蘇州市青少年賽艇運動員損傷調查分析

邱莉婷, 沈 浩

(1.蘇州市體育科學研究所,江蘇 蘇州 215133; 2.蘇州市體育運動學校,江蘇 蘇州 215133)

賽艇屬于體能主導類耐力性項目,單一結構的周期性動作模式在長期大負荷、高強度的訓練與比賽過程中,極易引發損傷。青少年運動員處于生長發育的特殊時期,不當的訓練方式或強度更易導致運動損傷。本文通過調查蘇州青少年賽艇運動員損傷情況,探尋運動損傷的特點和原因,為青少年賽艇運動員運動損傷的預防提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

蘇州市賽艇隊甲組、乙組隊員共42人,其中甲組隊員為2000—2001年出生,乙組隊員為2002—2003年出生,男、女生各21人,基本情況如表1所示。

表1 運動員基本信息

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

利用蘇州賽艇隊在千島湖冬訓期間(2017年11月—2018年3月),向42名運動員發放傷病調查問卷。為保證問卷的回收率,逐一發放問卷并當場回收,發放問卷共42份,回收42份,回收率為100%。其中有效問卷共42份,有效率為100%。損傷標準定義為因傷停訓半天及以上。

1.2.2 訪談法

與3位教練員、隊醫及部分發生損傷的運動員進行訪談,掌握傷病的第一手資料,訪談人數共計10人。

1.2.3 數理統計法

所有調查數據均運用Excel進行統計學分析處理。

2 結果

2.1 青少年賽艇運動員損傷發生率

在接受調查的運動員中,有28人曾發生過運動損傷,損傷發生率為66.67%。按組別劃分,甲組有20人(占71.43%)、乙組有8人(占57.14%)發生過運動損傷;按性別劃分,男運動員有11人(占52.38%)、女運動員有17人(占80.95%)發生過運動損傷。

2.2 青少年賽艇運動員不同病程損傷發生率

統計顯示,在接受調查的運動員中,共有3人發生過急性損傷,占10.71%;25人發生過慢性損傷,占89.29%。

2.3 青少年賽艇運動員損傷發生部位

由表2可知,在所統計的49人次的傷病中,運動損傷主要發生在胸腰部,其次為膝關節和頸肩部,其占全部損傷的87.76%。

表2 運動損傷發生部位

2.4 青少年賽艇運動員損傷類型

由表3可知,青少年賽艇運動員最常見的傷病為腰背肌筋膜炎,其次為膝髕尖末端病和頸肩肌筋膜炎,這3種類型的勞損占全部損傷的77.56%。

3 分析與討論

2018年是江蘇省的省運會年,為沖擊金牌,各地方隊蓄勢待發。冬訓儲備對賽艇這一體能主導類耐力性項目更是重中之重。賽艇訓練主要包括水上訓練、陸上測功儀訓練與陸上體能訓練三大塊。與教練員和部分運動員訪談了解到,此次冬訓的訓練量與訓練強度都有所增加,每8周為一個訓練小周期,采取五練一休(半天為一堂訓練課,每5堂課后休息半天,以此類推),以水上單人長劃16 km和水上配艇12 km訓練為主。

表3 運動損傷類型

3.1 損傷發生率與損傷病程特點

按組別看,甲組隊員損傷發生率高于乙組隊員。甲組隊員的訓練年限高于乙組隊員0.43年,訓練年限可能是造成2組運動員損傷發生率差異的原因之一。周興旭[1]研究指出,運動員訓練年限在5年內或6～9年,隨著訓練年限的增加,傷病也隨之增加,而訓練年限超過10年的運動員傷病數量反而減少。出現這一現象的原因:一是由于隨著專業訓練更加科學化、系統化,傷病得到及時治療;二是隨著運動員年齡的增長,自覺性提高,能主動做好熱身與放松活動,在很大程度上減少運動損傷的發生;三是經過10年的層層篩選,受傷病困擾的運動員大多已被淘汰。相關研究[2]指出,我國青少年賽艇運動員的成才率遠低于世界平均水平,傷病是運動員發展的最大阻礙。蘇州市賽艇運動員的訓練年限大都集中在2～3年,若此時傷病不能得到很好控制,容易影響青少年運動員的職業化發展。從不同性別運動員損傷發生率看,女性高于男性。隨隊觀察發現,受基層訓練條件的限制,教練員很少根據運動員的個體差異制訂個性化的訓練計劃。男、女運動員訓練時,常采用同一套或同一負荷的訓練方案,導致女運動員損傷率較高。

損傷病程顯示,青少年賽艇運動員的急性損傷遠低于慢性損傷。與傷病運動員訪談了解到,甲組2人急性損傷均由于疏忽熱身活動造成踝關節扭傷,其中1人為習慣性踝關節扭傷,在整個冬訓期間反復扭傷3次;乙組1人因準備活動不充分,在測功儀2 km大強度測試時造成肋間肌拉傷。慢性勞損多為急性損傷之后的隨意處理或干脆不處理,運動員帶傷訓練導致。傷病未及時得到處理或處理方法不當,使急性損傷后的滲出液沒有及時消除,造成肌肉、韌帶或其他軟組織粘連,導致供血不暢,如此惡性循環,急性損傷轉為慢性勞損,更難以治愈。

3.2 損傷部位與類型

從損傷部位與損傷類型看,腰背部、膝關節、肩頸部是青少年賽艇運動員損傷的易發部位。這與崔玉鵬等[3]對成年賽艇運動員損傷調查分析時發現的損傷高發部位基本一致。本調查結果顯示,勞損占損傷的比例高達77.56%,應引起教練員與科研人員的重視。

目前,蘇州賽艇隊陸上體能訓練仍以傳統的杠鈴力量練習與長跑耐力練習為主。傳統的杠鈴力量練習過分強調四肢力量,往往忽略身體核心部位練習,長此以往,易造成大肌肉群與小肌肉群、四肢力量與核心力量失衡[4-5]。賽艇水上訓練,面對風浪更需要小肌肉群的穩定性控制。賽艇運動的水上訓練與陸上測功儀訓練,都要求運動員的腰背部、膝、肩關節進行周期性的反復抗阻屈伸,若準備活動不充分、恢復訓練不及時,或由于運動員的訓練惰性,極易造成疲勞積累,導致運動損傷的發生。因此,必須強化教練員與運動員對準備活動與恢復訓練重要性的認識。

4 小結

賽艇運動員運動損傷主要發生在腰背部、膝關節與肩頸部,損傷原因主要是教練員與運動員對準備活動與恢復訓練不重視,應加強對其重要性的認識。