軟式跨欄架的多樣化應用

李娜　楊丹

軟式跨欄架不同于傳統的跨欄架，它對少兒的身體素質和運動技能水平要求較低，在很大程度上降低了少兒對傳統跨欄架的恐懼心理，增加了少兒的參與范圍。此外，根據軟式跨欄架的趣味性、安全性，可以設計多種應用方式。筆者以電影《流浪地球》為靈感來源，結合電影情節利用軟式跨欄架設計了“赤道大救援”和“合力拯救地球”游戲，對器材一物多用，促進少兒上下肢協同發展，發展跑、跨、爬等基本動作，提高兒童參與運動的熱情，提高對田徑運動的興趣。同時，通過游戲還能培養少兒良好的意志品質。

一、器材介紹

軟式跨欄架是少兒趣味田徑器材的一種，以紅、黃、藍3種顏色為主，由橫板、側板和底板構成，組裝方便，質地柔軟。欄架長度通常為70～80cm，高度在30～60cm之間，高度通常可以調節。

軟式跨欄架是具有安全性、趣味性和多樣性的軟式田徑器材，能夠降低練習難度，更好地滿足不同年齡段少兒的需求（圖1）。

二、應用方法

1.赤道大救援

游戲目的：提高兒童對田徑項目的興趣，增強對身體的控制能力，促進兒童基本動作發展，培養兒童堅持不懈的意志品質。

適合對象：4～12歲兒童。

游戲方法：一級方程式賽跑是國際田聯一項少兒田徑項目，是由平跑、跨欄跑和繞桿跑組成的接力跑。游戲“赤道大救援”以此為基礎，并利用軟式跨欄架和彩色四疊墊的組合，增加了鉆爬項目。教師提前擺放好標志桿、彩色四疊墊、軟式跨欄架等器材（圖2）。學生手持接力環先后進行跨低欄架、跨高欄架、鉆爬跨欄架，之后繞標志桿跑，將接力環放置于最后一根標志桿上結束，以完成速度快者為勝（圖3～圖5）。

建議與提示：教師通過將部分跨欄架平放、調節部分跨欄架的橫板高度，形成由易到難循序漸進的過程。教師要關注學生在跑跨練習過程中步幅與欄架之間的距離，保護好學生的膝關節和踝關節，防止扭傷。

2.合力拯救地球

游戲目的：充分利用器材，一物多用。以發展兒童的上肢力量和投擲準確性為主，并培養兒童的規則意識和合作意識。

適合對象：3～6歲兒童。

游戲方法：將軟式跨欄架擺放成一排，形成投擲線。距離投擲線5m～6m處，將彩色四疊墊豎起來圍成一圈，兒童利用軟式投擲器材在投擲線后向圈內進行遠距離投準練習（圖6）。

建議與提示：提醒兒童不能超過投擲線，遵守游戲規則，防止出現碰撞或者其他安全隱患。

[供稿單位：田聯陽光（北京）體育發展有限公司]