淺談如何提高學生中考排球正面雙手墊球水平的策略分析

張磊

摘 ?要：排球教學在初中體育教學中占有一定的比例，同時也是中考的考試項目之一。對于體育課程中的排球教學來說，教師首先應讓學生掌握的知識技能，便是墊球技術。在正式探究墊球技術的運用之前，教師需要對墊球這一動作形成一定的了解，形成自己的理論教學基礎。而對于排球墊球技術教學來說，它雖然動作比較簡單，但是因為球的移動范圍比較大，所以在實際的學習過程中，學生掌握并不是很容易。因此，本文將立足初中體育排球課程教學現狀的基礎上，對如何提高學生中考排球正面雙手墊球水平的策略展開分析。

關鍵詞：中考 ?體育教學 ?排球教學 ?正面雙手墊球

中圖分類號：G842 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（b）-0166-02

Abstract： Volleyball teaching occupies a certain proportion in junior high school physical education， and it is also one of the examination items in the middle school entrance examination. For the volleyball teaching in the physical education course， the most important knowledge and skills that teachers let students master is the technology of mat ball. Before formally exploring the application of the technique， teachers need to form a certain understanding of the movement of the mat and form their own theoretical teaching basis. As for the volleyball technique teaching， although its action is relatively simple， but because the ball's moving range is relatively large， so in the actual learning process， it is not easy for students to master. Therefore， based on the current situation of junior high school physical education volleyball teaching， this paper will analyze how to improve the level of the students' two hand volleyball in the middle school entrance examination.

Key Words： Middle school entrance examination; Physical education teaching; Volleyball teaching; Front hand mat

對于學生切實掌握墊球動作，能夠在實際的比賽、考試過程中，掌握好各種接發球、接扣球、接攔回球等相對來說比較困難的球，對于整場排球比賽的有效組織和展開，都有十分重要的意義和作用。除此之外，對于排球學習來說，墊球技術是最為基礎的技術動作，也是在排球考核中，最關鍵的考核內容之一。因此，教師在進行課堂教學活動的時候，需要重視讓學生進行墊球技術的學習。因此，本文將結合初中體育排球課程教學現狀中的相關教學內容，對如何提高學生中考排球正面雙手墊球水平的策略展開分析。

1 ?體育課程中排球教學現狀

在初中體育教學中，教師形成了一定的理論基礎之后，需要對體育課程中的排球教學現狀形成一定的了解，做好相應的教學準備。

1.1 可取之處

在初中體育排球教學中，教師在進行課堂教學的時候，基本上都能夠給學生演示相應的墊球動作。通過讓學生觀看，從而進行墊球技術動作的教學。而對于學生來說，學生在課堂上也能夠積極配合教師，展開相關墊球技術動作的訓練，盡可能在課堂上形成一定的墊球能力。

1.2 問題所在

但是在初中體育排球教學中，存在著一些問題，影響學生墊球水平能力的發展。比如，教師在進行墊球教學的時候，所采用的教學方式比較單一。大多數體育教師在對學生進行墊球教學的時候，基本上都是采用教師示范，學生以模擬的形式展開，這種方式極大地影響了學生的學習興趣和趣味，不利于整體課堂教學水平和效率的提高。除此之外，在實際的墊球教學中，學生常犯技術性錯誤。對于課程學習來說，錯誤是不可避免的。然而教師和學生所需要思考的內容是如何面對這些錯誤。在實際的課堂上，很多教師在看到學生出錯之后，會糾正學習，給學生再演示一遍，然后再讓學生自己進行練習。雖然說這種方式能夠達到一定的糾正效果，但是整體記憶不夠深刻，學生也無法對錯誤技能形成有效的記憶，不利于學生墊球水平的提高與發展。

2 ?提高正面雙手墊球水平的策略

在初中體育教師對墊球方面的知識教學和整體課堂教學現狀形成一定的了解之后，教師結合這些內容的基礎上，選擇合適的教學方式，推動學生正面雙手墊球水平的提高。

2.1 通過實際訓練，掌握墊球方法

對于初中體育排球教學來說，其中正面雙手墊球的動作方式主要是從墊不同力量的球進行區分，而其中墊輕力量球、中等力量球和重力量球的時候，墊球的動作方法都有所不同。教師在提高學生正面墊球水平的時候，也需要從這三者之間入手，從而選擇合適的切入點，幫助學生掌握相應的知識內容，促進學生正面雙手墊球水平的發展。

2.1.1 掌握墊輕力量球的動作方法

在初中階段的正面雙手墊球中，針對輕力量球墊球，教師需要讓學生面對來球，形成半蹲或者是稍微蹲一點點的姿勢站立，這是墊輕力量球的準備姿勢。而等到排球迎面飛過來的時候，學生需要將自己的雙手手掌的掌根部分緊緊靠攏，手指之間相互重疊，2個大拇指平行向前壓住手指，手腕向下壓，使得兩前臂外翻成一個平面。做好這一系列的姿勢之后，用腕關節以上10cm處做墊球動作。針對這一墊球準備姿勢，教師在對學生進行課程教學的時候，可以將這一系列動作模擬成為一個廣播體操的方式來展開。具體來說，就是給學生配上有節奏感比較強的音樂，從而讓學生根據伴樂進行前面所提到的動作要領練習重復動作，以此來加強學生對于墊輕力量球動作的手型和基本動作的掌握。對于排球墊球動作來說，它主要是手部方面的動作，所以手型的掌握也是十分重要的。通過這樣的練習，能夠加強學生對于手型動作的掌握，以此來推動學生墊球水平的發展。

2.1.2 掌握墊中等力量球的動作方法

墊中等力量球是排球墊球中比較常能遇到的類型。因為排球運動過程中學生在墊球的時候，大部分都是墊對方所發過來的球，在對方發球的時候，如果手部力量比較大，從而整個球的力量就會變得比較大。這個時候，學生在對這種球進行正面墊球的時候，就需要特別注意，一不小心，不僅不能夠完成墊球動作，而且還會讓球打到自己。因此，在墊中等力量球的時候，學生的手臂迎擊球的動作速度需要變慢，而且手臂一定要適當放松，因為這個時候的球有一定的力量，只有學生保持一定程度上的放松，才能夠接到相應的球，并且能夠不傷害到自己。而這個時候，如何掌握好放松的度，是需要學生進行反復練習的關鍵點。針對這一方面的內容，教師在進行課堂教學的時候，需要讓學生進行判斷，哪些球是屬于中等力量球，在面對這些球的時候，學生的整個身體節奏，腿部應該微微后退，雙手進行一定程度上的放松。在課堂上進行反復不斷的訓練，從而讓學生能夠掌握墊中等力量球方面的技巧。

2.1.3 掌握墊重力量球的動作方法

對于墊重力量球來說，這種球的力量速度相對于前面

的中等力量球還大。在面對這種球的時候，學生需要采用半蹲或者是低蹲的方式，并將雙手放在腹前，接球的時候，不需要過于主動，只需要接好球來的方向，從而利用球碰到雙臂的反彈力量，將球彈開。對于重力量球，它相對來說是墊球里面比較好接的球，只要學生能夠根據拋物線的原理，找到球的落球點，在利用其反彈力將其推回便可。因此，教師在進行教學的時候，就可以從這一角度出發，讓學生之間相互進行拋墊球訓練，通過組合之間的訓練，讓學生形成正確的墊重力量球動作，以此來提高學生墊球水平的發展。

2.2 對學生進行技術分析教育

在體育課堂教學中，教師除了需要讓學生掌握對不同力量球的墊球方式之外，還需要對學生進行技術分析教育。對于中考考試來說只有一次機會，就像運動員打比賽一樣，教師在進行教學的時候，同樣也需要展開技術分析，讓學生知道自己的問題所在。針對這些方面，教師可以利用多媒體教學設備，先對每個學生的墊球動作進行錄像。在完成錄像之后，教師將這些錄像投影到課堂電腦中播放，通過全班一起觀看分析的方式，從而找到自己在墊球方面的不足，以此來促進學生墊球水平的發展。

2.3 展開墊球技術回顧和總結

在體育課程教學中，教師想要提高學生的墊球水平，僅僅靠教師自己的教學是不夠的，這個時候還需要學生自己的努力。對于學生來說，自己應該對自己每一次的墊球訓練進行回顧和總結。通過不斷反思，從而來推動學生墊球能力水平的發展。具體來說，教師可以讓學生準備反思日記，讓學生以寫日記的方式，將自己的每一次訓練心得體會記錄下來，以此來加強推動學生墊球水平的發展。

3 ?結語

綜合上述內容來看，初中體育課程具有比較重要的地位和作用，并且在中考上也有所體現。排球作為中考的?？純热?，需要教師進行不斷的分析與總結，從而幫助學生形成一定的學習方法，在中考中取得優異的成績。

參考文獻

[1] 趙宏偉.排球正面雙手墊球技術一課的內容分析及教學策略[J].神州，2014（28）：161.

[2] 高俊洋.小學排球正面雙手墊球的快樂教學方法探究[J].大眾科技，2015（7）：153-154，181.

[3] 鮑亮.淺談排球正面雙手墊球技術的學習[J].初中生優秀作文，2015（22）：207.