海外會(huì)員疫情期間如何自我防護(hù)與求助

首先我們需要關(guān)注駐在國(guó)的疫情信息，這包括疫情進(jìn)展、入境政策、管控措施等。近期，我駐外使領(lǐng)館網(wǎng)站（公眾號(hào)）紛紛發(fā)布相關(guān)信息和領(lǐng)事提醒，領(lǐng)保進(jìn)萬(wàn)家會(huì)定時(shí)整合發(fā)布，方便海外同胞隨時(shí)了解最新動(dòng)態(tài)，做好科學(xué)防護(hù)。

科學(xué)防護(hù)

在關(guān)注駐在國(guó)最新管控措施的同時(shí)，做好科學(xué)防護(hù)尤為重要：

一動(dòng)不如一靜

盡量減少不必要外出，避免聚餐集會(huì)，特別是避免前往人員聚集和空氣流動(dòng)性差的的公共場(chǎng)所。

如確實(shí)需要外出，一定要做好防護(hù)措施，盡可能遠(yuǎn)離年齡較大或體質(zhì)較弱的易感人群。由于各國(guó)對(duì)佩戴口罩的要求不同，請(qǐng)大家視情況佩戴。

盡量減少乘坐飛機(jī)、火車、地鐵等密閉式交通工具。

勤消毒、勤洗手、多鍛煉

保持衛(wèi)生做好清潔，加強(qiáng)居室通風(fēng);做到勤洗手，使用肥皂保證每次20秒以上;勤消毒，定期用消毒濕巾或酒精棉擦拭日常使用的手機(jī)等電子產(chǎn)品。

避免直接觸碰電梯按鈕、公交扶手、門把手、水龍頭等設(shè)施，可以使用一次性手套或者借助其它物品間接觸碰。

積極鍛煉身體，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，提高自身免疫力。

莫恐慌、積極應(yīng)對(duì)

密切關(guān)注駐在國(guó)疫情發(fā)展，積極配合當(dāng)?shù)卣扇〉姆婪洞胧袷胤煞ㄒ?guī)，做到科學(xué)防控。

積極應(yīng)對(duì)，冷靜對(duì)待，不造謠，不信謠，不傳謠，不歧視，不恐慌。

提高安全意識(shí) 了解求助方式

自我隔離期間，因?yàn)橐咔榘l(fā)生的歧視和詐騙時(shí)有發(fā)生。面對(duì)突發(fā)事件，我們要冷靜對(duì)待，提高警惕，不要沖動(dòng)和恐慌。

我們?cè)谟龅讲幻麟娫挕⑧]件、以使領(lǐng)館名義建立的微信群等情況發(fā)生時(shí)，可以向我駐外使領(lǐng)館進(jìn)行核實(shí)，冷靜處置，切勿上當(dāng)受騙。

如遇侮辱、歧視言行，我們要?jiǎng)?wù)必保持冷靜，確保自身安全，并保存相關(guān)證據(jù)。如遇暴力行為，請(qǐng)及時(shí)報(bào)警或請(qǐng)求他人協(xié)助。必要時(shí)，可循法律途徑維護(hù)合法權(quán)益，并聯(lián)系使領(lǐng)館尋求協(xié)助。

自我隔離期間，為解決因語(yǔ)言不通咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)療服務(wù)難的問(wèn)題，多個(gè)我駐外使館溫馨提示，可利用在線醫(yī)療咨詢平臺(tái)咨詢防疫有關(guān)問(wèn)題。

該平臺(tái)由阿里巴巴集團(tuán)旗下的阿里健康推出，協(xié)調(diào)有湖北問(wèn)診經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)新冠肺炎診療方案培訓(xùn)的公立醫(yī)院執(zhí)業(yè)醫(yī)生參與。

用戶打開支付寶APP，首頁(yè)搜索“科學(xué)防疫”，點(diǎn)擊進(jìn)入“守護(hù)海外僑胞”阿里健康問(wèn)醫(yī)生服務(wù)頁(yè)面，點(diǎn)擊“全科醫(yī)生免費(fèi)問(wèn)”，即可在北京時(shí)間8：30-24：00免費(fèi)咨詢國(guó)內(nèi)醫(yī)生。

特別提醒：

切記根據(jù)駐在國(guó)要求，出門時(shí)攜帶相關(guān)證件，避免觸犯當(dāng)?shù)胤伞⒎ㄒ?guī)。近日，就有在意大利的中國(guó)公民因沒有攜帶《自我聲明》將面臨刑事處罰。

如果有發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難等異常體征，切勿隱瞞，及時(shí)自行隔離并聯(lián)系當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)。必要時(shí)可以聯(lián)系我駐外使領(lǐng)館尋求領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助。如必須要回國(guó)請(qǐng)務(wù)必了解最新的入境政策，積極配合或暫緩回國(guó)。

此外，我們或需要知道以下緊急求助電話：駐在國(guó)醫(yī)療急救電話、駐在國(guó)報(bào)警電話、駐在國(guó)新冠肺炎疫情咨詢電話、駐在國(guó)當(dāng)?shù)貎S聯(lián)與華人社團(tuán)聯(lián)系電話;除上述電話之外我們還要知道：駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話。

中國(guó)外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心電話：

+86-10-12308或+86-10-59913991

部分中國(guó)駐外領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話

中國(guó)駐美國(guó)使領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：

駐美國(guó)使館：+1-202-4952216

駐紐約總領(lǐng)館：+1-212-6953125

駐舊金山總領(lǐng)館：+1-415-2168525

駐洛杉磯總領(lǐng)館：+1-213-8078052

駐芝加哥總領(lǐng)館：+1-312-7800170

駐休斯敦總領(lǐng)館：+1-713-5219215

中國(guó)駐俄羅斯使領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：

駐俄羅斯使館領(lǐng)事保護(hù)電話：0074999518661或0079167680296

駐俄羅斯使館經(jīng)濟(jì)商務(wù)處聯(lián)系電話：0079683799111

駐俄羅斯使館教育處聯(lián)系電話：0074999518395，0074999518396

中國(guó)駐法國(guó)使館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+33-153758840

駐馬賽總領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+33-491320019

駐里昂總領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+33-785620931

駐斯特拉斯堡總領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+33-609994464

駐圣但尼總領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+262-693925807

駐帕皮提領(lǐng)事館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：+689-87295620

中國(guó)駐加拿大使領(lǐng)館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：

駐加拿大使館（領(lǐng)區(qū)為渥太華地區(qū)、新斯科舍省、愛德華王子島省、紐

芬蘭及拉布拉多省、努納武特地區(qū)）：001-613-5621616;

駐多倫多總領(lǐng)館（領(lǐng)區(qū)為安大略省、曼尼托巴省）：001-416-5942308;

駐溫哥華總領(lǐng)館（領(lǐng)區(qū)為不列顛哥倫比亞省、育空地區(qū)）：001-604-3369926;

駐卡爾加里總領(lǐng)館（領(lǐng)區(qū)為阿爾伯塔省、薩斯喀切溫省、西北地區(qū)）：001-403-5376907;

中國(guó)駐荷蘭使館領(lǐng)事保護(hù)協(xié)助電話：0031-70-3065083（辦公時(shí)間）或0031-684557449（證件咨詢請(qǐng)勿撥打）;非緊急情況下的一般性咨詢建議發(fā)郵件，可發(fā)郵件至chinaconsular@gmail.com。

中國(guó)駐比利時(shí)大使館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：0032-27632006

中國(guó)駐意大利使館領(lǐng)保電話：+393939110852

駐米蘭總領(lǐng)館領(lǐng)保電話：+393272862927

駐佛羅倫薩總領(lǐng)館領(lǐng)保電話：+393357748753