舞動治療對當代大學生普及的重要性

孫婕

【摘 要】舞動治療對于心理上的壓力和抑郁感有一定的緩解和治療作用，而當代大學生又是心理較容易出現問題的，本文闡述了舞動治療對當代大學生普及的重要性。

【關鍵詞】舞動治療;大學生;心理壓力

中圖分類號：G64文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2020）18-0137-01

何為舞動治療？簡單來說，舞動治療就是通過舞蹈藝術的表達進行心理治療。舞動治療能釋放患者內心壓力，充滿了創造性、創新性，起到心理緩解和治療的作用。舞動治療會啟發患者內心的真我意識，從而發現自己、認識自己。這里需要強調的是，舞動可以是舞蹈，但也不僅僅是舞蹈，舞動沒有規定好編排好的舞蹈動作和套路，舞動不是一種表演模式，不需要展現給觀眾，它注重自我意識和心理上、情感上的表達和抒發。

舞動治療是一種無聲的、超出語言層面的心理治療，通過舞動來表達和抒發自我內心意識的感受。它由美國舞者瑪麗安·雀絲（Marian Chace）創立。1949年，美國心理學家威廉·賴希（Willem Reich）和瑪麗安·雀絲一起，嘗試進行精神方面的治療。他們相信，通過舞動，患者心理上和身體上能獲得不同程度的解放和緩解，發泄心理壓力，肌肉不再僵硬。舞動治療的重點是幫助患者改變他們固有的心理行為模式。在舞動中，任何一個細微動作都會改變整個身體狀況，而認知和行為上的變化也會隨之而來。

通過舞動可以抒發感情，最終患者的身體會慢慢蘇醒，我們可以通過舞動幫助自身或患者清理積壓的負面情緒，減輕身體上的不適感，而那些因為心理上的壓抑想法所帶來的精神損傷，也會隨之慢慢治愈。

美國現代舞者魯思·圣丹尼斯（Ruth St. Denis，1877-1968）結合東方文化及宗教儀式的精神想象，培養了第一代舞動治療師瑪利安·賽斯（Marian Chace，1896-1970），而碧·拉臣（Bird Larson） 在20世紀20年代所教授的自然韻律表情舞蹈，可以說是最早的舞動治療形式。

在歐洲，德國人瑪麗·維文（Mary Wigman，1886-1973）是人體動作哲學家拉班（Laban）的同僚兼學生，她以真摯的、本能的、即興的、表現派的舞蹈顯示和升華了人類的體驗。維文的舞蹈影響了舞動治療師瑪麗·偉候（Mary Whitehouse，1911-1979）、艾格·伯特尼夫（Irmgard ?Bertenieff）、法士加·保亞（Franziska Boas）、麗珍·亞士賓娜（Liljan Espenak）、特魯迪·士戶（Trudi Schoop）、伊麗莎白·樸（Elizabeth Polk）、艾格·巴廷尼夫（Irmgard Bartenieff） 和羅達·溫他·拉塞爾（Rhoda Winter Russell）。這些先驅舞動治療師幫助人們重新認識了舞動的康復功效，發展了舞動身心治療理論，以及舞動治療的各類臨床應用。

當今大學生心理受家庭、學校、生活等多方面因素的影響，很容易產生負面情緒。經過一定時間的積累，比較容易產生心理抑郁，心理抑郁的大學生情緒低落消沉，表現為厭學、不愿意交流、悲觀厭世等，對自己的才智能力估計過低，嚴重的患者有可能出現自殺傾向。筆者認為，舞動治療對于抑郁癥有一定的緩解作用，因此，深感在大學生中普及舞動治療是非常重要的。通過讓大學生了解舞動治療、參與舞動治療，從而達到大范圍推廣舞動治療的目的，還可以設計針對大學生心理問題的舞蹈動作，開設舞動治療專業課程。

雖然舞動治療在國外創立較早，但我國大學生在生活和學習中接觸和了解較少，國內大學普遍設立了心理輔導室，有專業的心理輔導老師幫助緩解和治療大學生的心理問題，然而舞動治療的推廣比較少。大學生普遍認為，舞蹈只是一種業余愛好，并沒有看到舞蹈對于心理舒緩有什么積極作用。因此舞動治療在大學生群體中的認知度和普及率需要更進一步的研究，以便能更好地對舞動治療進行宣傳、推廣和研究。

如今我國大學生群體對舞動治療還不是很了解，因此舞動治療的推廣普及工作任重道遠。在西方盛行的舞動治療應該在當今大學生群體中推廣和普及，讓大學生們了解舞動治療、參與舞動治療、學習舞動治療。讓舞動治療早日普及到大學生的學習和生活中，可以更好地緩解或者治療大學生的心理問題。本研究將在后期提供理論和數據上的支撐。

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