高中生生涯規劃課程的開發與實施

張忠一

摘要：生涯規劃課程的開發旨在為學生“選對專業、入對行業、從對職業”打下良好的基礎。學校開發的高中生生涯規劃課程主要有：高一年級的“初探職業”課程，高二年級的“走近職業”課程，高三年級的“走進職業”課程。為了保障課程的實施，學校打造了專業的“生涯導師”團隊，建設了生涯規劃館、行業展示館、職業體驗館、生活體驗館、能力達標館、心理咨詢室、健康教育館等。

關鍵詞：生涯規劃課程自我認知職業

高中階段是職業生涯規劃的關鍵時期。適切的、有針對性的生涯規劃教育將對高中生未來的人生軌跡產生深遠的影響。然而，大部分學生因為學習任務較重，對未來的職業選擇思考甚少。2015年，我校的“高中學生生涯規劃課程基地”成功入選江蘇省普通高中課程基地建設項目，此后便著力進行高中生生涯規劃課程的開發與實施。這一課程的開發旨在為學生“選對專業、入對行業、從對職業”打下良好的基礎，為學生更好地塑造自我、積極生活、適應社會奠基。借助課程的實施，學生在了解自己、了解社會的基礎上明確自己想成為什么樣的人，從而正確地對待自身的優勢與不足，揚長避短，不斷塑造自己、完善自己，明晰從“現在的我”到“未來的我”的成長之路。

一、課程開發

（一）高一年級：“初探職業”生涯規劃課程

在高一年級，學校主要開發了“初探職業”生涯規劃課程，讓學生對自己有清晰的認知。

高中階段是人生觀、世界觀形成的關鍵時期，“認識自己”在此時顯得尤為重要。只有認識自己，才能完善自己;只有認識自己，才能勾畫未來。“初探職業”課程主要是幫助學生掌握探索自我各方面特點的方法。例如，理解家庭、學校、社區和社會對個人生涯發展的影響，認識個人與社會的依存關系，學習利用環境資源助力自我發展;樹立人生理想與抱負，能夠制訂明確且可行的發展目標與計劃，初步思考自己的生涯發展方向，了解自身的興趣、能力優勢以及性格和價值觀對生涯發展的決定性作用，認識各種內外部因素對決策的影響;引導學生初步掌握生涯決策的方法，嘗試自主決策。

（二）高二年級：“走近職業”生涯規劃課程

在高二年級，學校主要開發了“走近職業”生涯規劃課程，意在通過“認識專業”“認識行業”“認識職業”三個環節的引導，帶領學生認識未來職業生涯中的專業、行業和職業。

所謂認識專業，是讓學生根據自己的興趣特征來研究相關專業的基本情況、培養目標、培養要求及發展方向等。在新的高考模式下，科學選擇適合自己的學科專業是高中階段的重要決策之一，它直接影響著學生未來職業發展的方向。該環節引導學生探索自己對學科專業的潛在熱情，進一步優化學習方法，調整學習動機，激發學習熱情。在認識專業的基礎上，學校結合國民經濟行業分類標準，選取其中的重點行業進行介紹。除傳統行業外，還涉及互聯網經濟和現代服務業等新興行業，啟發學生在創新、創業上有所思考。結合對專業與行業的相關了解，學生初步認知職業及職業環境，為確定自己的職業目標及發展方向奠定基礎——通過不斷修正與提升，最終達成人職匹配、個人目標與社會目標的吻合，實現個人利益與社會利益的最大化，從中獲得成就感和幸福感。

（三）高三年級：“走進職業”生涯規劃課程

在高三年級，學校主要開發了“走進職業”生涯規劃課程，讓學生在了解自己發展方向的基礎上，知道專業學習的內容，了解外在因素對生涯發展的影響。

該階段，生涯導師會向學生介紹專業的內容與能力要求，大學的情況與錄取政策;幫助學生掌握高考志愿的填報方法，了解志愿選擇的五個步驟，即影響因素分析、專業篩選、專業適合度分析、挑選學校、錄取成功率評估。

“走進職業”課程還要求學生走出校門，積極開展社會調查和實踐活動，認識不同類型的工作，了解工作的分類;了解不同工作的特性及關系;了解社會發展、國家經濟及科技進步與工作的關系;在考察、調查、實驗、研討、探究、設計、展示、服務、勞動等一系列活動中完善對職業的認知。

二、課程實施

（一）打造專業的生涯導師團隊

及時、有效的生涯規劃指導，必須依靠專業的生涯導師團隊。在生涯導師團隊的打造方面，學校首先要求生涯導師要有專業的理論支撐，經過系統培訓，對生涯規劃有自己的理解。其次，生涯導師要對學生有全面的了解，包括學生的性格、氣質、能力、興趣、價值觀和學科特長等，以便于對學生進行科學的指導。再次，導師要明確自己的角色是助人者。在對學生進行生涯指導時，只能幫助學生明晰思路，不能代替學生做任何決定。最后，生涯導師要做好監督者的角色。在學生生涯規劃過程中，規劃設計只是第一步，如何落實到實踐中才是最重要的環節，高中生往往在此階段會出現彷徨、退縮等“高原”現象。對此，生涯導師要給予及時支持，幫助學生渡過關鍵期，走向最好的自己。

（二）建設多元的課程實施平臺

為了保障生涯規劃課程的順利實施，學校建設了生涯規劃館、行業展示館、職業體驗館、生活體驗館、能力達標館、心理咨詢室、健康教育館等。

1.生涯規劃館。

生涯規劃館分為探索區、測評區和規劃區。學生可以在生涯規劃館開展活動，發現自己內心的訴求，不斷認識了解自己的潛質、興趣和特長，明確生涯發展方向，學會科學規劃自己的職業生涯。

2.行業展示館。

行業展示館大廳內展示了《國民經濟行業分類》中的20個行業的具體介紹、行業精英人物，還有我校各行業畢業生代表的簡介，幫助學生對行業形成深刻的認識，樹立自己的行業目標。

3.職業體驗館。

職業體驗館被分割成六大區域，設計了六個職業體驗區，包括臻美創意館、天籟琴行、博愛診所、紅豆服飾、懷仁村委、中國農業銀行。學校定期聘請相關行業的專業人士來校指導，讓學生在實踐體驗中對職業有更直觀的認識。

4.生活體驗館。

生活體驗館配置了冰箱、電飯鍋、油煙機、微波爐、消毒柜、鍋具等硬件設備，旨在指導學生掌握必備的生活自理能力，如做一頓家常便飯、安全使用各類電器、簡單處理生活衛生等。學校聘請專業廚師對學生進行烹飪指導與考核，組織學生利用社團活動時間進行生活體驗活動。

5.能力達標館。

為了方便學生準確認識自己的生涯規劃能力，學校編制了《學生十項基本能力達標考核手冊》，分別考核學生的書寫演講能力、課外閱讀能力、文娛活動能力、藝術欣賞能力、社會交往能力、自我服務能力、動手制作能力、體育欣賞能力、健康休閑能力、自救自護能力。高一完成書寫演講能力、社會交往能力、自我服務能力、自救自護能力、藝術欣賞能力的考核，高二完成其余能力的考核，通過考核后發放合格證書。

6.心理咨詢室。

為了緩解學生在課程實施過程中產生的焦慮、緊張情緒，在功能齊全的心理咨詢室，學生可以通過制作沙盤進行自我調整，也可以坐在放松訓練椅上進行心理輔助治療。“快樂芯”軟件會根據心電圖和呼吸情況對學生的情緒狀態進行調適;“安人心理測評”軟件可以通過測試學生的性格、興趣、氣質、人格、焦慮、壓力等幫助學生進行心理調節。

7.健康教育館。

健康教育館分為展板區、閱讀區、視聽區和咨詢區。在此場域，學生可以通過自主閱讀、自助視聽欣賞、校本探究、社團活動等多種方式，更好地認識自己，了解青春期健康知識。如青春期心理健康知識、青春期生理健康知識、青春期人際交往、青春期親子關系調適等。

此外，學校還依托“北森Careersky高中生生涯發展教育系統”平臺，為學生提供海量的大學、專業以及職業信息，指導學生從興趣、性格、能力、價值觀和學科興趣這五個方面獲得自我認知。學生可通過個人賬戶登錄平臺，自助查閱心儀的大學、專業、職業的相關信息，確定自己的人生目標，進而科學規劃職業生涯。

通過幾年的探索與實踐，學校生涯規劃課程建設取得了豐碩的成果：開發了《生涯規劃讀本》《生涯規劃課程教案》等生涯規劃系列叢書，開展了“認識家鄉，走訪企業，走進大學”等豐富多彩的生涯規劃系列活動。學校“高中學生生涯規劃課程基地”建設項目在2017年江蘇省教育廳中期視導評估中獲優秀等第，在2018年被江蘇省基礎教育課程基地建設指導中心評為優秀項目。課程基地建設的諸多成果為高中生適切性生涯規劃課程的實施搭建了更高的平臺;在生涯規劃課程實施的過程中，學校進一步完善了高中生生涯規劃課程體系建構。

參考文獻：

[1] 張文新，剛明明.高中生生涯規劃指導研究[J].基礎教育論壇，2020（3）.

[2] 劉增蘭.高中生職業生涯規劃教育課程體系構建研究[J].新課程研究（上旬刊），2019（1）.