場(chǎng)所開(kāi)放后謹(jǐn)防過(guò)度運(yùn)動(dòng)

王秉陽(yáng)

近期，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所采取預(yù)約、限流等方式逐漸開(kāi)放。筆者從北京大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所獲悉，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、學(xué)校軍訓(xùn)等均有可能導(dǎo)致橫紋肌溶解綜合征，現(xiàn)在復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)，專家提醒，鍛煉較少人群應(yīng)根據(jù)自身情況科學(xué)制定計(jì)劃，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

橫紋肌溶解綜合征常見(jiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)后，患者通常表現(xiàn)出嚴(yán)重的肌肉疼痛，尤其是參與劇烈運(yùn)動(dòng)的肌肉。更嚴(yán)重后果包括腎功能衰竭、彌散性血管內(nèi)凝血和酸中毒。

如何預(yù)防發(fā)生橫紋肌溶解綜合征？北京大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督醫(yī)師朱敬先表示，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸放松，新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。