大學生心理拓展訓練研究

周一帆

引言：中共教育部黨組于2018年印發了《高等學校學生心理健康教育指導綱要》，其中明確提出應“組織開展各種有益于大學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展訓練”的要求。高校應結合當前大學生心理素質拓展訓練的存在形式，針對其現存問題進行深入剖析，并采取有效措施為大學生身心健康發展搭建平臺。

一、心理拓展訓練與心理健康的關聯性

（一）基礎層面。從運動心理學角度入手，有目的、有計劃的鍛煉或身體活動能夠緩解人的焦慮、抑郁等負面情緒，誘發積極的情感與思維，具有促進心理健康的作用。通過引導大學生群體參與到心理拓展訓練活動中，能夠使其在獨立或合作完成訓練任務的過程中形成較強的心理反饋機制，通過調動大學生的情緒、動機與意志等，促進其心理層面上的動態發展，達成心理素質拓展訓練創設的預期目標，為大學生的心理健康發展打下良好基礎。

（二）價值層面。首先，心理拓展訓練項目通常具有一定難度，注重在訓練過程中鍛煉學生的能力，引導大學生在完成任務的過程中形成客觀的自我評價與自我概念，使其在克服困難、突破自我的過程中形成自信心，強化其對自我價值的認同感。其次，在心理拓展訓練中常存在危險與挑戰，例如信任背摔等項目易使人產生恐懼、缺乏安全感的情緒，但當大學生通過團隊合作或自我激勵克服困難、完成訓練任務時，將有效激發其內在潛能、生成正面情緒，對其心理健康發展具有積極助益。最后，通常心理素質拓展訓練伴隨一定的社會交往活動進行，能夠引導大學生群體不斷調節自身情緒、適應人際關系，為其積極心理品質的養成提供支持[1]。

二、完善高校心理拓展訓練體系的具體策略

（一）加快訓練課程化發展進程，完善框架結構建設。為保障心理拓展訓練的實際落地，應加快訓練項目的課程化發展進程，引導大學生初步建立對訓練重要性的認知，為訓練實效性的提高創設良好基礎。首先從課時安排入手，應參考高校教學計劃與常規心理健康教育課程的課時安排情況，將心理素質拓展訓練設置為教學互動環節，依據訓練項目在課程體系中的權重進行課時的均衡安排，為訓練效果提供保障。其次從課程設置層面入手，依據訓練項目對場地的需求可分為室內、室外及理論三類項目，以訓練功能為依據可劃分出心智、實操等項目類型，應由指導教師結合教學目的進行訓練內容的梳理與分類，保障適應課程體系建設要求，提升訓練效果。最后從課程考評層面入手，應實行定性與定量考評相結合的形式，綜合收集學生的出勤、活動過程表現、分享感悟經驗等信息，完成考核指標與權重值的分配，確保評價結果的客觀性與真實性，真正發揮心理拓展訓練的價值效用。

（二）推動專業化組織機構建設，完善認證機制建設。一方面，應依托高校領導干部牽頭、各部門協同參與的形式推進專業化組織機構的建設，由高校學工部、教務處、校團委等部門負責人共同成立領導小組、統一制定決策，由心理教育與咨詢中心牽頭建立心理拓展訓練指導中心，選拔具備《心理健康教育資質證書》等專業證明文件且教育經驗豐富的教師執行具體工作，并由各學院學生組建工作小組，負責心理拓展訓練項目的組織、設計、學分登記及認證等工作，為項目的具體實施創設先行基礎。另一方面，應完善指導教師準入與培養機制的建設，保障指導教師在專業素質、組織管理、協調應變、人格品質與責任意識等方面均符合從業要求，并通過常態化培訓機制的建設保障教師具備過硬的教育與管理能力，配合教育專家、運動員進校交流活動的創設，更好地發揮對學生的引導作用。此外，還應完善認證機制的建設，通過設立專家咨詢委員會、認證委員會等評審認證機構，明確訓練項目的認證指標、認證程序與標準，將素質拓展訓練學分與大學生評獎評優掛鉤，進一步激發大學生群體主動參與訓練項目的熱情，擴大認證效應、強化社會認同。

（三）建立多層次拓展訓練內容，深化訓練項目價值。高校應將現有教育資源進行整合，聚焦大學生心理素質的薄弱環節與興趣點進行特色化、針對性訓練內容的設計，在完善場地、基地建設與經費支持的基礎上，針對心理素質拓展訓練的內容機制進行豐富與更新，基于教育個性化與分層教學原則進行教學內容的精細化設計，滿足不同大學生群體的心理素質發展需求。例如面向大一新生群體，可圍繞環境適應主題創設“團隊破冰”、“生命履帶”、“抓手指”等經典訓練項目，幫助新生群體通過互動實現破冰、拉近人際距離，深化彼此交流、建立情感聯系；針對大二群體，可聚焦高發問題創設“我是最棒的”、“信任背摔”、“穿越生死線”等訓練項目，在訓練與挑戰的過程中幫助大二學生克服自卑心理、提升抗挫能力，實現團隊感情的升溫；針對大三、大四群體，可以擇業求職、情感關系為核心創設“綁腿跑”、“價值觀拍賣”、“模擬面試”等訓練項目，幫助畢業生群體解決情感沖突、緩解求職壓力，在補救與矯正、預防與提升中促進大學生心理的發展，更好地提升心理素質拓展訓練的理論價值與實踐效用[2]。

結論：十九大與全國高校思想政治工作會議均針對新時期高校心理健康教育作出明確要求，為保障切實提升心理育人質量，高校還應結合我國大學生心理素質拓展訓練的實施情況，推進其課程化、專業化、多層次與規范化建設，與大學生心理健康教育形成互為配合、相互支撐的關系，更好地維護大學生的身心健康發展。