊。在疫情下運用靈活性較強的網絡體育教學，突破了傳統體育課堂的時空限制，使得學生可以隨時隨地接受網絡體育教育，突破疫情下體育課教學無法進行的困境，解決體育鍛煉量跟不上的問題。

2.可直觀預防和糾正錯誤動作

體育教學中預防和糾正誤動作，不僅是正確掌握體育知識、動作技術的需要，而且是有效地鍛煉學生身體，避免運動損傷的重要條件。體育網絡教學可通過正確動作重復播放，放大正確動作的慢動作分解，正確動作與錯誤動作的對比演示等技術，避免學生因錯誤動作造成損傷。

3.創新體育教學模式

體育鍛煉本身存在一定的娛樂性，把娛樂性的體育鍛煉與新穎的“互聯網+”理念相結合，合理地控制課堂模式和課堂時間，那么新穎的體育教學模式更容易被廣大的學生群體所接受，化被動為主動，更能調動學生的運動積極性，提高體育運動的質量。

二、體育網絡教學模式

1.直播課堂

直播課堂因其突破了空間范圍，實現了師生之間無時差的無縫對接，而成為現今網絡教學模式下最為廣泛運用的教學模式。但因小學體育網絡教學中需要引用大量多人（或親子）活動示范展示，且由于其他各科學習頻道時間不統一，體育網課時間往往也無法固定，直播課堂在體育網絡教學中運用得并不是很廣泛。但直播課堂由于有教師的約束，能在最大范圍內保證體育運動的時長和效果。

2.錄播演示視頻

錄播演示視頻是現階段運用得最為廣泛的體育網絡教學模式。在體育教育錄播演示視頻資源共享的情況下，體育教師可以把網絡課程上得更加多元化。錄播視頻對學習時間沒有固定要求，學生和家長可以自由調配體育課上課時間，或鍛煉身體，或換腦解壓。但錄播演示視頻模式的體育網絡教學缺乏來自教師方的約束力，無法使每一個學生都能保證上體育課的時長，這種情況也較為普遍。

3.任務驅動式視頻打卡

任務驅動式視頻打卡教學可以讓學生的被動學習轉化成主動學習。在設定任務時，教師可以控制達到目標的練習時長，學生在保證時長內練習結束后在釘釘、微信、QQ等平臺上發布錄制好的視頻打卡，完成體育課教學任務。但視頻打卡需要專人錄制視頻，無形中會給一些家庭帶來壓力和負擔。

在疫情下體育網絡教學的推廣和改進過程中，可以進一步優化教學模式，實現各種網課模式的穿插和互補，提高體育網絡教學的質量，保證體育網絡教學的趣味性、連續性、實效性和多元性。

三、體育網絡教學遵循的原則

1.課堂內容選擇以及師生溝通方面

基于體育學科偏直觀教學的特性，考慮到小學生特別是低年級學生理解能力較差，學生的自控能力較弱，因而在課題內容選擇和師生溝通上對教師教學能力的考驗較大。

（1）教學內容安全性應有保障。在網絡教學過程中，學生的學習是在無專業人士陪伴和指導下完成的，所以安全性是小學體育網絡教學的基礎要求。

（2）教學內容要直觀易學。考慮學生的理解力和在網絡教學中教師的指導和溝通方式受到一定的局限，直觀易學是保證體育網絡教學持續性發展的基礎。

（3）教學內容要有趣味性和多樣性。小學生自控能力弱，集中注意力的持續時間短，而網絡教學缺少傳統課堂中來自教師方的約束力，需要激發小學生的自主學習意識，所以趣味性和多樣性也是體育網絡教學中需要重點考慮的。

2.課堂組織和控制方面

（1）教學結構的統籌性。傳統體育教學結構通常為：熱身→新內容教學（復習課為復習教學）→總結講解以及隨堂檢測 →放松活動。由于網絡教學的特殊性，需要合理調整課堂教學結構。以體能練習與游戲相結合的模式進行體育教學，使得學生可以選擇一次性或者少量多次，分為上下午，以及利用碎片時間進行體育鍛煉，做好學業與體育鍛煉的有機結合，完成體育網絡學習任務。

（2）小組合作團隊訓練模式。小組合作訓練可以調動學生學習的積極性，但在體育網絡教學平臺上，傳統的小組合作模式很難展開。而在疫情環境下的網絡教學中，家庭成員的參與可以給小組合作訓練模式帶來新的體驗。因此，教師需要改進小組合作訓練方式，以便適應網絡教學。

四、體育網絡教學的內容

1.身體機能

在空間受限的條件下，身體機能訓練的著力點主要放在身體柔韌性練習和腰腹力量練習上。

（1）腰腹訓練?？稍阼べ|或床上進行仰臥起坐訓練。也可以加入腰腹訓練小游戲，平躺后在腳部位置放置容易夾取的輕物（稍大紙團、襪子等），利用腰腹力量折疊身體傳遞到手部后平躺，將輕物放置到頭部后完成?？梢詥稳送瓿稍O定數量的練習，也可以完成相同數量物品傳遞的親子比賽。

（2）坐位體前屈練習。正位弓步壓腿，側位弓步壓腿?？杉尤氲男∮螒蛴校?人腳掌相對直腿坐立，保證腿不彎曲的情況下交叉擊掌（右手對右手擊掌，左手對左手擊掌）；3人以上，腿部成人字形打開，腳掌對腳掌圍圈坐立，互相之間用手以壓低身體的方式進行物品傳遞，以達到拉伸目的。

2.跑步訓練

由于居家空間所限，傳統跑步練習無法施展，則可以著重練習下肢力量以及起跑輔助練習。

（1）下肢力量練習。小學生可以運用在腹部綁氣球，原地高抬腿以觸碰到氣球為標準，完成原地高抬腿練習為主，同時以原地弓步蹬跳練習、原地后踢腿、原地高踢腿、原地小步跑、原地蹬升等練習為輔的運動，以達到鍛煉下肢力量的目的。

（2）原地起跑輔助練習。小學生以站立式起跑為主，可以在家進行站立式起跑姿勢及起跑后前三步蹬步的練習，還可以進行模擬發令起跑，經過反復練習鍛煉學生的起跑反應。

3.跳躍訓練

（1）跳房子游戲?？梢栽O置傳統六格房子，與父母完成親子跳房子比賽游戲，以完成一輪或者兩輪為目標，從而達到“跳躍”練習。

（2）跳繩。居家或樓下空曠地，進行連續跳繩練習。

（3）摸高和立定跳遠。利用走廊、陽臺等空間，頂上懸掛氣球或者跳繩，每天設置高度目標，練習跳高?；蛟诘厣嫌锰K擺出起跳點，設置距離目標，練習立定跳遠。

4.翻滾攀爬

（1）搬家游戲。躺在瑜伽墊上，身體兩側各放置一個臉盆等較大容器，其中一個裝滿玩具等物品，利用身體翻滾搬運物品到另一側容器重，搬運完成后運動結束。

（2）爬越運動。利用走廊、過道或陽臺，使用繩子或紙箱設置不同方向與角度的障礙，挑戰爬越運動，可以獨立爬越，也可以親子配合，一人閉眼，一人指揮爬越。

5.投擲

（1）家庭保齡球?？梢杂每诊嬃掀空{料瓶等各類瓶子作為道具，設置遠近距離不同的保齡球關卡，以擊倒瓶子的數量來決定勝負。

（2）神投手。在走廊或陽臺擺放口徑較大的容器，如小垃圾桶、小臉盆等，在離目標物2-3米的距離，完成投擲小紙團游戲，可以親子投擲，也可以挑戰單人投準，可根據調整目標物的距離增加練習難度。

6.球類

在家中空曠的地方，籃球練習以左右手撥球（低年級為拍球），原地單手拍球、拉球等練習為主，兩人以上可進行傳接球練習。乒乓球以左右手分別持拍顛球、左右手同時持拍交換顛球，對墻顛球等練習為主。足球練習以腳底踩球、腳內側左右撥球，單腳后拉停球、對墻傳停球等練習為主。

7.體操類

在保障安全的前提下，學生可在床上進行肩肘倒立練習、靠墻倒立練習、向前或向后滾翻練習等，充分利用家中有限空間進行基礎體操技巧動作的練習，以達到體操學習的目的。

五、模式推廣和擴展

根據《2010年全國學生體質和健康調研工作手冊》的調查數據，超過三分之一的學生因為體育鍛煉枯燥無味而不積極參加體育鍛煉，而認為學業較重導致體育鍛煉時間少的學生占了總數的29.6%。

六、結語

在疫情期間全民居家防護，場地空間有限制的條件下，體育網絡教學模式探索又面臨著新的挑戰和考驗。以疫情居家防護為契機，可以對體育網絡教學進行大力的摸索、改進、推廣和擴展，將體育網絡教學這一模式擴展到今后的寒暑假或各類公共假期，使得學生從小學階段開始養成堅持體育鍛煉的良好習慣，從而達到改善全國中小學生體育鍛煉行為現狀的目的。

【參考文獻】

[1] 宋逸，張芯，楊土保，等.2010年全國中小學生體育鍛煉行為現狀及原因分析 [J].北京大學學報（醫學版），2012（03）：347-354.