當代中學生體質健康影響因素及對策研究

逯夢伊

（內蒙古師范大學體育學院，內蒙古 呼和浩特 010022）

青少年的體質健康問題一直受到國家和社會的熱切關注。2016 年 8 月，習近平總書記在全國衛生與健康大會上表明：“健康是促進人全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件，是民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求?！敝袑W生體質健康水平的高低對國家向社會培養和輸送人才起著至關重要的作用。隨著社會的日益發展，國家和社會對于青少年的體質健康水平也提出了更新、更高的要求。但《2014 年國民體質監測公報》中數據顯示，學生體質健康水平呈逐年下降的趨勢。本文通過對學生參與體育鍛煉的多方面影響因素分析，深入剖析影響學生體質健康水平下降的因素，真實了解學生參與體育鍛煉的情況，并給出合理建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

當代中學生體質健康影響因素及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱大量中學生體質健康水平方面的相關文章百余篇，通過書籍、互聯網等查閱與學生體質相關文件，并進行整理與分析。

1.2.2 問卷調查法 以呼和浩特市鐵路第一中學學生共240 人為調查對象。本研究采用現場發放調查問卷現場回收的形式，共發放問卷240 份（高一、高二、高三年級各80 份），回收240 份，回收率100%，問卷有效率100%。

1.2.3 數理統計法 采用ExceL 軟件，對問卷結果進行統計分析，以圖表形式呈現于論文中。

2 結果與分析

2.1 影響學生體質健康水平的個人因素

2.1.1 學生參與體育鍛煉的時長與頻率 在“每周參與體育鍛煉的次數”與“每次參與體育鍛煉的時間”兩題中，可以明確反映學生參與體育運動的積極與否。學校體育課是學生獲取體育知識與參與體育活動的主要來源。學生每周鍛煉次數與鍛煉時長大體現在每周固定的體育課上，且高三年級學生尤為明顯。這說明學生主動參與體育運動的積極性并不高，主要依靠學校為學生安排的體育課程。

2.1.2 學生日常睡眠時間與學習時間 睡眠能令大腦和機體得到充分的休息和恢復，對青少年來說還有著提高人體免疫力、促進體格生長和調控學習記憶的功能。所以影響學生身體發育的重要條件是睡眠質量的好壞與睡眠是否充足。由圖1 可以看出，高中生睡眠時間大都在6 ～7 h 以下，而高三年級學生更是在6 h 以下的占62.9%。同時學生的學習時長在8 ～10 h 以上的居多，72.9%的高三年級學生每日學習時間在10 h以上。這說明由于學業的緊張導致大多數學生每天睡眠時間嚴重不足，且業余時間也都在學習，缺乏體育鍛煉時間。

圖1 學生每日學習、睡眠時長

2.1.3 學生日常飲食習慣 隨著生活水平的不斷提升，挑食、暴飲暴食等不良的飲食習慣在青少年群體中日益凸顯，飲食不規律已經成為當代青少年普遍存在的問題，并影響青少年的體質健康水平。在“你是否經常食用高脂類食品和甜食”的問題與“你平時是否喜歡用零食代替主食”的問題中，大部分學生選擇了“一般”，這說明許多學生不重視自己日常飲食。而一日三餐的不規律和常食用高脂類、甜食類是造成學生偏瘦或肥胖的主要因素，是誘發學生體質下降主要原因。

2.2 影響學生體質健康水平的學校因素

2.2.1 場地器材原因 學校體育器材、場地能否滿足學生日常需求是影響學生參與體育運動積極性的重要因素。在“你認為學校器材能否滿足鍛煉需要”中，學生選擇不能滿足日常體育鍛煉需要的人最多，尤其高一年級由于初入高中生活，對各項體育運動都充滿了好奇，所以導致學校的體育器材并不能滿足高一年級學生的真正需求。而在實習期間觀察來看，學校體育器材多數投入到訓練隊當中，可供正常學生使用的器材數量遠遠不夠，且質量多不好。綜上所述，學校體育場地設施、器材不足導致了學生無法充分地參與體育運動。

2.2.2 課程開設滿意度與舉辦體育活動的

頻率 體育課是大部分學生獲得體育運動健康知識、運動技術技能的主要來源。在“你對體育課開設項目滿意程度”中，回答“滿意”的人占總比例的27%，回答“一般”的人占34.7%，回答“不滿意”的人占38.3%，表明大部分學生對學校開設的體育課項目并不滿意。其中高三年級選擇“不滿意、一般”的人數高達64.6%，據了解，學校高一、高二年級實施了“走班制教學“，而高三年級依舊實施傳統的教學模式，致使高三年級學生對開設的體育項目不滿意人數居多。而全國多數學校依舊實施著傳統的體育教學模式，由此可見學生對體育課開設項目不滿意是導致學生參與體育運動積極性不高的原因之一。當代社會學校因過度重視“升學率”而剝奪學生體育運動時間的事件常常發生，使學生不能夠得到適當的鍛煉機會。在“學校體育課是否被其他課程占用”的題目中，高三年級學生共有21.7%的學生選擇“偶爾”，說明現在學校依舊存在體育課被其他主科教師占用的情況。

2.3 影響學生體質健康水平的家庭因素

在體育鍛煉中，家長對子女能起到榜樣的作用，如家庭成員中有人有著良好的體育鍛煉習慣，那么無形中孩子會提高對體育鍛煉的興趣。在問題“你的家長對你參加體育鍛煉的態度”中，回答“支持”的人數與“無所謂”的人數較高。雖然少數家長不支持學生進行體育鍛煉，但多數家長對于學生參與體育鍛煉保持無所謂的態度，恰恰反映了家長對學生參與體育運動不重視的情況。而高三年級中家長選擇“支持”的人數較高一、高二年級少，選擇“不支持”的人數較高一、高二年級高，說明學生家長對學生的升學觀念依舊有著強大的“執念”。這對學生體質健康水平的發展起不到有利的影響。

在問題“家長是否經常陪同你參與體育鍛煉”中，回答“經?！钡臑闃O少數，占總比例的9.6%，而回答“否”的人數最多，占61.7%。當代社會，由于科技的不斷發展，平板、電腦、手機等電子設施日益發達；微博、微信、抖音等通信軟件日益便捷，這其實對于學生和家長都造成了“不良影響”?？萍嫉陌l達導致家長與孩子雖在一個屋檐下卻缺乏溝通，導致家長陪同孩子參與體育鍛煉的時間更少，家庭并沒有給到孩子良好的體育鍛煉氛圍，無形中影響了學生參與體育鍛煉的熱情。

2.4 影響學生體質健康水平的社會因素

2.4.1 學生課余時間安排與參與體育運動障礙 雖然國家不斷出臺新的政策、法規來增強青少年體質健康水平，但是高考制度的存在依舊影響著學生體質健康水平的發展。在“你的課余時間安排”中，回答“參加補習班、復習課業、補充睡眠”這3 個選項的為最多選項，“參與體育鍛煉”無奈成了排在第四的選項。說明學業壓力致使學生沒有參與體育鍛煉的時間，而復習課業、參加補習班則成了學生課余時間安排的主要內容。學生選擇“缺乏指導、缺乏場地”的人數排在參與體育運動障礙的第二和第三選項。許多學生由于對某些體育運動的未知與害怕心理從而導致參與體育運動的興趣消減；而場地的缺乏也成了學生參與體育運動時的重要阻礙之一。

2.4.2 社區健身器材與場館建設 在“你對所居住的小區或社區的健身器材、場館建設滿意嗎”這一題中，回答“滿意”的人較少，占總比例的12.6%，而回答“一般”的人數占36.8%，回答“不滿意”的人數占50.6%。這說明學生不滿意社區體育設施建設的人較多。而學生除在校期間外參與體育鍛煉的主要場所都在社區當中，所以社區的器材和場館的建設對學生參與體育運動有較大影響。而在“你所在的小區或社區體育設施、場館是否收費”一題中，回答“是”的人較回答“不是”的人多24.6%。這說明大多數社區體育設施或場館都有收費現象，這對學生參與體育運動產生了一定的阻礙。

3 提升學生體質健康水平的對策

3.1 提高學生自身對體質健康的重視程度，在學習之余平衡自身體質健康水平的發展，提高每周總鍛煉次數與時長。合理控制學習時長并保障充足的睡眠時間，合理膳食，減少對高脂肪類、甜品類等容易發胖類事物的攝入，保障飲食、作息規律。

3.2 學校應減輕學生課業負擔與學業壓力。增加學生對學校場地器械的使用并增強安全防護措施。將傳統的教學模式“取其精華，去其糟粕”轉型為新的更受學生歡迎的教學模式，提高體育教師素質并為學生增加更多可選擇的體育項目，增強學生參與體育運動的興趣。杜絕主科教師占體育課的情況發生，保障學生參與體育運動的時間。

3.3 家長應改變教育觀念，支持并陪同子女一同進行體育運動；起到榜樣作用，增加孩子的鍛煉熱情。減少玩手機的時間增加與子女共同運動的機會，強身健體的同時增強感情。

3.4 社區應完善體育設施的建設并增加學生對體育場館、器材的使用率；嚴格把控場館的收費金額，盡量為學生在保障安全的前提下提供科學的指導。加大對青少年體質健康的重視程度，減少形式化宣傳，減少社會發展對學生生活方式產生的不利影響。

4 結 語

青少年體質健康的問題已經成為國家和社會亟待解決的重點問題。而導致當代青少年體質健康水平下降的因素是多元的、環環相扣的。社會、學校、家庭、個人都應重視起來并形成合力。共同優化、創造良好的體育環境，使學生養成良好的體育鍛煉習慣并以此提升學生的體質健康水平。