青少年足球運動員觀察能力訓練對動作頻率影響的實驗研究
——以清華附中一體化學校為例

張 鵬

（清華大學附屬中學昌平學校，北京 102208）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年足球運動員觀察能力訓練對動作頻率的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網，查閱了大量關于足球觀察能力訓練、觀察能力與動作頻率訓練的文獻，對足球觀察能力訓練、動作頻率訓練的手段進行整理，為研究提供參考依據。

1.2.2 實驗法 （1）實驗對象。選取清華附中一體化學校中某小學高年級10 名學生足球運動員和10 名普通學生為實驗對象， 10 名足球運動員為實驗組，10 名普通學生為對照組。

（2）實驗條件控制。實驗前對2組學生進行測試。從表1、表2 可知，實驗組和對照組學生在身體基本狀況和足球球性技能的實驗平均值上差異不大。從統計學意義上來講，實驗前，2組學生的基本情況沒有明顯的變化，符合實驗原則，可以進行實驗。

（3）實驗時間。2019 年9 月—2019 年11 月，共10 周，每周訓練3次，星期一、星期三和星期五下午訓練，每節課40min。

（4）實驗場地、器材：清華附中一體化學校田徑場；足球、秒表、 標志、球門、哨子。

（5）實驗內容。所有實驗對象從15：00-15：20 進行足球一般訓練，包括球性球感、短傳長傳和協調靈敏練習。15：20 以后，對照組學生結束訓練，自由進行每天訓練的內容和比賽，共5min。實驗組觀察能力訓練每天在20min 左右，15min 進行一項練習，由一到三順序進行訓練，然后交替進行，最后5min 進行第四項練習——比賽，每天實驗組訓練的最后5min 內容不變。對照組和實驗組訓練時間盡量保持一致，對照組的足球運動員進行完常規訓練之后不再進行訓練。正常的基本技術訓練及其他訓練內容完全一致。對觀察能力的訓練，實驗組的學生非常感興趣，并且也能夠積極認真地參與訓練。

根據足球運動項目的特點設計以下訓練方法。第一，按照順序傳球，主要的設計依據是訓練運動員對顏色差異的辨認以及對多個注意對象的觀察能力的訓練；第二，“一搶四”練習比較常見，利用色別差異，進行觀察的訓練，防守方和控球方都進行訓練，防守方防守的站位選擇對視野的范圍有很大的促進作用，對足球技術有很好的促進作用。進行變化后，一腳出球，要求控球方要人球兼顧，注意分配能力的訓練。第三，小場地比賽，將實驗因素與綜合訓練進行結合，引導青少年在壓力下練習觀察能力，

在實驗中，對實驗組進行分段的訓練，將30 次訓練課分為3 個階段，每個階段10 次課：第一個階段為按照順序傳球練習，第二個階段為一搶四練習，第三個階段為小場地比賽練習。整體訓練強度控制在85%。

實驗后對身體素質技術指標和觀察能力指標進行測試測試，測試內容與實驗前相同。

表1 2 組學生實驗前基本情況調查統計

表2 2 組學生實驗前身體素質技術指標測試

1.2.3 數據統計法 運用SPSS 19.0 對實驗前后數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 實驗組實驗前后數據統計分析

2.1.1 實驗組動作頻率成績統計分析 實驗組的動作頻率成績指標在實驗后存在著不同的變化。計時繞桿，實驗前的平均值為16.52s/30m，實驗后測得平均值為12.56s/30m；計時射門，實驗前平均值為4 分，實驗后測得平均值為9 分；計時擋球，實驗前測得平均值為26 個，實驗后測得平均值為56個；運球折返跑，實驗前測得平均值為14.98s/20m，實驗后測得平均值為11.30s/20m。經過觀察能力訓練后，身體素質也有了變化，實驗前和實驗后結果均有差值，每個測試項目增長的幅度不同。計時射門和運球轉身折返跑前后差異最為顯著，計時繞桿和計時擋球也有不同程度的增長幅度。

2.2 對照組實驗前后數據統計分析

2.2.1 對照組動作頻率成績統計分析 對照組的動作頻率成績指標在實驗后也存在變化。計時繞桿，實驗前的平均值為17.33s/30m，實驗后測得平均值為16.25s/30m；計時射門，實驗前平均值為5 分，實驗后測得平均值為5.5 分；計時擋球，實驗前測得平均值為25 分，實驗后測得平均值為44分；運球折返跑，實驗后測得平均值為15.20s/20m，實驗后測得平均值為13.23s/20m。可以看出，沒有經過觀察能力訓練的學生測出來的數據沒有明顯的提升。

2.3 實驗組與對照組實驗后的數據統計分析

統計顯示，實驗前，實驗組學生平均計時繞桿成績為16.52s/20m，平均計時射門成績為4 分，平均計時擋球成績為26 個，平均運球返跑成績為成績為14.98s/20m；實驗后實驗組學生平均計時繞桿成績為12.56s/20m，平均計時射門成績為9 分，平均計時擋球成績為56 個，平均運球返跑成績為成績為11.30s/20m。從統計學意義上講，實驗前后，實驗組學生的動作頻率成績有了明顯的變化。經過觀察能力的訓練后，實驗組學生的計時射門成績和計時繞桿成績都有了明顯的提高。經過觀察能力訓練后，實驗組學生的動作頻率有很大變化，這對提高實驗組學生的運動成績是有重要作用的。

實驗組學生經過按順序傳球、“一搶四”小場地比賽等練習，訓練自己的觀察能力，經過實驗訓練后，實驗組學生的觀察能力有了明顯的提高。經過測試，學生的成績有了明顯的改善。由此可見，觀察能力的訓練對青少年足球運動員的動作頻率的影響是非常巨大的，能夠在短時間內提高青少年足球運動員的動作頻率，提高運動員的運動成績。

實驗數據顯示，實驗前，對照組學生平均計時繞桿成績為17.33s/20m，平均計時射門成績為4 分，平均計時擋球成績為26 個，平均運球返跑成績為15.20s/20m。實驗后對照組學生平均計時繞桿成績為16.25s/20m，平均計時射門成績為5.5 分，平均計時擋球成績為44 個，平均運球返跑成績為13.23s/20m。對照組學生在實驗期間運用常規的訓練方法進行訓練，并沒有針對性地進行觀察能力的訓練，實驗前后的實驗平均值值分別為15.79、5.25、40.5、13.56。從實驗數據的統計和實驗結果的分析中可以看出，對照組學生的動作頻率成績在實驗后有一定的改變和提高，但并不明顯，沒有顯著的差異和變化。由此可見，正常的訓練對對照組學生的動作頻率的影響不大，在實驗時間段內，不能夠改變對照組學生的動作頻率。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 實驗前，實驗組和對照組學生的基本身體狀況和基本足球運動技能的平均值沒有明顯差異，符合實驗原則。

3.1.2 實驗組學生按順序傳球練習、“一搶四”練習和小場地比賽練習，訓練觀察能力，實驗結束后，實驗組學生的觀察能力有了明顯的提高。經過測試，實驗組學生的成績有了明顯的提高。觀察能力訓練對青少年足球運動員動作頻率的影響是較大的。

3.1.3 對照組學生的動作頻率成績在實驗前后沒有顯著的差異。運用統計學進行分析可知，對照組學生的測試指標的成績有一定的改變和提高，但是變化不明顯。

3.2 建 議

3.2.1 青少年足球運動員進行觀察能力的訓練能夠改變自身動作頻率，能夠在短時間內提高青少年足球運動員的運動技能，提高青少年足球運動員的運動成績。

3.2.2 青少年足球運動員在平時的訓練中，應重視觀察能力的訓練，通過運用科學合理的訓練方法提高運動員的觀察能力，提高青少年足球運動員的動作頻率。