莫讓年華似水流

楊娟

班會背景

學期中，經歷了期中考試后將會漸漸進入學習倦怠期，表現出課堂紀律松懈、注意力不集中、課后較為散漫、作業拖拉等現象。我帶的這個班即將進入初三，未來學習強度加大、課后作業繁多、身心發展變化等因素，使得一些學生茫然無措。因而進行有效的時間管理引導，不僅對考后狀態調整至關重要，而且對即將來臨的初三乃至將來的學習生活都很有意義。

班會目標

1.讓學生認識到時間安排方面存在的問題，意識到時間管理的重要性。

2.引導學生學會合理安排學習生活的方法，并嘗試進行實踐運用。

3.培養學生積極向上的人生態度，合理利用時間，為初三做好準備。

課前準備

1.拍攝照片，收集整理視頻素材。

2.制作問卷調查并進行數據統計。

3.制作課件PPT。

班會過程

環節一 觀視頻，話時間

教師介紹一家特殊的“銀行”：每天每個人的金額為86400秒，且每日自動將余額清零。學生領悟到這家特殊的銀行即是時間，從而引入班會課的主題并觀看視頻《一生太短，請珍惜時間》。視頻中用數字直觀地呈現，扣除需花費在睡眠、飲食等各項生活事務的時間后，人們留給學習的時間不足9年。

看完視頻，學生紛紛感慨：總以為來日方長，原來時間其實并不多，產生緊迫感。教師引導學生思考并總結時間的特點為：不可再生、不可開源、不可節流。雖則如此，但我們可以通過合理地安排，提高時間的利用效率，在同樣的時間內做更多的事情。

環節二 撕紙條，悟時間

每個學生拿到一張長度約20厘米的白色紙條，代表3年的初中時間，根據教師的要求依次撕去紙條：先撕掉將近2/3已經度過的時間，接著撕去1/3的睡眠時間、3個月的寒暑假時間、吃飯的時間、整理個人衛生的時間，再撕去交友、體育鍛煉的時間、看電視玩游戲的時間……直至紙條變成小紙片。

撕紙條的活動讓學生親自感受時間的流逝之快、剩余時間之少，學生不斷撕去紙條代表的“時間”后，有學生甚至“哀嚎”：“老師，可不可以不要再撕了，沒時間了！”活動至此，學生強烈體驗到時間的珍貴。

此時教師拋出問題：既然時間如此珍貴，我們在時間管理方面存在哪些問題呢？隨后展示晚自習前到班學習情況的照片，并呈現課前收集的問卷調查《時間都去哪了》的結果統計。引導學生總結目前存在的三個問題：缺少時間規劃;自控能力不強，學習效率低;學科時間分配不均。

環節三 做規劃，惜時間

關鍵詞1：土豆——為待辦事項列出清單

土豆諧音to do list，即列清單。美國戴維·艾倫提出一個時間管理技巧：把待辦事項趕出大腦。據此，先要求學生在白紙上列出平時所有待辦事項清單，再標上這些事項的先后完成順序及完成時間點。現場邀請展示的學生列出了10余條每日待辦事項，看似簡單的在校生活也很繁雜。

關鍵詞2：青蛙——先做最重要的事情

接下來是如何更合理地為所有的待辦事項列出先后完成順序，引出“青蛙思維”排序法。伯恩·崔西在其著作《吃掉那只青蛙》里說：“‘活青蛙代表了那些對個人而言最重要的任務，如果不積極采取行動，就可能因為它而耽誤時間和機會。”因此，要想進行時間管理，一定要克服畏難心理，要從最艱難、最重要的事情做起。史蒂芬·柯維在其暢銷書《高效能人士的七個習慣》中也提到了一個重要習慣就是“要事第一”原則。為幫助同學們理解并運用這個原則，教師排列出時間矩陣，橫軸代表緊急程度，縱軸代表重要與否，可以得出結論：緊急且重要的事應立即做，緊急但不重要的事授權做，重要但不緊急的事可以稍后做，不重要也不緊急的事盡量不做。同學們根據自己的理解分別舉例說明，如當天的作業屬于重要并緊急的事項，須優先完成。

學生依據上述“青蛙思維”為自己的清單重新排序，并組內討論可否再次優化。從學生調整后的清單可以看出，學生基本掌握了“要事優先”的原則，懂得如何安排事情的先后順序。

關鍵詞3：番茄——專心工作25分鐘，休息5分鐘

列出待辦事項并排列先后完成順序只是良好的開端，當教師問學生要成為高效能人士還有最重要的一步是什么時，學生給出一個完美的答案——執行力，由此引出第三個關鍵詞——番茄。“番茄工作法”是一種可以幫助集中注意力的方法，主張“工作25分鐘之后休息5分鐘，再工作25分鐘后休息5分鐘” 的勞逸結合作息方法。教師借表揚學生本節課上積極思考并參與課堂的行為來詮釋什么是專注。

最后的運用環節，教師結合我校作息時間設計了一份適合學生的《我的時間管理清單》， 學生通過制訂自己的清單來安排在校學習和生活，并在小組內討論完善。學生在展示自己的清單時能感受到他們對時間的安排更合理，具體體現在：對碎片化時間的利用更合理、能按照事務的輕重緩急進行合理安排、具有提高工作效率的意識。

班會總結

同學們的時間管理清單都完成得很好，相信大家今后一定會更好地利用時間。當然，生活中每天都可能出現新的情況，需要大家運用我們所學的方法靈活地、合理地安排。老師希望大家在做事情的時候能堅持列出你的“土豆”，根據“青蛙思維”去優化，使用“番茄方法”去執行，充實地過好每一天，莫讓年華似水流！

楊 娟? ?廣東省廣州市香江中學，中學二級教師。多次獲得校“優秀班主任”榮譽稱號。