5種睡眠障礙，你了解多少

安利

睡眠是維持人體生命和健康的重要生理功能，可是，現代社會成人出現睡眠障礙的比例越來越高。《2019中國睡眠指數報告》顯示，中國至少有3億多人存在睡眠障礙。你也許對失眠、夢游、打鼾這些睡眠問題比較熟悉，下面提到的這些睡眠障礙，你了解多少呢？

“睡美人”綜合征

又稱克萊恩·萊文綜合征（KLS）。是一種罕見的神經系統異常所導致的睡眠障礙，且大多數患者是十幾歲的男孩。在發病時，患者一天大部分時間都昏昏欲睡，伴隨明顯的食欲不振、情緒變化甚至精神錯亂。一次發作可能持續一周或者更長時間，但不超過一個月。患者通常在超過10年的時間里有20次發作。

不寧腿綜合征

又稱埃克波姆綜合征。患者晚上睡覺時，雙腿（也可能是身體其他部位）會出現極度的不適感，迫使肢體發生不自主的運動。受不寧腿綜合征影響的人多為中老年女性。患者每個夜晚踢動或移動數百次肢體，嚴重影響睡眠質量。

“爆炸頭”綜合征

患者在睡眠時常常突然被一種爆炸般的巨響所驚醒，這種巨響似乎是從頭邊或頭骨內部發出的。但這些所謂的“巨響”其實根本不存在或只是一些普通聲響。除了聽覺幻覺外，有些爆炸頭綜合征患者也伴隨視覺幻覺，如覺得看見了明亮的閃光。

睡眠癱瘓癥

快速眼動睡眠（REM）期是人進入熟睡開始做夢的階段，身體的自發性肌肉活動越來越少，整個人處于一種暫時性癱瘓狀態。這其實是對人體的保護，可以避免人們在夢境中做出傷害到自己或是身邊人的行為。睡眠癱瘓癥則是在快速眼動睡眠期中不知什么原因，意識已然清醒過來，但身體尚處于癱瘓狀態而動彈不得。再加上睡眠癱瘓癥時常伴隨幻覺一同出現，所以會把人嚇得不輕并產生恐懼的聯想。在中國，稱其為“鬼壓床”。

夜驚

夜驚發生在非快速眼動睡眠期，也被稱為睡眠恐懼癥。處于恐懼中的人會突然猛醒，伴隨尖叫、哭泣、神情恐懼、呼吸急促、心率加快等。夜驚與噩夢相比發生的頻率低，但更讓人害怕，而且發生時不能被完全喚醒，事后又記不起來。夜驚多發生在兒童身上，會隨著年齡增長而消失。成年人中除創傷后應激障礙人群外則很少發生。

（摘自《百科知識》2020年6期）