體育課前準備活動的有效性探討

林虹

摘要：隨著新課改的不斷推進，在體育教學中優化課前準備活動方案，已經成為體育教師構建安全、健康的體育教學方式的根本途徑。眾所周知，體育教學屬于實踐性很強的課程，優化課前準備活動方案將有效保證學生的運動安全并培養其良好的體育運動習慣。目前，已有很多體育教師正在探究課前準備活動的優化方案，而且已經取得了不少的研究成果，本文將根據這些研究成果進行如下分析，希望能為各位體育教師提供切實可行的教學方案。

關鍵詞：體育;課前準備活動;有效策略

新課改背景下，體育教學中優化課前準備活動方案對優化整個體育教學過程，建立完善的體育教學機制等方面意義重大。基于新課程理念要求，優化課前活動準備方案作為促進體育教學發展的重要途徑和方式，需要體育教師繼續在現代教育領域中進行深入研究。通過科學的課前準備活動，讓學生接觸更全面的體育知識，獲得更健康的體育運動環境，是目前體育教學中優化課前準備活動方案的根本指導方針。我將對此進行詳細的分析和論證。

一、體育課的安全問題

體育運動當中，磕磕碰碰在所難免，但是，如果學生在進行激烈運動之前沒有進行必要的熱身運動，一旦磕磕碰碰就很容易出現骨折、扭傷、抽筋等非常嚴重的運動安全問題。同時，學生并沒有具備較強的自主運動能力，如果不進行課前準備活動，學生必然會因為缺乏前期引導而不知道該做什么，部分學生因為追逐打鬧也更容易出現運動危險。

二、體育課前準備活動的有效性

（一）保障學生的體育運動安全

首先，在進行激烈的體育鍛煉之前學生需要適當熱身，這樣才能降低運動損傷，比如跑步之前，學生必須要先做伸展運動和壓腿運動，使身體關節變得更加靈活。其次，運動時狀態的好壞也很容易影響學生的運動品質，所以進行適當的準備活動，可以讓學生慢慢進入最好的運動狀態，比如在籃球比賽之前，先進行簡單的運球、投籃，從而可以快速進入運動狀態。

（二）培養學生良好的體育運動習慣

首先，學生勤于做熱身運動，那自然而然就會形成良好的運動習慣，在日常生活中進行體育鍛煉的時候可以自覺地進行熱身活動，從而預防運動損傷。其次，學生掌握了科學的熱身技巧，就能在進行劇烈運動之前將身體狀態調整至最佳狀態，從而提高運動質量，增強身體素質。

（三）健全體育教學體系

首先，課前準備活動和具體的運動項目一樣，也是體育教學的重要內容，優化課前準備活動方案就能夠完善教學內容。其次，課前準備活動中教師可以利用這段時間講一講下面要做的體育運動項目，有什么運動方法，需要注意什么問題等，也就是說，課前準備活動實則是為教學導入提供平臺，從而提升教學導入的效率和質量。

三、如何發揮體育課前準備活動的有效性

（一）秉持正確的體育教學理念

1.健康第一。體育課前準備活動本身就是為了學生的運動健康，所以秉持“健康第一”的教學理念是非常重要的。那何為健康呢？我認為，首先是課前準備活動形式要健康，即師生互動方式必須要活潑生動，活動組織方式必須要體現集體性。其次是課前準備活動內容必須要健康，類似伸展運動、擴胸運動、壓腿運動等都是比較健康的活動內容。

2.興趣至上。正所謂“興趣是最好是老師”，激發學生的學習興趣，使其產生想學、愿學的內在動力十分重要。對此，教師要在保證課前準備健康的基礎上，還要體現課前準備活動的趣味性。因為活動內容一般是恒定的，學生也都熟悉了解，不容易嵌入趣味性內容，所以教師還需要從優化教學引導方法入手，研究學生心理，優化引導策略。

（二）培養學生的活動興趣

有些學生往往不注重熱身，也不明白熱身的重要性，所以缺乏活動興趣，而有些學生非常心急，比如想打籃球的學生直接就開始激烈地運球，而熱身活動在他們看來是澆滅了自己的運動激情，所以缺乏活動興趣。針對這種情況，教師需要通過下面的兩條途徑培養學生的活動興趣。

1.灌輸正確的體育運動知識。首先，教師必須要從學習意識入手轉變學生的學習態度，最重要的就是要讓他們意識到體育準備活動的重要作用。所以教師第一步要做的必然是向學生灌輸正確的體育運動知識，列舉因為不重視運動準備而受傷的例子，引起學生的高度重視。

2.相互監督，激發興趣。學生僅有學習意識是無法產生活動興趣的，所以教師還需要從教學引導方法入手，抓住學生的興趣點。比如可以采用“學生督導”方式，即兩人一組，一人監督另一人做準備活動，做完后再反過來，這種方式實則是利用了學生想要當“小老師”的心理，監督者認為自己是教師，自然就會盡心盡力監督他人，活動興趣自然提升。

（三）做好充足的活動引導工作

1.教師領著學生一起做熱身運動。對大部分學生來說，他們一開始是無法準確做出各種運動動作的，需要教師進行動作演示，并幫助他們糾正錯誤的運動動作，慢慢地才能習慣成自然。所以在活動引導的初期，教師需要領著學生一起做熱身運動，而且要盡量把每一個動作細節展示出來，告訴學生需要注意哪里，如何才能做出標準的運動動作。經過一段時間的指導訓練之后，學生就可以自己做熱身運動。

2.學生自己做熱身運動，教師從旁指導。學生熟悉了運動動作之后，教師就可以引導學生嘗試自己做熱身運動，這個過程完全由學生自主，但教師需時刻從旁指導。一方面是為了糾正學生錯誤的運動動作，另一方面是為了保證學生的活動質量，從而為后面的體育鍛煉奠定良好的基礎。

四、結語

綜上所述，優化課前準備活動方案是新課程理念思想指導下體育教學進行教學改革的重要措施。作為體育教師，應當明確課前準備活動的重要價值和意義，并采取科學的教學理念和多樣化的教學方式積極優化教學方案。以上的分析論證雖然只是我的個人建議，但是仍然希望能夠為各位體育教師提供有效的教學幫助。新課標下，體育仍為素質教育的基礎性學科，希望廣大體育教師能夠充分發揮自己的聰明才智，本著為學生負責的態度繼續探究更好的教育教學方法。

參考文獻：

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[2]王紅芳.小學體育教學中“準備活動”有效性的實踐與研究[J].課程教育研究：新教師教學，2018（1）.

（責編? 張? 欣）