產后的難言之隱

周錦紅

女性千萬別把盆底功能障礙不當回事，這不僅會給自己的生活質量帶來很大的影響，還會為日后的身體健康埋下隱患。

一個噴嚏、一聲咳嗽都會讓她們無比尷尬

產后40多天，新手媽媽B女士在奶瓶堆、尿不濕堆里忙得不可開交。新冠肺炎疫情攻堅的非常時期，合適的保姆難請，雖然有父母搭把手，但B女士多數時候還是要親自上陣，孩子的吃喝拉撒要照顧，自己又要多喝湯湯水水下奶，更讓她的崩潰的是，從孕中期就開始出現漏尿問題，因為不經意的一個噴嚏、一聲咳嗽，漏尿又“造訪”了。來到醫院，她被診斷為女性盆底功能障礙，急切想要治療難言之隱的她，開始接受盆底康復治療。

無獨有偶，43歲的Q女士，孩子都十多歲了，卻依然在承受漏尿帶來的生活煩惱。Q女士曾經跟風與小姐妹跳廣場舞，動作幅度稍微大一點，底盤不穩，那里又濕了……因為平時噴嚏、咳嗽時也總會出現“險情”，她連這些小動作都是能憋則憋。實在忍耐不住的Q女士來到醫院，開始接受盆底康復治療。

這種“難言之隱”可以通過盆底康復來治療

女性盆底功能障礙表現為排尿、排便、性功能、盆腔支撐功能的異常和慢性盆腔痛。但凡經歷了妊娠、分娩這一特殊生理過程的女性，盆底的肌肉、血管、神經、骨骼都會有不同程度的損傷，盆腔器官脫垂、尿失禁和性功能障礙等盆底功能障礙性疾病的發生率大大增加，嚴重影響生活質量，尤其是絕經后雌激素水平低的女性問題更為凸顯。

廣大女性可通過改變不良生活方式、積極治療慢性腹壓增高類疾病（如慢性咳嗽、長期便秘等）或進行盆底肌訓練來鍛煉盆底功能。對于無法掌握盆底肌訓練，無法堅持自行盆底功能鍛煉的女性，可以到醫院進行盆底康復治療。

有些醫院還有專業的盆底篩查機及盆底治療機、神經肌肉刺激治療儀，對患者體表肌電信號進行采集、分析、反饋訓練，通過電刺激幫助診斷以恢復患者肌肉功能障礙。采用電刺激療法對神經和肌肉軟組織進行治療，具有緩解疼痛、改善肌肉健康狀態、提高局部機能、促進軟組織損傷和刺激細胞恢復功能。

產后3～6個月是盆底肌恢復的“黃金時間”，越早修復，效果越好。