基于積極心理學理論的中學生心理健康課程分析

李若暄

摘 要：中學生時期作為人格、價值觀形成的重要時期，心理健康狀態可作為影響其形成的關鍵，本文從積極心理學理論出發，分析中學生心理健康課程中蘊含的積極心理學理論實踐內涵，幫助深入構建中學生心理健康課程，從而對中學生的社會支持系統產生良好有利的影響。

關鍵詞：積極心理學; 中學生; 心理健康課程

一、積極心理學理論

1998年美國心理協會（American Psychological Association，APA）前主席塞利格曼發表演講，首次倡導“積極心理學”的理念，指出心理學的使命應當包括提高人們的幸福感以及培養天才。2002年，《積極心理學手冊》的發行表明了“積極心理學”作為一門獨立學科存在。積極心理學的主要研究內容可以概括為三個層面：一是主觀層面，即積極的主觀體驗，表現為對過去的滿意、對現在的幸福感以及對未來的期望;二是個體層面，即積極的人格特質，包括勇敢、愛的能力、寬容、感恩和智慧等;三是群體層面，即積極的社會組織系統，如國家制度、部門管理規章、家庭關系等。積極心理學研究內容中，將個人的價值觀形成以及潛力發展與周圍的生活環境緊密結合起來，包括家庭、學校和社會等支持系統。

二、中學生心理健康課程

中學階段的學生正處于生理與心理發展的一大高潮，此時個體生理發育趨于成熟，心理發展也出現了明顯變化，自我意識逐漸高漲，對于自我的關注也變得愈加強烈，并對外界，尤其是同輩的評價格外關注。愛利克·埃里克森的人格社會發展理論將個體心理的發展分為八個階段，中學生處于青春期階段，這一階段的核心問題是自我意識的確定和自我角色的形成，埃里克森認為，青少年對周圍世界有了新的觀察與新的思考方法，他們經常考慮自己到底是怎樣一個人，他們從外界對自己的態度和自己扮演的社會角色來逐漸認清自己。此時，青少年從對父母的依賴關系中解脫出來，而與同伴們建立親密的友誼，從而進一步認識自己，對自己的過去、現在、將來產生一種內在的連續之感，也認識自己與他人在外表上與性格上的相同與差別。

根據中學生的心理發展狀態，心理健康課成也可從以下三個層面展開，第一個層面是主觀體驗，心理課程作為體驗性課程，注重為學生形成積極的主觀體驗，達到悅納自我的過去、現在與未來的目的;第二個層面為個體層面，學生在課堂感受對某一事物積極的體驗中，形成事物與積極體驗的特定內在聯系，從而在日常生活中也可隨時提取這一內在聯系，形成積極的人格、價值觀，有利于其提高學習以及人際交往能力等，對后續生活產生穩定、積極的影響;第三個層面從群體層面而言，心理課程對班級而言，可幫助打造良好的班級環境、學校環境，從而有利于幫助中學生建立全面、積極的社會支持系統。

三、積極心理學理論視角下中學生心理健康課程分析

傳統的專業知識教學課堂僅限于在課堂上進行基本知識的灌輸，缺乏互動性與影響范圍。積極心理學指導下的心理健康教育是指將積極心理學理念與傳統的教學有機結合起來，并運用到心理健康教育之中。它能提升學生積極情緒，培養優秀品格，增強自主學習動機，而這些都是現當代課堂教學的必備要素。

（一）創設符合學生學習的積極教學情境

學習是主動建構的過程，課堂中學生將過去的經驗與課堂知識之間進行認知覺加工，教師的功能在于創設適合學生快速、自主加工的環境。初中心理課程教材中，每一課開頭都列舉了與學生日常生活息息相關的事例，加之心理老師善于利用生活事例貫穿心理課堂，將學生的思維引入日常的生活體驗中，可激發學生的興趣和主觀能動性。心理課程幫助學生從生活事件中，尋找積極落腳點，并總結學習如何激發積極情緒來應對問題，當這一認知習慣逐漸成為經驗，在未來解決問題時，學生可自然從這一經驗中選擇積極的解決辦法，這也是心理課程的一個原因。以積極心理學理論為基礎的心理課程強調“積極”為主要線路來開展，課堂目的也是以“積極”收尾，因此，心理課程是在活潑、生動的氛圍中進行的。積極心理學背景下的心理健康課程更注重正能量的傳遞，教師在選用事例時，會盡量從正面事例出發，引導學生自主剖析正面案例中積極的部分，從積極情緒正向強化學生關注事物的角度。

（二）學生積極主動地參與

積極心理學強調個體存在固有的積極品質和潛力，通過培養和體驗可發掘出學生的積極力量，從而有利于學生個體未來發展成為健全人格及具有積極價值觀的人。積極心理學理論下的心理健康教育強調學生在課堂中的積極體驗，在體驗式課堂中發掘學生的積極品質，在解決人際關系、情緒、學習、自我認知的困擾時，調動積極的處事態度。心理課堂中學生的一切所得都來自于學生本身，它營造了一種學生心靈與心靈碰撞的氛圍，在心理課堂中需要教師與學生簽訂心理契約，尊重、保密、接納的約定為整個課堂創設安全、治愈的環境，學生與教師之間的關系是私密的、安全的，當學生感受到教師的安全以及教師正能量的指引時，就不自覺地鼓勵學生毫無顧忌地暴露和分享自己，幫助學生鼓足勇氣釋放真實的自我，沒有人對對方做消極評價以及質疑。

（三）積極的課堂環境帶動社會支持系統

近年來，學生的心理健康狀態受到社會各界的重視，中小學心理健康課程的開展受到大力度的支持與推廣。從引導學生自由、積極的自助出發，促進良好的班級、學校氛圍的形成，再次影響家庭構建積極的家庭氛圍。在心理課程中涉及的問題大多圍繞學生的社會支持系統，心理教材中的課程也很多圍繞著學生的“關系”展開，如自我、本我與超我的關系，自我意識與評價的關系，自己與老師的師生關系，同輩關系，兄弟姐妹間（獨生與非獨生的轉變）的關系、（多種家庭類型的）親子關系等等，人的本質是一切社會關系的總和，人無法與社會不接觸單獨存在，只要涉及自己本身的問題，不免會有著關系、支持存在。因此，積極心理學背景下的心理課程可帶動每個學生健康良好的社會支持系統的形成。

總而言之，積極心理學理論下的中學生心理健康課程，強調通過營造積極的教育氛圍，促成學生主觀體驗、個體層面至群體層面的積極氛圍，促進學校師生、同輩、班級、親子間相互關系的積極建構，最終形成有希望的生機蓬勃的教育系統。