高校龍舟運動對女大學生身體成份影響之實驗研究

孫健 孔慶濤 時霖 王鋒 遲煥琪 韓立剛

摘? 要：本研究通過對40名大一女大學生進行16周龍舟運動干預，發現龍舟運動可以可以降低大學生脂肪率，減少脂肪含量，提高肌肉含量，提高基礎代謝率（P<0.05）。雖然非脂肪組織量和BMI無變化（P>0.01），但其構成物質發生變化。建議高校積極開展龍舟課程，發揮龍舟運動的積極作用，全面發展大學生身體素質。同時，完善龍舟課程的安全保障。

關鍵詞：龍舟運動? 女大學生? 身體成份

女大學生的身體素質受到廣大研究者的廣泛關注。而女大學生的身體成分與其身體素質具有高度相關。特別是其體脂含量等指數是衡量女大學生的身體素質的重要指標。高校積極采用體育課程等手段對女大學生進行影響，以期減少其體脂含量，提高其肌肉量，以此促進其身體素質。龍舟運動已經進行高校，成為大學生喜愛的體育項目之一。目前高校龍舟課程對女大學生體脂進行干預的實驗性研究在國內比較少。因此，本研究通過龍舟課程教學實驗，對女大學生進行體脂干預，希望通過龍舟課程教學減少脂肪含量，為女大學生身體健康提供方法援助，也為廣大學者提供研究基礎。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取上海海洋大學大一年級40名公共體育課程龍舟班級女大學生為實驗對象。身體健康，無代謝及心、肺疾病史。

1.2 實驗方法

1.2.1 實驗設計

通過16周的龍舟教學實驗，測量40名女大學生實驗前后的身體成份指標進行對照。

1.2.2 實驗干預方法

實驗組進行16周的龍舟運動干預，每周1次課龍舟教學和2次龍舟課外鍛煉，練習內容為20人龍舟500米直道劃行練習，6組;實驗對象日常的校園學習、生活與其他大學生相同。……