對普通高校女生參與課外體育鍛煉的現狀研究

田燕

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法以及訪談法對普通高校女生參與課余體育鍛煉的現狀進行調查，從而了解她們參與課余體育鍛煉的基本情況，找出存在的問題。

關鍵詞 普通高校女生 課外體育鍛煉

中圖分類號：G806文獻標識碼：A

0前言

體育科學已經證明，要想通過體育鍛煉增強體質、增進健康，必須要有科學的鍛煉方法，其中鍛煉的頻度為每周至少3次，最好是每天鍛煉1次。而我國一般高校普遍是每周1次（2學時）體育課，這就是說，只靠體育課是無論如何也達不到增強學生體質的鍛煉要求的，必須依靠課余體育鍛煉方可實現科學鍛煉、增強體質。課外體育鍛煉既能提高學生的身體素質和運動技能，也在體育鍛煉中增長知識。因此，學生課外體育鍛煉是學校育工作，也是體育教學活動的一個重要構成部分。因此，本文專門針對高校女生參與課外體育鍛煉情況進行抽樣調查，通過對調查數據進行整理，并分析存在的問題，從而提出對策，為體育教學工作者提供參考建議。

1研究對象

以成都中醫藥大學的非體育專業女生為研究對象，在全校范圍內隨機抽取2000名女生為調查對象。

2研究結果與分析

2.1高校女生參與課外體育鍛煉的興趣分析

調查數據表明，58.9%的女大學生對體育鍛煉的興趣一般，17.5%的不感興趣，僅僅只有23.6%的女生比較喜歡體育運動。以上數據說明大部分學生對課外體育鍛煉并不排斥，可能受各種因素的影響而未參加體育鍛煉，比如，學習任務繁重，時間不夠用等等。但是學生的興趣是可以培養的。俗話說興趣是最好的老師，當學生的閑暇時間增多，學習任務減輕后課外體育鍛煉還有很大的發展空間。

2.2高校女生參與課余體育鍛煉內容選擇情況分析

調查數據表明女大學生課余體育鍛煉選擇法人內容有跑步、街舞、健身氣功、太極拳、羽毛球、籃球等。其中占比例最高的是跑步，因為它不受場地限制，只要學校的田徑場是開放的，學生都可以去跑步，就算田徑場未開放，學生也可以直接在學校的環線路上進行鍛煉。而選取比例最少的是籃球，因為對于女生而言，籃球的對抗性較強，且受場地器材和人數的限制，因此選擇籃球鍛煉的女生最少。而像街舞、健美操這種項目選取的女生也有一部分，但是參與人數并不多，這類項目是在音樂伴奏下進行，學生如果自身動作不協調，或者從小沒有接受過唔到相關的培訓，就不太愿意參加此類項目，而參加這些項目鍛煉的人往往是被動參與的，為了應付考試或者表演等。

2.3高校女生參與課余體育鍛煉的次數和時間的情況分析

調查的數據表明：所調查2000人當中只有11.5%人做到了每周進行3次以上的課余體育鍛煉，13.7%的人基本達到一周3次，19%的人一周才1次，30.4%的人一個月才進行3次課余體育鍛煉，還有21.5%的人一個月達不到3次課余體育鍛煉，還有3.9%人一個月都沒有進行課余體育鍛煉。而大一與大二比較，大一學生的參與情況較大二的參與情況較好。幾乎所有的人都有鍛煉的傾向，但是鍛煉的密度還不夠。同時，高校女生參與課余體育鍛煉的頻率和每次鍛煉的時間都很低，只有21.7%左右的人達到健康鍛煉的標準，還有很大一部份是有興趣，但是參與鍛煉不太穩定，很容易受到因素的影響。

2.4高校女生學生課余體育鍛煉的動機的基本情況分析

由該表可以看出大學女生參與課余體育鍛煉排在第一位的是減肥，其次是為了應付考試，這充分說明大部分女生生對體育鍛煉的價值認識還不夠完善。只看到其表面的價值沒有看到它的內在價值。體育鍛煉價值取向反映學生對體育價值功能的認識，也反映學生參加體育活動的動機和目的，了解掌握學生課余體育鍛煉價值取向，有助于我們有的放心地引導他們樹立正確的體育價值觀。

2.5高校女生參與課外體育鍛煉的場地選擇情況分析

數據統計得出：女大學生進行課余體育鍛煉的主要場是學校操場，再次是學校附近的免費公園和社區空地，在場地條件上都有一定的限制，由于大多數學生的消費能力有限，屈指可數的才進高消費的健身房鍛煉;可見女大學生參與課余體育鍛煉的場所主要是一些免費場所。

2.6高校女生課余體育鍛煉影響因素分析

根據數據統計得出：35%的人是因為缺少場地而不愿意參與鍛煉，29%的人是因為缺少伙伴，其次是有21.5%的人是因為無人指導而很少參與鍛煉。可見大學生參與課余體育鍛煉的頻率主要受場地器械，和有無人指導以及伙伴群的影響較大。而這幾者在影響程度旗鼓相當，由此可知大學生課余體育鍛煉主要受外在條件的制約。外在條件的改善首先依賴于學校體育管理者觀念的更新，真正把“健康第一”落實到學校教育工作實踐中去。其次是進一步改善體育場地器材條件，為學生課外體育鍛煉提供保障。

3結論

通過以成都中醫藥大學的女生為例進行調查，得出結論：大多數女生并未科學合理的參與課外體育鍛煉，終身體育意識淡薄，對健身的目的及意義缺乏一定的認識，而參加了課外體育鍛煉的很大部分女生也是在被動參與鍛煉，因此，這個問題值得體育教育工作者深思。

4建議

加大宣傳力度，注重培養學生的體育意識，加強對學生的指導和培訓力度;改善場地器材，并合理運用。學生自身也要提高對參與體育鍛煉的認識，切實感受到體育活動帶來的增強體質和放松身心等多方面功能，使體育對增進健康、調節心理狀態等起到積極作用。

參考文獻

[1] 孫紅愛.學生課余體育鍛煉的影響因素與分析[J].遼寧教育行政學院報，2007（06）.

[2] 周元超.對湖南省大學生課余體育鍛煉及其影響因素的調研[J].體育科技文獻通報，2007（02）.