淺析中學生體育教學中如何滲透心理健康教育

摘 ?要：隨著我國對青少年身心健康的關注，發現應該在學生學習期間為其提供心理健康教育教學，提高學生的心理素質，讓其可以消解學習壓力及生活壓力等不良情緒。但是將其單獨設立為一門課程時，沒有達到教學效果，有的學校對此并不重視，所以本文研究在中學的體育教學過程中滲透心理健康教育，使該門課程不僅可以鍛煉學生的體魄，還可以提高學生的心理素質。

關鍵詞：中學生 ?體育教學 ?心理健康教育 ?滲透措施

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0090-02

Abstract： With China's attention to the physical and mental health of adolescents， it is found that students should be provided with mental health education and teaching during the study period to improve the psychological quality of students， so that they can eliminate the study pressure and life pressure and other bad emotions. However， when it was set up as a single course， it failed to achieve teaching effect， and some schools did not pay attention to it. Therefore， this paper studies the infiltration of mental health education in middle school physical education teaching process， so that this course can not only exercise students' physique， but also improve students' psychological quality.

Key Words： Middle school students; Physical education; Mental health education; Penetration measures

體育教學也是中學教學的重要組成部分，可以充分提高學生的身體素質，培養學生的運動意識[1]。由于體育教學的教學內容更加多變，而且教學形式具有多樣化，所以在其中滲透心理健康教育，可以充分發揮為學生做心理輔導的作用。通過簡單的游戲鍛煉身體，培養學生的協同合作意識，使學生可以消除不良情緒。并且經過鍛煉可以磨練學生的意識，可以提高其心理素質。

1 ?體育教學中心理健康教育的重要意義

1.1 消除學生的不良心態

在體育教學當中，會存在大量的體育鍛煉，可以充分鍛煉學生的忍耐力，在一定程度上培養學生的堅強意識。由于學生還處于叛逆期，對周圍的情緒或態度更加敏感，出現不良情緒屬于正常現象，只要通過正常的方式將其排解，就可以很快恢復健康狀態[2]。在體育教學中經過適當的鍛煉，可以培養學生堅強的意志，可以更快地消解不良情緒。

1.2 培養學生協同合作能力

大部分的體育教學都是屬于戶外運動，并且很多體育項目都是團體項目，可以充分培養學生的協同合作精神，可以促進學生之間的交流合作，培養團隊意識。

2 ?體育教學和心理健康教學現狀

2.1 體育教學現狀

雖然近幾年，我國對學生的體育教育有所重視，但是仍然無法改變體育教學在學校不受重視的現狀。在中學的學生往往面臨很大的升學壓力，學校的教師和家長都希望學生的文化課程有所提高，對體育教學并不重視。在部分學校，甚至還出現文化課程教師占用體育教學的現象，還有部分學生為進一步提高學校成績，不去上體育課，導致體育課程的教學效果很差，無法發揮鍛煉學生身體的作用。

2.2 心理健康教學現狀

中學的學習氣氛并不輕松，學生不懂排解方法，對心理咨詢也有所避諱，所以很難將不良情緒有效排解，在一定程度上阻礙學生健康成長[3]。目前，我國中學生的心理問題主要表現3個方面，分別為情緒不穩定、交往能力過弱及缺乏忍耐力。

3 ?在體育教學中滲透心理健康教育的措施

3.1 積極開展心理健康教育

體育教師應該掌握學生心理健康教育的教學知識，在體育的教學過程中，可以結合體育理論知識一起傳授給學生，讓其可以對健康教育有所了解，明確心理健康教育的重要性。在對學生進行講解之后，可以帶領學生觀看心理健康教育的視頻，讓學生了解體育運動與心理健康教育之間的關系，使學生更加配合教學流程，更加積極進行體育鍛煉。

3.2 建立和諧的人際關系

學生在學習期間難免會碰到較為煩心的事情，應該幫助學生建立友好的人際關系。體育教師在教學過程中，可以使用教學語言給予學生更多的肯定和認可，培養學生的自信，另外教師可以在教學過程中多安排團體活動，讓學生可以通過一場友誼賽充分得到自我認可。緩解學生不良情緒，讓學生的心理狀態更加健康[4]。通過這樣的方式還可以營造和諧、輕松的課堂氣氛，培養學生的熱愛運動。

3.3 創造合理情境，提高學生的心理素養

在現實生活中，教師如果經常給學生布置教學情境可以提升學生的心理素質，讓其充分展現自我。在體育教學環境中，體育教師可以為學生創建3種情境。第一種是挑戰自我的情境;第二種是創造模擬考的情境;第三種是創建比賽情境，鍛煉學生的心理素質。

3.4 鍛煉學生的忍耐力

體育教師在教學的過程中，可以適當設置困難，充分鍛煉學生的忍耐力，增強其心理素質。教師對于在課堂中犯錯的學生應該給予一些懲罰，可以采取適當的方式懲罰學習態度不端正的學生，讓其認識到自身的錯誤，從而讓學生更加認真學習。教師如果發現學生心理狀態出現問題，可以通過適當的運動幫助學生緩解不良情緒，并且可以與學生單獨談心，幫助學生做心理輔導，讓其轉換心態，用積極的心態學習、生活。

4 ?結語

隨著我國對學生心理健康的重視，認為可以將心理健康教育與體育教學相結合，提高學生的心理素質，但是在應用教學的過程中發現心理教學并未對學生的心態有較大改變。基于此，體育教師應該充分重視學生的心理健康狀況，將心理健康教育充分融入體育教學當中，向其開展理論教育，培養學生的堅強意識，建立和諧的師生關系，培養學生的團結協作精神。另外，還可以充分設置情境，提高學生的心理素質，通過設置困難鍛煉學生的承受能力，讓學生保持健康的心態生活、學習。

參考文獻

[1] 楊曉龍.心理健康教育在體育教學中的重要作用[J].黑河教育，2019（9）：83-84.

[2] 鄭錦惠.高校體育教學中心理健康教育的滲透[J].現代經濟信息，2019（17）：411.

[3] 李鳳.體育教學中學生心理健康教育滲透的研究[J].體育世界：學術版，2019（3）：175-176.

[4] 張申.淺析中學生體育教學中如何滲透心理健康教育[J].科學大眾（科學教育），2018（5）：16，68.

[5] 郭海鷗.論體育教學中學生心理健康教育的滲透[J].學周刊，2016（18）：103-104.

①作者簡介：王談（1999—），男，漢族，北京人，本科在讀，研究方向：運動訓練。