初中體育高效課堂教學(xué)策略探析

盧劍

摘 要：體育課堂是學(xué)生身體素質(zhì)提高的中心所在，所以構(gòu)造趣高效體育課堂是教學(xué)過程中重要的任務(wù)。在本文，筆者將針對如何構(gòu)建高效趣味體育課堂提出自己的看法和建議。

關(guān)鍵詞：高效;趣味;體育;安全

隨著社會的日益繁榮發(fā)展，經(jīng)濟的發(fā)展也愈加迅速。但是，與此同時，青少年的身體素質(zhì)卻越來越差。社會在發(fā)展過程中，學(xué)生們作為祖國的花朵，身上肩負(fù)著責(zé)任與使命，學(xué)業(yè)任務(wù)也越來越繁重，在室外鍛煉的機會也很少。所以，提高學(xué)生身體素質(zhì)的任務(wù)就放到了我們體育教師的身上。我們需要在較短的鍛煉時間里，保證學(xué)生自身安全的前提下，讓學(xué)生們的體能有較大的提高，在體育測試中都能拿到較好的成績。在多年的教學(xué)過程中，我將在體育課堂中會出現(xiàn)的情況做出了總結(jié)，并得出了幾點構(gòu)建趣味課堂的要點，做出以下例舉。

一、 不同的身體素質(zhì)，不同的教學(xué)內(nèi)容

在一個班級中，學(xué)生的身體情況都各不相同。我們不能對所有的學(xué)生都采用一樣的訓(xùn)練方法。否則會出現(xiàn)一些學(xué)生身體吃不消的情況。根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，隨著現(xiàn)在生活水平的提高和快餐服務(wù)業(yè)的發(fā)展，肥胖的孩子越來越多。我們要為此類同學(xué)制定一個特別的課堂教學(xué)計劃，讓他們能在體育課堂中保證安全，并得到大幅度的提高。那作為教師，我們應(yīng)該制定什么樣的教學(xué)內(nèi)容呢？

例如：在我們第一次課堂之前，我們就要對學(xué)生的體能進行測試，例如：身高、體重、心肺等等。在課堂進行之前能夠有一個大概的了解，然后在課下的時間里，我們需要仔細(xì)研究，然后再決定對于不同學(xué)生需要實施怎樣的教學(xué)方式。比如：在之前，我有一個學(xué)生，個子很高，但是肥胖。在第一次的跑步測試中，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在了同學(xué)們的后面。然后，我便決覺得課堂內(nèi)容并不適合他，我決定先讓他進行低速度的跑步訓(xùn)練。下課之后，我和他談了談，詢問他是否愿意先進行低速度的訓(xùn)練，他很驚訝，并表示自己愿意，他說，他也不希望自己這么胖，也為體重感到自卑過。在接下來一點一點地提高訓(xùn)練的強度，這樣，他的體重慢慢恢復(fù)正常。還有一部分學(xué)生，與他的情況也不相同，這些學(xué)生是天生身體很虛弱，不能夠進行大幅度的運動。在之前的體育課上，只能站在一邊，看著同學(xué)們。看到這種情況，我對他們的課堂內(nèi)容進行了調(diào)整，在課上，他們可以一起繞著操場走一走，也可以去器材室拿一些毽子之類的耗能小的運動器材。只有每個學(xué)生都參與到課堂中來，這樣的課堂才算是完整。

二、 進行趣味運動游戲，提高課堂樂趣

有的初中體育課堂每節(jié)課都是測試，學(xué)生們都變得很恐懼體育課堂。所以，為了讓學(xué)生們能夠把體育課變成放松身心的場所，緩解日常學(xué)習(xí)生活中的壓力。而且，如果能夠?qū)⑷の队螒蛉谌胝n堂中來，學(xué)生們也可以通過這些游戲鍛煉身體，提高身體的素質(zhì)。試想，如果學(xué)生們?nèi)狈εd趣，這樣的課堂會是什么樣的呢？這樣的話，學(xué)生們不會主動進入課堂，而且是非常被動的，甚至是不會融入課堂。那我們可以進行什么樣的游戲呢？

例如：在課堂中我們可以進行撕名牌的游戲。把學(xué)生們分為紅、藍(lán)、綠三組，在背上分別貼上自己的名片。然后老師作為裁判，保證游戲的順利進行和學(xué)生們的安全。游戲開始前給每個人背上都貼上名牌，名牌上帶有顏色，組員的名牌內(nèi)互相貼有隊友的名牌，但因為參賽者本身不知道自己的隊友是誰，所以要經(jīng)過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友（老師提前設(shè)計線索，如紅色名牌的隊友不是藍(lán)色名牌）。同時名牌中的名字分兩種顏色寫的（黑，紅），若被敵方或己方撕下名牌中字為紅色則紅字代表隊整隊淘汰。這就是撕名牌游戲的主要規(guī)則。在游戲進行過程中，我們教師需要隨時保持警惕，防止學(xué)生們出現(xiàn)矛盾或者是發(fā)生摔倒擦傷的情況。如果此類情況發(fā)生，需要馬上終止游戲的進行。

三、 提高安全意識，防止運動受傷

在體育課上，最重要的就是學(xué)生們的安全。因為每一個訓(xùn)練，每一次課程，都存在一定的風(fēng)險。但是如果掌握基本的運動常識，這些危險便都可以避免。所以在每節(jié)課之前，我們都需要向?qū)W生們教授安全防護知識，并告訴他們面對突發(fā)危險情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對。學(xué)生們可能對于老師口頭上的講述感到很枯燥無趣，所以我們可以通過多媒體講述案例的方式進行安全意識講解。只有讓學(xué)生們培養(yǎng)了優(yōu)秀的自我防衛(wèi)意識和安全意識，才能在體育課堂上進行有效且高效的體育運動。

例如：在一次課堂之前，我為學(xué)生們講解了運動前熱身、運動后拉伸的重要性。準(zhǔn)備活動就是我們所說的運動前的熱身，在每一次運動和比賽之前都是運動員們都會進行的內(nèi)容。只有讓身體主動進入了運動時興奮的狀態(tài)，才能調(diào)動身體的各個器官隨之活動。進而避免由于沒有熱身而造成的身體肌肉受傷。同時，我也為學(xué)生們介紹了一些由于沒有充分的熱身而造成身體傷害的情況。那運動后的拉伸呢？有的同學(xué)認(rèn)為跑完步自己反而沒有變瘦，腿還變粗了，這就是運動后沒有好好拉伸的結(jié)果。拉伸運動可以緩解肌肉的緊張，使身體放松，而且可以使肌肉不再保持運動過程中的僵硬感。跑完步之后，由于肌肉長期處于緊張狀態(tài)，往往會變得僵硬。如果在跑完步后直接進行休息的話，對于肌肉是非常不利的，長此以往，甚至?xí)斐杉∪馔鹊漠a(chǎn)生。跑完步后，花上五分鐘左右的時間，做幾個簡單的拉伸運動，不僅可以促進血液的循環(huán)和流通，還可以使肌肉循序漸進地進行放松，使身體變得更加柔軟，增加身體的柔韌性。學(xué)生們在日常生活中不會太注意這些，只有在課堂上，通過我們教師才能了解到這些。所以，我們需要通過多方面的途徑，了解運動安全的知識，盡可能地多教給學(xué)生。

初中體育課堂提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生能夠最大限度地投入到課堂中去。為什么說以上三點對于構(gòu)建高效課堂很重要呢？首先，因材施教不僅僅可以用于文化知識的教育中，體育課堂也是非常需要的。其次，只有每一次的課堂不同，學(xué)生們才更有熱情，才能自發(fā)融入于體育鍛煉中。最后，安全問題也是體育課堂中尤為重要的一項。只有了解了安全防護知識，才能有安全防范意識，才能更好地運動，更好地完成學(xué)業(yè)。所以，教師應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生，并做好以上的三點，并在不教學(xué)過程中，不斷改善教學(xué)內(nèi)容，并且優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生在快樂中享受課堂，享受運動的樂趣。

參考文獻：

[1]李德全.如何在初中體育教學(xué)中構(gòu)建高效的課堂[J].科普童話，2018.

[2]何雄.淺析如何構(gòu)建初中體育高效課堂[J].中小學(xué)教學(xué)研究，2018.