走出手淫的陰影

辛若水

在日常心理咨詢實踐中，很多青少年是經過心理咨詢才走出了手淫的陰影。時至今日，不知還有多少年輕人蒙受“手淫危害論”之苦，但愿這個故事可以幫助更多年輕人擺脫手淫的陰影。

心理咨詢室里，一個男孩坐在我的對面，幾次欲言又止，似乎有難言之隱。我努力平和著他的心態，排解他的顧慮。經過較長時間的溝通，他才初步消除了心理壓力，并說出了自己的故事。

心理困擾：因手淫引發焦慮

“我今年上初三，有一個羞于啟齒的‘心病。我對性方面的知識莫名其妙地好奇，剛知道一點就想入非非。上初二后的一天晚上，我第一次遺精了，那種特別的感覺讓我沉迷，后來才知道那叫手淫。我內心非常自責，感到自己墮落了，并到了不可救藥的地步。后來在網上查找相關資料，都說手淫是有害身心健康的行為，有時我也會出現書中描寫的癥狀，比如頭昏、眼花、耳鳴、失眠、萎靡不振，我就更加擔心自己發育不正常，會給以后的生活增添煩惱。請您告訴我，手淫的人到底是不是道德敗壞？是否有害健康？我怎樣才能戒除手淫？”男孩說完抬頭看我一眼，長出一口氣。

“很感謝你的信任。”我微笑說，“你是個好孩子，你的恐懼和痛苦有點‘自作多情！”男孩的眼睛一亮，隨后又露出疑惑的目光。

我首先介紹了性科學方面的相關知識，使他確信不會有發育不正常的問題，今后的性生活和生育問題均不會受到影響。男孩松了一口氣，急切地等待我繼續說下去，于是，我較全面地談了關于手淫的問題。

“手淫是對性沖動的發泄，是解決性欲的一種方式，是沒有異性參與的自發性行為。男生手淫往往開始于無意中玩弄生殖器，或衣褲太緊刺激生殖器后，發現這樣可以帶來性快感，又加上生殖器官和性腺發育成熟，性沖動強度增加，因而情不自禁地產生自慰行為。據波蘭性學家伊莫林斯基調查，93.6%的男孩和44.8%的女孩都有過手淫行為。另外，科學家對有無手淫習慣的人進行大量對比研究后證實，是否手淫與神經衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發育不全等心理疾患，與十二指腸潰瘍、支氣管哮喘等心身疾病均毫無聯系。因此，作為一種伴隨正常的性發育而產生的性活動，手淫只要是適度的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。”

心理探究：“手淫危害論”是罪魁禍首

“但是，由于心理衛生學知識的普及不夠，社會上至今還流行著一些聳人聽聞的‘手淫危害論，這就使許多有手淫行為的青少年陷入了恐懼、驚慌的境地，并嚴重影響了他們的健康、學習與工作。其實，手淫的害處不在于手淫本身，而在于從小受到‘手淫危害論的嚴重影響，即認為手淫是‘犯罪與‘墮落的，是‘不可饒恕的惡習，更是引起各種嚴重疾病的‘罪魁禍首。正是由于這種錯誤認識，一些有手淫行為的青少年往往陷入自責、恐懼和犯罪感的心理深淵而不能自拔。”

聽到這里，男孩深有感觸地點了點頭，臉上漸漸舒展開來，沒有了開始的羞怯和難為情，而是一種自然專注地探求科學知識的神態。我繼續著這個話題——

“手淫不僅不會影響性發育，還是性心理和性生理成熟的一個標志。不少青少年常常談到手淫給他們帶來的各種‘癥狀，但那絕不是手淫造成的，而是他們對手淫‘危害的恐懼帶來的焦慮，繼而造成植物神經功能紊亂，于是便有了頭昏眼花、耳鳴、心慌、失眠等一系列癥狀。而那些視手淫為正常行為者，則不會出現諸如此類的‘癥狀。他們會十分坦然地面對自己的生理需求，把它掌握在一個恰當的頻率之下，作為充分休息和放松的一種手段。比如有人把它作為催眠的手段，因為手淫之后是很容易入睡的。但是如果心態不平和的話，就會導致‘心病。

“‘手淫危害論的偽宣傳，是使成千上萬青少年陷于痛苦的真實原因，也是使手淫變得難以節制的心理原因。禁果永遠分外甜，但越害怕，越遭禁，吸引力也就越大。英國教育家尼耳就一針見血地說過：‘手淫的主要原因就在于禁止手淫。”

心理解析：正確認識手淫

“那么，究竟頻繁手淫是否有害呢？”男孩問道。“實際上，早在19世紀中葉，德國著名醫生葛里就曾根據多年的臨床經驗提出了如下看法：手淫所致的害處，并非是由于手淫本身所直接造成的，而是由于一部分意志薄弱、心理狀態不穩定且敏感的人，在手淫后所產生的一種恐懼心理反應。因為社會上對手淫看法的誤解，以及種種邪惡流傳的影響，這種人首先在內心埋下了陰影，一旦發生手淫后，便會導致自我譴責和自我貶抑的‘內疚感出現，雖然當時決心改正，但由于心理上的自發沖動，又可能再犯。于是，‘從善的心愿又遭到挫折。就是由于這種反復出現的矛盾心理狀態，最后可導致心理上的損害，進而產生各種不同的性心理異常癥狀。

“可見，所謂頻繁手淫的危害實質上是一個心理問題，同樣是‘手淫危害論的影響給青少年帶來的沉重心理負擔所至。所以，應該徹底破除‘手淫危害論。這是從根本上消除所謂手淫危害和節制手淫的對策。”

男孩再一次長長地松了一口氣：“我再也不會相信‘手淫危害論了。”他又轉而問道，“不過，我還是想戒除手淫，我該怎么做呢？”

“不錯，手淫無害，當然不等于必須手淫，更不等于過度手淫。不過，手淫根本是無需戒除或禁止的自慰行為。一旦你把手淫當成一件平常事，你的心病也就沒有了。在心理咨詢實踐中，凡是破除了‘手淫危害論，消除了心理壓力的同學，都很快地走出了手淫的陰影。”

“我會努力的，謝謝您幫我走出手淫的陰影！”男孩笑得非常燦爛。

和他告別之后，我的思緒難平。在我的心理咨詢實踐中，很多青少年是經過心理咨詢才走出了手淫的陰影。時至今日，不知還有多少年輕人蒙受“手淫危害論”之苦，但愿這個故事可以幫助更多的年輕人擺脫手淫的陰影。

編輯 陸思寒