“美夢行動 健康成長”

王婷

摘? 要：《3—6歲兒童學習與發展指南》健康領域明確提出：為有效促進幼兒身心健康發展，成人應保證幼兒充足的睡眠，午睡一般應達到2小時左右。可見午睡是幼兒在園一日生活的重要環節，不僅能讓孩子得到充分的休息，還能讓幼兒保持有規律的生活，養成良好的作息習慣。因此，培養幼兒良好的午睡習慣，成為小班老師需要解決的重要問題。

關鍵詞：小班幼兒? 午睡習慣? 自理能力

中圖分類號：G612? ? ? ? ?文獻標識碼：C? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-1578（2020）01-0223-01

對小班初入園的幼兒來說，午睡時段是幼兒最容易產生分離焦慮情緒的時段，但午睡對幼兒身心發展有著非常重要的作用。如果兒童睡眠不足，會對生長發育產生影響。那怎樣讓小班幼兒養成良好的午睡習慣并提高生活自理能力呢？我們準備從以下三個環節做起，開啟小班幼兒的美夢行動。

1? ?美夢準備中

1.1 環境創設

首先，為幼兒創設一個溫馨的午睡環境。在床上張貼圖示及小標志，讓幼兒容易找到自己床的位置。

其次，做好睡前的準備。睡前十分鐘，告訴孩子我們要準備午睡了，使孩子有心理準備，同時用輕柔的音樂來暗示幼兒，提醒每一位幼兒入廁。

最后，讓幼兒舒服地午睡。發夾、皮筋等放置在一個框里便于幼兒自由取放物品;汗多的幼兒墊上汗巾;穿連衣裙的幼兒換睡衣等。

1.2 榜樣示范

初步感受良好午睡習慣養成?？梢詭ьI幼兒參觀哥哥姐姐的午睡室，也可以把幼兒睡覺時的照片拍下來制作成PPT，讓幼兒欣賞。

1.3 方法指導

趣用兒歌、故事等形式，讓幼兒掌握正確的穿脫外套、鞋子、褲子的方法。如穿衣服：抓領子，戴帽子，小老鼠轉洞洞。穿褲子：先找到小袋子或小標記，一列火車開出來，又一列火車開出來。

對于能力特別弱的孩子，老師們要給予更多的關注和指導，逐步教會孩子正確的方法。

1.4 睡前運動

睡前運動也就是幼兒的飯后散步環節，對于小班幼兒來說散步是為了讓緊張和放松有所交替。小班幼兒在相對陌生的環境中更容易被吸引注意力。在這個過程中，既沒有過強的體力運動，也沒有無所事事，更有利于入睡。

2? ?美夢進行時

2.1 引導入睡

2.1.1 聽故事、音樂

“孩子們我們的故事會又開始了，請你閉上小眼睛小嘴巴、小手放好，我們安靜地聽故事?！碑斃蠋熞粋€故事講好以后一部分幼兒已經入睡，其他幼兒發現同伴睡了也會悄悄地入睡，也可以放一些搖籃曲，音量不能太大，可以起到安神靜心的作用，能很好地幫助幼兒入睡。

2.1.2 約定悄悄話

班中總有幾個調皮的孩子遲遲不肯入睡或假裝睡，這時教師、保育員要對他們多加關注，如“你可以睡覺了，等下小紅花會和你做朋友的”，等幼兒睡著以后把小紅花貼在他的床邊。當他們醒來以后一定會感到驚喜，同時為下一次午睡做好鋪墊，積累更多的信心。

2.1.3 加強個別教育

對于個性化的孩子，要進行跟蹤觀察，及時提醒和引導。有些孩子會有一些不良的午睡習慣（咬被子、拉草席），老師可以輕輕地坐到他邊上，拉拉他的手，讓他明白你在提醒他，這種情況用行動提醒優于語言提醒。一些要老師陪著睡覺的幼兒，慢慢撫摸他的背，輕輕和他說，你先睡等下老師過來。

2.2 檢查睡姿

幼兒入睡后，教師、保育園巡視檢查是一個不可忽視的環節，可以消除各種安全隱患，提高睡眠質量。不正確的睡姿直接影響著幼兒的心臟、血液循環、肺部、腦部等機能的良好發育，要幫助幼兒形成正確的側臥姿勢。在一日活動中以故事、游戲等形式使他們明白其中的道理，鼓勵幼兒運用正確的睡姿，糾正其睡覺的不良習慣。

2.3 提高警惕，關注特殊幼兒

幼兒身體不適或生病時一般會反映在睡眠上，如有的幼兒高燒會引起驚厥， 感冒咳嗽引起異物堵塞器官等。老師、保育員要善于觀察發現，隨時認真地巡視午睡情況，防止幼兒在被窩里玩小物件，如珠子、發夾、積木等。靈活管理午睡，對個別早醒的幼兒可以安排一些安靜的活動。

3? ?夢醒整理中

3.1 引導幼兒自主盥洗

快起床時要提前關上窗戶，拉開窗簾。早醒的孩子可以先起床，避免過一會兒盥洗室擁擠。為女孩子梳好頭發。最后讓孩子喝水吃點心。

3.2 關注每個孩子

起床后，老師逐一檢查并幫助整理他們的衣服、鞋帶，多數孩子很樂意與老師進行短暫的接觸，幼兒會很開心，因此不能忽視這個環節。同時也能讓你了解孩子是否尿床，如果尿床了，老師要悄無聲息地幫他換好衣服，孩子們都不希望大家知道他的那點事。觀察幼兒情緒是否有異常，了解異常情況的原因，如果身體不適及時和家長聯系。

3.3 家園合作

利用家園聯系欄，讓家長進一步了解午睡對孩子的重要性，教師給予家長合理的建議和指導方法，使幼兒在家中能堅持養成良好的午睡習慣。

孩子喜歡午睡，午睡是快樂的，老師管理是輕松的。這就要求老師有更為先進的教育教學理念，不斷完善和充實自我，也要求家長的觀念和意識不斷改變和更新。