新冠肺炎疫情下高校體育線上教學調查研究
——以北京信息科技大學為例

陳永存

（北京信息科技大學體育部，北京 100192）

新冠肺炎疫情，打亂了學校正常的教學秩序，“停課不停學”讓我們進入“互聯網+教育”新階段。本文以北京信息科技大學為例，對學生疫情期間居家體育課線上教學進行研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

新冠肺炎疫情下北京信息科技大學體育線上教學情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 搜集相關文獻資料，進行歸納整理，為本研究提供理論研究基礎。

1.2.2 問卷調查法 2020 年 4 月1 日向居家學生發放網絡電子問卷，調查范圍涵蓋學校一年級、二年級本科學生和?？茖W生，其中男生1641 名、女生1147名，共發放問卷2788 份。2020 年4 月12 日回收問卷2788 份。問卷主要調查學生居家體育鍛煉情況、教學滿意度、運動強度、體育鍛煉時長、網絡體育課堂教學氛圍、疫情期間心理變化及運動后心理感受等。

1.2.3 數理統計法 采用Excel 2003 對調查數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 教學資源獲取情況

教學資源在一定程度上影響學生的學習興趣，而且對在線教學能否順利開展起著關鍵作用。在新冠肺炎疫情期間學校體育教學中，教師采用多個平臺協同工作，如微信群、云課堂、學習通、騰訊會議（視頻）等，努力探索最佳的“互聯網+體育課”授課模式。調查顯示，在課程平臺資源、視頻、鍛煉計劃、MAKA 課件、動作圖解中，體育教師推送的健身計劃和視頻達74.86%、運動類App（快手、抖音或KEEP 等）達57.14%。

2.2 體育教學滿意度

調查顯示， 學生對體育教師的教學方法、課堂投入程度、教學內容、教學運動強度、教學動作講解、教學中互動的滿意度方面，非常滿意的學生有796 人，占調查總人數的28.55%；滿意的學生有1 571 人，占調查總人數的56.35%；說不清的學生有344 人，占調查總人數的12.34%；不滿意的學生有38 人，占調查總人數的1.36%；完全不滿意的學生有39 人，占調查總人數的1.4%。從整體上看，學生對教師的教學指導滿意度高，說明新冠肺炎疫情期間體育課網絡教學得到了學生的認可。

2.3 學生居家體育教學安全情況

運動安全是學校體育教育的重要組成部分。線上教學，教師看不到學生,無法像在學校一樣面對面管理和監督學生。因此，在體育課網絡教學過程中，運動安全與健康教育必須引起重視。在進行體育網絡教學時，一定要重視每節課的熱身運動，包括提醒學生換好運動服裝、清理運動空間的危險物體等。調查發現,大學生的運動安全知識掌握比較薄弱，運動安全防范意識不足，對運動損傷處置方法的了解不多。

2.4 學生自我鍛煉能力和心理變化

相關研究結果表明，自我學習能力弱，自控能力和學習主動性不足的學生課堂參與度較低。調查顯示，新冠肺炎疫情期間，學生主動參加體育鍛煉的意識不強，選擇沒有鍛煉計劃的學生達到調查總人數的90.0%；在體育鍛煉內容完成的情況中，僅有67.0%學生能完成鍛煉內容和教師布置的作業。不能完成體育教學內容的原因中，選擇受到家里鍛煉環境影響的達到調查總人數的77.0%。

調查顯示,經過一段時間的體育教學，有60.8%的學生認為體育教學對疫情期間居家焦慮起到了緩解作用,特別是練習太極拳和養生等套路動作后焦慮情緒得到進一步改善；有77.00%的學生認為運動技能得到提升；有90.00%的學生認為身體素質得到提高。

圖1 鍛煉強度與運動時間情況

2.5 體育教學內容的運動強度

眾多研究表明，科學的體育鍛煉與身體免疫力息息相關。肌肉力量訓練對控制肥胖、預防慢性疾病及提高免疫力非常有效，特別是有規律的中等強度運動能使上呼吸道感染風險降低 。

由圖1 可見，每周進行2 次非連續的中強度或小強度的肌肉力量練習，且每次鍛煉達到或接近20 ～30min，非常適合新冠肺炎疫情期間學生的運動負荷，與大量研究結果一致。通過鍛煉強度滿意情況分析發現，采取中等強度鍛煉效果最好，說明教師上課期間體育教學指導運動的強度安排和身體運動時間把控比較合理。

2.6 運動后的放松與體育鍛煉效果

相關研究表明，運動后馬上放松能很好地改善血液循環和肌肉緊張度，能有效避免或減輕肌肉酸痛感，消除身體疲勞。調查發現，僅有30.38%學生運動后進行放松運動和拉伸練習，但有7.49%的學生不放松，應引起重視。

調查發現，有20.8%的學生認為居家鍛煉效果很好，有59.79%的學生表示居家鍛煉效果一般。有57.3%的學生認為影響自己鍛煉效果的最大障礙是自我還沒有脫離假期的懶惰狀態，有34.57%的學生認為家里環境在一定程度上影響了自己的鍛煉效率。大部分學生認為，采用慢走或進行3 ～5min 的靜態動作拉伸練習并配合正確呼吸和音樂伴奏進行放松感覺效果更好。

3 結論與建議

3.1 結 論

新冠肺炎疫情期間的體育課教學內容和教師指導得到了學生的認可。體育教學過程中采用20～30min 的中等強度運動，提高了學生身體素質和運動能力，輔以太極拳和養生等動作練習改善了疫情期間學生居家焦慮情緒。

3.2 建 議

3.2.1 教師可以推薦多種教學資源作為學生自學內容，鼓勵學生課前做熱身運動、課后做拉伸放松練習，達到更好的鍛煉效果。在運動安全教育上應結合多種手段進行。通過線上和線下結合模式培養學生自主鍛煉能力，通過多種互動模式提高學生參與度。

3.2.2 新冠肺炎疫情期間線上體育課教學不建議采用大運動量和高強度的動作練習，避免對呼吸道產生劇烈刺激。