中國女子三級跳遠競技水平發展現狀分析

趙源偉，林藝婷

(1.集美大學體育學院，福建 廈門 361021;2.福建省安溪銘選中學，福建 安溪 362400 )

我國女子三級跳遠曾有過輝煌并被寄予厚望，第一個被國際田聯承認的女子三級跳遠世界紀錄就是由我國選手李惠榮于1990年創造。隨后，女子三級跳遠進入奧運會，國外選手開始重視此項目并不斷取得突破。我國女子三級跳遠雖然告別了世界頂尖行列，但仍然涌現出不少如黃秋艷、謝荔梅等有能力在亞洲賽場爭金奪銀的優秀選手。遺憾的是，進入21世紀10年代以后，在我國綜合國力不斷提升，訓練條件不斷改善的背景下，女子三級跳遠競技水平卻嚴重下滑，和國際頂尖選手的差距不斷加大，甚至在亞洲賽場都逐漸散失競爭力。文章對中國女子三級跳遠的這種現狀及其原因進行深入分析，并提出相關對策，希望我國女子三級跳遠能夠早日走出困境。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

查閱相關文獻和資料，了解我國以及世界女子三級跳遠競技水平發展現狀。

1.2 問卷調查法

福建省女子三級跳遠處于當今全國最高水平，近幾年全國大賽的冠軍或國家隊選手大多出自福建。筆者對福建省各級專業三級跳遠教練員發放問卷，收集他們對中國女子三級跳遠現狀的看法和意見，發放問卷20份，回收有效問卷20份，有效率100 %。統計對象本人或其指導過的運動員達到的最高運動等級如表1所示，問卷涵蓋省內從基層到頂尖水平的教練員，具有較充分的代表性。

表1 調查對象本人或其指導運動員所獲的最高運動技術等級

1.3 數理統計法

對回收的問卷進行分析、統計，為研究提供數理依據。

1.4 訪談法

對專業三級跳遠教練員進行訪談，收集他們對中國女子三級跳遠發展有關問題的見解和建議。

2 結果與分析

2.1 中國女子三級跳遠競技水平發展現狀分析

2.1.1 國際頂尖選手和中國以往頂尖選手競技水平

世界女子三級跳遠世界紀錄是1995年由烏克蘭選手克拉維茨創造的15.50 m。目前女子三級跳遠世界最高水平并沒有突破，在奧運會或世錦賽中，要獲得冠軍一般需突破15 m大關，沖擊獎牌需要接近15 m(表2)。2010年以前，我國選手雖然和世界頂尖水平有一定差距，但也涌現出如任瑞萍、黃秋艷和謝荔梅等優秀選手，她們在巔峰期都曾取得非常優異的成績，沖擊過奧運會或世錦賽的獎牌。在亞洲賽場，任瑞萍和黃秋艷均獲得過亞運會的冠軍，謝荔梅獲得過亞錦賽冠軍和亞運會亞軍。

表2 國際頂尖選手和中國以往優秀選手成績

2.1.2 中國女子三級跳遠競技水平現狀

2010年至今，我國女子三級跳遠競技水平非但沒有進步，甚至出現明顯下滑的趨勢。目前福建省處于中國女子三級跳遠的最高水平，2017年全運會冠軍、2018年參加亞運會隊員和2019年全國田徑錦標賽冠軍均出自福建省，但是她們的競技水平與黃秋艷、謝荔梅等優秀選手相比差距非常明顯，與世界頂尖水平的差距更是巨大，在亞洲賽場也缺少競爭力。2010以前，全國大賽中經常有幾名選手能跳過14 m，但近年國內大賽中無一人跳過14 m大關，整體水平下滑嚴重，可見該項目的發展現狀十分嚴峻，見表3。

表3 近年中國女子三級跳遠成績

2.1.3 中國女子三級跳遠競技水平現狀原因分析

近年來，雖然我國綜合國力不斷發展，國家對體育事業的投入逐步增加，女子三級跳遠成績卻呈明顯下滑趨勢。筆者通過對專業教練的調查和訪談，分析出了其中的原因：首先，“選材困難，優秀人才難招”是主要原因。隨著我國市場經濟的不斷推進，如今家長或學生參加運動隊時更傾向成績好、受關注度高和回報高的項目，女子三級跳遠受成績欠佳和關注度低等因素的影響，對天賦高的后備人才吸引力不足，造成各級運動隊的選材難度較大。調查顯示，100 %的教練認同選材困難造成了我國女子三級跳遠水平的下滑(見表4)，可見目前項目面臨的選材環境非常嚴峻。其次，國家田徑隊一般只對成績較好的項目引進外教或派運動員出國訓練，由于女子三級跳遠成績欠佳，沒有機會接受國外先進的訓練方法，訓練設施的不足也一定程度制約了運動員競技水平的提高。最后，隨著時代的發展，新一代的年輕人比以往更有個性，當國內傳統訓練效果不佳時，她們更容易產生消極心理，導致刻苦訓練的積極性下降，這也一定程度制約了她們競技水平的提高。

表4 我國女子三級跳遠競技水平下降或停滯的主要因素

2.2 中國女子三級跳遠選手競技能力狀況分析

2.2.1 中國女子三級跳遠選手競技能力不足

競技能力包含專業體能、技術能力、戰術能力、心理能力和專業知識能力。運動員的參賽能力決定了運動員在比賽中的競技發揮和成績[1]。三級跳遠屬于體能技術類項目，對選手的體能和技術有著非常高的要求，同時三級跳遠又非常講究臨場發揮，大賽準備期身體和心理狀態的調節、大賽進行中競技狀態的調動等都非常考驗選手的心理成熟度和臨場經驗。

中國運動員在國際大賽上成績不夠理想，根本原因還是由于競技能力的不足[2]。中國女子三級跳遠選手競技能力的不足體現在多方面，調查顯示，超過80 %專業教練認為中國選手在專項爆發力、體能恢復和康復、跳躍和銜接技術、大賽經驗和比賽中專項能力的調動方法等競技能力各因素上都存在不足，見表5。

競技能力各方面的不足造成了我國女選手巔峰水平短暫、頂級大賽發揮不佳；體能和技術的不足也造成我國選手傷病率提升[3]；傷后體能康復和恢復不足，又制約了選手的巔峰水平的保持；巔峰水平的短暫則限制大賽經驗的累積和心理素質的提高，從而影響選手大賽水平的發揮。表6顯示，近4屆奧運會我國參賽選手最大年齡才26歲，平均年齡才23歲，且基本都呈現出巔峰水平早、參賽年紀小和巔峰水平短的特征[4]；而同期的國際頂尖選手平均參賽年齡達到了30歲，巔峰水平大多非常長久，此時，她們技術趨于成熟，大賽經驗更加豐富，非常有利于競技水平的發揮。

表5 中國女子三級跳遠選手競技能力主要不足或差距

表6 中國頂尖選手和國際頂尖選手年齡對比

2.2.2 中國女子三級跳遠選手競技能力不足的原因

我國選手競技能力不足是先天和后天因素共同造成的。先天因素主要表現在體能方面，黃種人受跟腱較短等身體特征的不利影響，彈跳力稍差，限制了選手專項體能和競技能力的發展[5]。調查顯示，65%的專業教練認同先天人種因素是導致我國選手競技能力不足的主要原因之一(見表7)。

表7 中國女子三級跳遠選手競技能力不足的原因

體能上，三級跳遠主要考驗選手的短距離速度和彈跳力，在這兩個先天素質上，客觀地講，黃種人確實要遜色于黑種人，但并不明顯遜色于白種人[6]。先天專項體能并不十分強的白人選手目前保持著女子三級跳遠世界記錄，并多次獲得國際頂級大賽的冠軍，而我國選手卻被遠遠甩在后面，這種現象表明受各種因素制約，我國在該項目的選材、培養和訓練上還有許多工作做得不夠好，項目競技水平的潛力遠未得到充分的開發。

除體能外，技術能力、心理能力和專業知識等方面的不足則完全是后天因素造成的。調查顯示，分別有60 %、70 %的專業教練認為缺乏先進訓練和康復方法、缺乏大賽經驗也導致了目前我國選手競技能力的不足，見表7。結合多年來我國選手競技水平明顯下滑的現實，這些都進一步說明在選手的選材、培養、訓練和比賽等工作上，我們亟須更加努力，不斷探索，做到更好。

總之，對我國選手競技能力存在諸多不足這一問題，我們要客觀地看待、積極地應對，努力地尋找有效的方法或措施，幫助選手克服不足，提高競技能力，最大程度地發揮其潛力。

2.3 女子三級跳遠現狀對策分析

中國女子三級跳遠面臨著水平下滑和選材環境惡化的嚴峻現狀，而這兩點又互為因果，造成惡性循環，讓此項目陷入長期低迷的困境。因此，我國體育人必須要為項目的發展做出更積極的努力，幫助項目早日擺脫困境。首先，要提高我國選手的競技能力，讓她們能在世界賽場上出成績；第二，要加大項目的宣傳，提高項目對后備體育人才的吸引力，改善選材環境，讓項目能長期可持續發展。目前，我國高度發達的媒體傳播水平為第二點提供了基礎，但是宣傳要建立在出成績的條件上。歸根結底，最重要的還是要通過各種辦法，提高我國選手的競技能力，讓她們能盡快在世界大賽上出成績。為了提高我國女子三級跳遠競技水平，文章收集了專業教練員的建議，為幫助該項目走出困境提供了參考，見表8。

表8 提高中國女子三級跳遠競技水平的建議

文章在參考專業教練意見和建議的基礎上，歸納出如下幾條促進我國女子三級跳遠競技水平發展的措施。

2.3.1 學習引進國際先進的訓練方法和康復技術

改革開放以來，我國科研、經濟和文化等許多方面的成就都是建立在吸收國外成果基礎上并加以改良創新而獲得的。10多年來中國女子三級跳遠成績滑坡、競技能力不足和巔峰水平短暫的弊病始終無法克服，說明國內訓練方法和康復技術已經遇到了瓶頸，亟待引進國際上的先進方法和技術。不少國際頂尖女選手競技能力強且運動壽命長，一些在傷病后甚至產后依然能恢復到巔峰狀態，這些恰恰是我國選手所欠缺的，我們不應消極地把這種狀況完全歸結為人種問題，而是要深入研究她們的訓練和比賽方法、傷病預防措施、飲食營養、傷后或產后的康復和恢復技術等，要積極學習吸收她們的優秀方法或技術中科學有效的元素。此次調查中所有教練對國際頂尖女子三級跳遠選手的訓練和康復方法只處于一般了解或不太了解的程度(見表9)，無法將她們訓練比賽中更科學合理的元素運用到訓練和比賽實踐中。只靠自己摸索，容易走彎路，造成訓練比賽方法和康復技術無法有效改進，導致我國選手長期的弊病無法革除，水平停滯不前。目前，我國綜合國力不斷增強，具備經濟能力引進退役國際頂尖選手或其教練，通過這種方式全面了解并透徹研究國際上那些水平高、巔峰期長的女選手從小到大完整的培養、訓練和康復的方法，學習并吸收其中有益成分，運用于我國選手訓練比賽的實踐中去，幫助我國選手最大程度提高競技能力，延長其巔峰期。

表9 專業教練員對國際頂尖女子三級跳遠選手訓練和康復方法的了解程度

2.3.2 加強科研服務項目的訓練和比賽實踐

僅僅照搬國際頂尖選手的訓練和康復方法并不一定完全適合我國選手，我們需要在實踐中取精去粕，吸收有效經驗，去除無效經驗，在此基礎上研究改進，創新出一套最適合中國女子選手訓練和比賽的方法體系。完成這個系統工程需要大量研究和數據的分析和支持，同時還要有科研團隊的配合。目前，中國女子三級跳遠項目在訓練比賽實踐中缺乏科研團隊的配合，只能依靠教練員自己摸索實踐。如今實踐遇到瓶頸，我國選手競技能力不足、巔峰水平短暫的弊病長期無法革除，競技水平遲遲無法提高甚至倒退。我們亟須從項目選材、訓練方法、康復和恢復技術以及飲食營養等多方面進行反思，加大項目的科研投入，建立科研團隊配合項目的訓練和比賽實踐，深入研究和學習國際頂尖選手培養、訓練和比賽的方法，并在此基礎上創建一套適合我國的有效、完善而全面的項目發展體系。

2.3.3 從小加強選手心理能力的培養

我國女選手處在巔峰水平時往往年紀較小，此時容易受心理不成熟和大賽經驗欠缺的影響，在國際頂級大賽中容易發揮失常導致無法獲得佳績。當年黃秋艷、謝荔梅等選手都是在非常年輕時達到巔峰水平并跳出了非常好的成績，但是在那期間的奧運會和世錦賽她們都沒能發揮出自己的最佳水平，這很大程度上是受心理因素和大賽經驗的影響。今后，我國可能會再出現能力拔尖的青少年選手，一定不能被動地用時間和年齡等待她們心理和大賽經驗的成熟，而是應該在她們年幼時就積極培養她們的心理能力，通過專門組織學習有關心理方面的知識、學習大賽前后心理狀態調節和專項能力調動的方法，以及在訓練中模擬比賽環境等各種針對性方法，加快她們心理素質的提高，促使她們在巔峰狀態時能夠在國際頂級大賽上有更出色的發揮和表現。

2.3.4 增加選手參加大賽的機會

心理能力的提高只通過學習是不夠的，更要通過大賽實踐中的不斷錘煉和積累，最后升華為自身的素質和能力。現在我國選手受水平制約，參加國際大賽和頂尖高手切磋的機會較少，限制了她們參加大賽經驗的積累。因此，要鼓勵和支持我國選手多參加比賽，為她們創造更多與頂尖選手交流比賽的機會，讓她們多在比賽中積極觀察、分析和學習國際頂尖選手有益特質，幫助自己積累比賽經驗，做到以賽代練、以賽促練。利用我國經濟發展的優勢，增強和企業間的合作，多舉辦一些商業性國際邀請賽讓我國選手參加，這樣既能促進該項目在我國的宣傳推廣，提升項目關注度和吸引力，又能為我國選手創造更多的與國際頂尖選手交流和學習的機會，讓其積累經驗。

3 結語

目前我國女子三級跳遠發展面臨選材環境惡化、競技水平下滑、選手競技能力全面不足等現狀。擺脫這種狀況的途徑就是通過提高我國選手的競技能力，讓她們早日在國際賽場賽出成績，同時配合宣傳和推廣來提高項目關注度，增強項目對后備體育人才的吸引力，以改善項目的選材環境，使之可持續地發展。我國選手普遍存在競技能力不足、巔峰水平短暫的弊病，且長期無法得到改善，表明國內的培養和訓練方法已經遇到了瓶頸，亟待做出更積極的改變和努力，幫助該項目盡快擺脫低迷，走出困境。幫助項目走出困境的具體措施有：引進國際先進的訓練方法和康復技術，加強科研服務于項目的訓練和比賽實踐，從小加強選手心理承受能力的培養，增加選手參加大賽機會。