中學生近視防控對策研究

劉士儒

摘要：近些年來，隨著手機、iPad等電子產品使用率的不斷增加，學生的近視率不斷的提升，其中中學生近視率較高，嚴重影響學生的眼部健康。本文提出了幾項防控對策，希望給予相關部門一些參考。

關鍵詞：中學生;近視防控;對策

1.研究目的

2018年總書記作出重要指示指出，我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。總書記指示有關方面，要結合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區、各有關部門抓好落實。總書記還強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。2019年全國愛眼日總書記指示，要結合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區、各有關部門抓好落實。2019年開展了“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”主題開展宣傳教育活動。筆者認為中學生的近視問題只是采取宣傳教育活動遠遠是不夠的，應該采取一定的措施幫助中學生對于近視的防控。

2.研究方法

2.1 文獻資料法

本文通過中國知網和萬方數據庫搜索和近視相關的論文，還搜索一些通過體育運動可以有效防控近視的論文和期刊。

2.2 訪談法

筆者曾經兼職擔任過中學體育教師，并與中學教師和班主任有過交談，并且與學生家長也有過溝通訪談。

3.結果與分析

3.1 眼保健操

中學生的學業重，中學生都在爭分奪秒的學習文化知識，在學習文化知識的時候，在身體姿勢和用眼時間上很難保證科學的用眼，只有學校增加眼保健操的次數，來達到科學用眼的目的，初中學生的眼保健操學校一般都有，高中學生的眼保健操有些學校就沒有了，管理上的松弛和眼保健操次數太少都導致了學生眼部肌肉不能得到很好的放松，那么導致眼睛近視程度增加。筆者建議上午課間做一次眼保健操，下午課間做一次眼保健操，晚上做一次眼保健操，在做眼保健操時，要求班主任必須在場。

3.2 課外體育活動

課外體育活動是指學生利用課余時間參與的，以鍛煉身體、愉悅身心為目的的體育活動。課外體育活動作為體育課的補充、學校體育的組成部分和教育的手段。那么課外體育活動能夠有效的緩解學生眼睛的疲勞，有利于保護學生的眼睛。現在很多的課外體育活動都是學生自由活動，有些學生能夠自覺的參加課外體育活動，但是也有很多學生不愿意參加課外體育活動，不愿意參加課外體育活動的學生有的呆在教室里學習，有的學生呆在教室里玩電子產品，筆者認為首先課外體育活動應該由體育教師和班主任共同帶隊，在班主任的管理下，在體育教師的合理組織下進行種類多樣的課外體育活動，如拔河，接力跑等，這樣能使課外體育活動的效果起到事半功倍的效果。其次，制定課外體育活動計劃，每天做什么體育活動，學生提前知道，提前準備器材，課外體育活動順利進行得到保證。課外體育活動全員參與，順利進行，能讓學生的身心得到極大的放松，更能讓學生的眼睛得到很大的保護。初中學生的課外體育活動一般來說能夠得到保證，中考體育的不斷改革迫使體育在各個學科受到重視，高中學生的課外體育活動則不能得到保證，甚至沒有課外體育活動，沒有高考體育，高中對體育的重視程度大大降低，課外活動時間學生基本上也都是在教室里，高三就更嚴重了，高中三年很多學生眼睛近視程度急速上升。

3.3體育課

體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。體育課是提高學生身心健康的重要手段，對保護眼睛起到一定的幫助，那么在初中體育課一般可以保證，高中體育很難保證體育課的正常進行，高考中沒有體育的比重，體育課在高中就沒有那么重要了，在高中階段體育課都是被其他課程所代替，其他課程要補課，就找體育課補課，高中階段一學期體育課的次數很少，這也是導致高中學生視力極度下降的原因之一。

3.4電子產品的管理

當下，科技的飛速發展，電子產品種類功能都有了很大的發展，手機、平板電腦使用都是很廣泛的，那么家長給學生買了很好的手機或者平板電腦，那么就會給學生的眼睛造成極大的傷害，筆者建議學校制定相關的制度，學生不允許將手機、平板等電子產品帶入學校，如家長要聯系學生，可以給學生買電話手表之類的產品。這樣既有利于保護學生的眼睛，更有利于提高學生的學習。

3.5中考體育和高考體育

近20年中考體育不斷的改革，促進初中生身體健康，體育課在中考體育的促使下，體育課的比重有了明顯的改善，在2019年對中考體育又進行了改革，不僅能使學生很好的掌握一門技能，也能養成終身體育的習慣，從而起到保護眼睛，增強體質的目的。高考體育沒有體育，那么在高中的體育課程基本上都是形同虛設，課程表上雖有體育課，但是基本上不上，或者被其他課程代替，學生長時間埋頭學習，對眼睛的防控是極其不利的，高中階段學生的近視程度急速上升，筆者建議高考體育應和中考體育一樣，用考試的方法作為手段，促使高中生參與體育鍛煉，保護眼睛。

3.6寒暑假體育特長班的實行

小學的體育特長班很多，種類也很多，小學生的參與度也很高，但是初中生也有參與，高中生就很少了，到了初中，很多學生參與體育鍛煉的目的性很強，為了中考或者為了高考，很少為了增強身體素質和保護眼睛健康而去鍛煉。筆者認為，在初中的寒暑假階段，學生也應該根據自己的愛好，鉆研自己喜歡的體育特長，培養終身體育愛好，選擇體育特長班堅持體育運動，增強身體健康，目的也是增加體育運動的時間，減少這些學生玩電子產品的時間，那么起到保護眼睛的目的。高中的學生學業壓力大，寒暑假時間段，那么建議家長督促或者陪伴孩子一起參與體育鍛煉，保護學生的眼睛，促進身體健康。

4.結論與建議

本文針對中學生的日常生活和學習習慣造成的近視采取了一系列的措施，會對中學生的近視防控起到非常好的效果。建議家長和學校的教師共同擔起責任來，聯合在一起，才能對保護中學生的眼睛起到行之有效的防控，避免中學生近視或者是近視程度加重。

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（作者單位：新疆大學體育部，新疆 烏魯木齊 830046）