端不穩杯子竟和這項運動有關

黃春燕

40歲的張先生酷愛打羽毛球，每周至少要打3次，每次都要打上兩三個小時。兩個多月前，他在打球的時候右手手腕扭傷了一下。盡管當時張先生因為手腕疼痛，停止了打球，但他也沒太在意，沒過幾天，就又開始打了。直到1個月后，他突然發現自己的右手連杯子都端不住了，這才著急了。這到底是怎么回事？

“重物拿不起來，手腕不能用勁，一用力就痛。”因為這樣的情況久不緩解，于是，張先生來到了杭州市第三人民醫院骨科馬偉博士處就診。“張先生是三角纖維軟骨復合體損傷，不過所幸還沒有完全撕裂，還不需要做關節鏡修補手術。”于是，馬偉給張先生做了手腕固定，并囑咐他定期復查，看恢復情況。

過了幾天，張先生再次來到馬偉醫生的門診進行復查。經檢查，張先生手腕處的三角纖維軟骨復合體損傷已經慢慢愈合了，接下來需要進一步進行關節康復鍛煉。

“相對而言，腕關節受傷的患者比膝關節受傷的少得多，大概每個月碰到10個左右。”馬偉醫生介紹，這些患者，60%是因為頻繁勞累或者磨損，也有因為外傷導致的。馬偉醫生就曾遇到個13歲的初二男生，在上體育課的時候，不小心摔倒，手掌撐地，結果出現了腕關節韌帶扭傷，同樣也是做了固定處理。

在因腕關節疼痛前來就診的患者中，大多都和張先生是同一種損傷。馬偉醫生提到，患者往往是因為腕關節疼痛到醫院就診的，而且大多和張先生一樣，是三角纖維軟骨復合體損傷導致的。除了三角纖維軟骨損傷外，還有些是因為腕關節不穩、尺骨撞擊綜合征、腕骨及掌骨病變或撞擊等來就診的。

由于腕關節間隙小，開放手術視野不清，手術操作比起其他關節來更為復雜和困難，目前主要應用腕關節鏡技術來進行檢查明確診斷及治療。因此，馬偉醫生提醒市民，如果出現問題，要及早就診，萬不可拖延。他建議，如果手提重物關節存在持續疼痛，或者休息超過一周腕關節仍不能用勁，就應該及時到醫院就診。

那么，在日常生活中，應該如何預防腕關節受傷呢？馬偉醫生提醒，日常愛運動的人，尤其是打羽毛球、籃球等涉及手部活動較多的運動，要注意戴好護腕；常做家務的人也要引起警惕，比如有些人喜歡在搓衣板上搓洗衣服，建議要盡量減少長時間做搓洗或旋轉手腕的動作，或者隔一會就換只手進行搓洗，還有廚師、手工藝者，動手勞作的時間不宜持續過久，要適當進行休息。

還有一點要注意的是，在提較重的物品時，盡量避免旋轉手腕的動作，否則也容易造成腕關節損傷。